松下社群福利#美容仪打卡第59天#
将近两个月时间，老实说已经能明显感觉到自己脸部的变化，在使用松下射频美容仪的这段时间里，清楚的看到我脸部线条完全不同了。不是说脸变得多小多瘦多白，是有那种被提拉的紧致感。虽然不能完全改变脸型，但是美容仪这种持续带来的效果就是让我变得更有自信，再也不会因为熬夜而担心第二天脸会垮掉！

大家常说的一句：一个人的精神状态、怎样度过自己的时间，会沉淀在我们的气质、眼神里。
整整一年没运动，因情伤引起的身体垮掉，去调养身体喝中药而引起的反噬，到脚扭伤，因扭伤引起的膝盖疼痛和腿拉伤，再到现在的腰椎盘突出的疼痛，都是一件一件有内在的因果关系的。身体不适，病痛困扰，精神状态不佳，事情的处理方式自然不会周到，结果也随之会受影响打折，是连锁反应，不能光归结于运气不好。
所以，最直接有效的解决方案是，继续尝试并坚持多种方式，把膝盖和腰的恢复到能正常散步，先让身体不疼痛，所谓现在因他人而困扰我情绪的事情，也会随之减少。
关注自己（能掌控的也就只有自己），爱护自己，调整心态，去除忧郁，希望有灿烂的笑容，清澈的眼神，干净的气质。

【南疆纪事：（十六）跳舞书记】2019年8月26日，我们来到云雾中的村庄——于田县阿羌乡乌什开布隆村。

一到村子里，就看到第一书记周立军扎着围裙炒菜、张罗饭菜的样子。精干的短发，高而挺拔的身形，一身迷彩服，挽着袖子，在灶台前忙碌。

为了迎接我们的到来，周书记提前去120公里之外的县城采购，知道我们出门近半月，天天吃牛羊肉，特意为我们准备了卤菜、绿叶菜、丝瓜鸡蛋、凉拌黄瓜。

还在相互询问，不一会儿，茶几上就满满摆上了诱人的菜肴和手工馍馍，盛情可见。味口大开的我们，不一会就让盘子变个底朝天。

乌什开布隆村在海拔3000米处，从村里通往阿羌乡有两条道路，一条是经过县城至乡里，一条是穿行至同样的深山中的喀什塔什村再到乡里。两条路都很远，经喀什塔什村的路况更为糟糕，冬季，道路被冰雪覆盖，车行其间，时时胆战心惊。

脱贫攻坚任务繁重，千头万绪的工作，周立军每天要抽掉两包烟，加之开始的适应阶段没有胃口，一天只勉强吃一顿饭，两个来月竟然瘦了10公斤。心中有个声音在告诫他，不能让身体垮掉！为逼迫自己保持健康状态，他开始自己动手做饭。

海拔高，积温低，蔬菜难以成熟，村民们基本以馕为食、以茶为饮。大白菜、包包菜、胡萝卜、洋葱这些耐存放的蔬菜是周书记餐桌的常客，他甚至学会了泡菜，还准备学腌咸鸭蛋，总之，先生存，再考虑其他。

在这个高海拔的村子里行走，随处都是大上坡，倾着身体费劲前行，不一会就大喘粗气。

站在远处眺望，山村被云雾笼罩，青山环抱，宛如仙境。

美丽的自然景观不能掩盖村民贫困的现状。

在周立军心里，来到村里就是为了村民脱贫，但是长远仍要寻找可持续发展之策。靠山吃山，靠水吃水，也许可以走发展旅游的路子，开办农家乐、发展第三产业，为旅游配套服务做好准备，虽然目前的基础条件还相差甚远。

南疆是歌舞之乡，男女老幼天生会跳舞，音乐响起，就有欢快的脚步。粗茶淡饭不怕，粗布简衣不怕，劳累也不怕，只要舞动起身体，心也变得轻快而纯粹，衣裙风一样飞扬。男人们也不拘谨，张开双臂，抖动双肩，脚步前后交错，含蓄而愉悦的微笑，绅士般款款而来。

购买服装道具、排练舞蹈、组织文艺表演，乡村大舞台成为有磁场的地方，在村委会大院里，村民端坐在这里，眼睛不够用，看哪美呀，然后也一个个都加入到起舞的队伍，时间在音乐声中和舞蹈中悄悄流走。

带领村民参与旅游，培养旅游理念，储备旅游人才，文化活动丰富起来，让村民的生活首先变得阳光明亮起来。于是，村民的眼睛看到，穿白衬衣，高而挺拔有着军人气质甚至有点儿严肃的第一书记带头跳舞呢……

很快，整个山村都沸腾了，兵团来的第一书记都在跳舞呢，不光开会、干工作、走访入户，还会跳舞……周立军学跳麦西来

甫实现 ，张开宽广的手臂，和村民一起旋转、舞蹈，当然，他也教村民跳三步、交谊舞，原来，舞蹈可以这么快乐。

没多久，阿羌乡和于田县的干部们都知道了，在大山深处的乌什开布隆村，有个跳舞书记。对于这个不务正业甚至有点含有歧义的雅号，周立军书记却不以为然，不但和村民一起跳麦西来甫，还要教村民跳三步和四步。能带领村民走一条新发展之路，让村民的生活充满音乐和舞蹈，精神世界明亮起来，向善向美，憧憬积极的明天，这不正是我们党员干部要做的工作嘛。

“小王，来跳舞呀！”

“周书记，我不会跳！！”

“跳跳就会了！！！”

王鹏君是新疆农业大学在村里开展工作的高校人才，平时性格较沉稳，刚来的时候，村里搞活动，他除了忙着组织场地、人员外，基本只躲在角落里。

在跳舞书记周立军的带动下，从来不跳舞，也绝不会想到自己会跳舞的王老师，现在他的工作之余，最喜欢的就是跳舞。（樊晓丽）

来源：第十师北屯市融媒体中心
记者：宋潇潇
编辑：潘新萍
监制：郭红见
签发：李洪君