润之家晚间穴位分享今日主角～睛明穴Jīng Míng
所属经络足太阳膀胱经
《针灸大成》
主目远视不明，恶风泪出，憎寒头痛，目眩，内眦赤痛，䀮䀮无见，眦痒，淫肤白翳，大眦攀睛胬肉侵睛，雀目，瞳子生瘴，小儿疳眼，大人气眼冷泪。
穴位释义
膀胱经之血由此交于眼睛。
睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。
功能主治
降温除浊。
（1）目赤肿痛，迎风流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲，目翳，结膜炎，睑缘炎，眼睛疲劳，眼部疾病。
（2）急性腰痛。
（3）偏头痛、三叉神经痛等。
取穴方法
人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
穴位配伍
配后溪、目窗、瞳子髎主治目赤；
配行间主治雀目。
配合谷、四白主治目生翳膜。
临床运用
现代常用于治疗视神经炎、结膜炎、急性腰扭伤等。
日常保健
1、按摩睛明穴位手法
用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。
2、针刺睛明穴的方法
直刺，将眼球轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸
3、按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
用于缓解眼部疲劳时，建议每日多按揉几次睛明穴。
解剖
在眶内缘睑内侧韧带中，深部为眼内直肌；有内眦动、静脉和滑车上下动、静脉，深层上方有眼动、静脉本干；布有滑车上、下神经，深层为眼神经，上方为鼻睫神经。
经属
为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。
刺灸法
嘱患者闭目，医者左手轻推眼球向外侧固定，左手缓慢进针，紧靠眶缘直刺0.5～l寸。不捻转，不提插(或只轻微地捻转和提插)。出针后按压针孔片刻，以防出血。本穴禁灸。
睛明
睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。本穴气血为膀胱经经气的冷降之液，性温热，且与太阳穴小肠经气血处于同一层次，故为手足太阳之会。其二，本穴的冷降之液有部分下走足阳明承泣穴，故为足太阳阳明之会。其三，本穴的冷降之液（即血）还不断地气化上走督脉，故为足太阳督脉之会。其四，本穴的气血物质中既有地部之液又有天部之气，气血特性同于阴阳跷脉之性，故为阴阳跷脉足太阳之会。
眼保健操不再挤压睛明穴
取消挤按睛明穴理由：“睛明穴”距眼球太近，中小学生双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。改为刮上眼眶理由：上眼眶穴位较多，按压可调节眼部气血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的动作。取消干洗脸理由：考虑到学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，所以将“干洗脸”改为“按头部督脉穴”。
气血特征
穴内气血为温热的天部水气与地部经水（血）。
运行规律
气血的运行分为三支，一是气态物向上行于督脉及膀胱本经，二是地部经水下走足阳明经。
文献记录
《甲乙经》：“手足太阳、足阳明之会。”
《铜人》：“治攀睛，翳膜覆瞳子”
《大成》：“主目远视不明，恶风流泪......小儿疳积，大人气眼冷泪。”
治法
寒则泻之或先泻后补，热则补之。
功能性遗尿 针刺睛明穴，缓慢刺入0.5—1寸，得气后留针20—30分钟。
坐骨神经痛取患侧睛明、听宫，刺后活动患肢，每日1次，3日后改隔日1次，10次为1疗程。
泪囊炎单刺睛明穴，缓慢刺入0.5—1寸，得气后留针30分钟。每日1次，5次为1疗程。
此穴是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。
所属经络足太阳膀胱经
《针灸大成》
主目远视不明，恶风泪出，憎寒头痛，目眩，内眦赤痛，䀮䀮无见，眦痒，淫肤白翳，大眦攀睛胬肉侵睛，雀目，瞳子生瘴，小儿疳眼，大人气眼冷泪。
穴位释义
膀胱经之血由此交于眼睛。
睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛，眼睛受血而能视，变得明亮清澈，故名睛明。
功能主治
降温除浊。
（1）目赤肿痛，迎风流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲，目翳，结膜炎，睑缘炎，眼睛疲劳，眼部疾病。
（2）急性腰痛。
（3）偏头痛、三叉神经痛等。
取穴方法
人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
穴位配伍
配后溪、目窗、瞳子髎主治目赤；
配行间主治雀目。
配合谷、四白主治目生翳膜。
临床运用
现代常用于治疗视神经炎、结膜炎、急性腰扭伤等。
日常保健
1、按摩睛明穴位手法
用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴，每次按摩2分钟。
2、针刺睛明穴的方法
直刺，将眼球轻轻推向外侧固定，沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸
3、按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
用于缓解眼部疲劳时，建议每日多按揉几次睛明穴。
解剖
在眶内缘睑内侧韧带中，深部为眼内直肌；有内眦动、静脉和滑车上下动、静脉，深层上方有眼动、静脉本干；布有滑车上、下神经，深层为眼神经，上方为鼻睫神经。
经属
为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。
刺灸法
嘱患者闭目，医者左手轻推眼球向外侧固定，左手缓慢进针，紧靠眶缘直刺0.5～l寸。不捻转，不提插(或只轻微地捻转和提插)。出针后按压针孔片刻，以防出血。本穴禁灸。
睛明
睛，指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明，光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴，其气血来源为体内膀胱经的上行气血，乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液，亦即是血。本穴气血为膀胱经经气的冷降之液，性温热，且与太阳穴小肠经气血处于同一层次，故为手足太阳之会。其二，本穴的冷降之液有部分下走足阳明承泣穴，故为足太阳阳明之会。其三，本穴的冷降之液（即血）还不断地气化上走督脉，故为足太阳督脉之会。其四，本穴的气血物质中既有地部之液又有天部之气，气血特性同于阴阳跷脉之性，故为阴阳跷脉足太阳之会。
眼保健操不再挤压睛明穴
取消挤按睛明穴理由：“睛明穴”距眼球太近，中小学生双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。改为刮上眼眶理由：上眼眶穴位较多，按压可调节眼部气血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的动作。取消干洗脸理由：考虑到学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部，所以将“干洗脸”改为“按头部督脉穴”。
气血特征
穴内气血为温热的天部水气与地部经水（血）。
运行规律
气血的运行分为三支，一是气态物向上行于督脉及膀胱本经，二是地部经水下走足阳明经。
文献记录
《甲乙经》：“手足太阳、足阳明之会。”
《铜人》：“治攀睛，翳膜覆瞳子”
《大成》：“主目远视不明，恶风流泪......小儿疳积，大人气眼冷泪。”
治法
寒则泻之或先泻后补，热则补之。
功能性遗尿 针刺睛明穴，缓慢刺入0.5—1寸，得气后留针20—30分钟。
坐骨神经痛取患侧睛明、听宫，刺后活动患肢，每日1次，3日后改隔日1次，10次为1疗程。
泪囊炎单刺睛明穴，缓慢刺入0.5—1寸，得气后留针30分钟。每日1次，5次为1疗程。
此穴是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，对于学生而言，更是不可多得的预防近视的穴道之一，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。
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【新闻】#男版produce101##JBJ#
①jbj6人所属社协商完毕，10月18日出道确定，预计9月中旬通过MNet M2真人秀展开首次活动，金泰东合流未定。
②tvl方面表示：为了jbj的活动和金泰东的未来，正在听取金泰东方面提出的条件，但对于本公司来说，提出了难以理解的新条件。我们正为了能够在最后达成协议竭尽全力，如果最终未能达成一致，为了防止此类事件再次发生不掩盖事实真相，我们将交由法院审判。
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