《故事经济学》【美】罗伯特·麦基【美】托马斯·杰雷斯
一、故事最简单的形式是这样的：1.在叙述的开始，主人公的人生处于相对平衡的状态中，并透过他的核心价值观表露出来，比如幸福或者悲伤；2.紧接着，打破平衡的事件发生了，不可避免地颠覆了主人公的核心价值观；3.为了找回平衡，主人公决定采取行动。从这一刻起，一系列因果相连的事件随之发生；4.随着时间流逝，动态逐渐地令核心价值观在正负电荷之间来回摇摆；5.故事的最终事件彻底改变核心价值观，进而把故事推至高潮，主人公的生活重新回归平衡。
二、设计故事的8个阶段：1.目标受众；2.主题；3.激励事件；4.欲望对象；5.第一个行动；6.第一个反馈；7.危机下的决择；8.高潮反馈。
一、故事最简单的形式是这样的：1.在叙述的开始，主人公的人生处于相对平衡的状态中，并透过他的核心价值观表露出来，比如幸福或者悲伤；2.紧接着，打破平衡的事件发生了，不可避免地颠覆了主人公的核心价值观；3.为了找回平衡，主人公决定采取行动。从这一刻起，一系列因果相连的事件随之发生；4.随着时间流逝，动态逐渐地令核心价值观在正负电荷之间来回摇摆；5.故事的最终事件彻底改变核心价值观，进而把故事推至高潮，主人公的生活重新回归平衡。
二、设计故事的8个阶段：1.目标受众；2.主题；3.激励事件；4.欲望对象；5.第一个行动；6.第一个反馈；7.危机下的决择；8.高潮反馈。
为了让生活保持简单，我训练自己说“不”，
我发现这种努力永远没有尽头。
这种努力就其本身而言就是一种艰苦然而值得的训练。
不过要做到这一点也是非常难的。
总有些我们必须做出响应的需求或机会。
要想在这个世界中努力做到简单，
我们需要寻求一种微妙的平衡。
它需要我们不断做出调整，
不断进行探究，不断给予关注。——《正念，此刻是一枝花》
我发现这种努力永远没有尽头。
这种努力就其本身而言就是一种艰苦然而值得的训练。
不过要做到这一点也是非常难的。
总有些我们必须做出响应的需求或机会。
要想在这个世界中努力做到简单，
我们需要寻求一种微妙的平衡。
它需要我们不断做出调整，
不断进行探究，不断给予关注。——《正念，此刻是一枝花》
想把握关心前任的度，最重要的是供需平衡。
你发他十段话，前任回你一个“嗯”，你希望前任回你十段话，前任却想你一句话讲清楚。供需不平衡，他和你都会感到疲惫。
道理很简单，很多人依然把握不好关心的度，总想着做点什么去影响前任。
一是感情惯性无处寄托，简单来说就是太爱了。
分手后你们也不甘心变成“前任”，想要占据对方身边“男女朋友”的位置，仿佛这样做就能回到当初恋爱的时候。我只能打破你的幻想，挽回是一个循序渐进的过程，前任愿意把你当朋友，接受你少量的关心，你才能有下一步考虑。
二是索取者的角色没转变过来
有些人分手前是索取者的角色，觉得只要浅浅问候一下对方，就是关心。实际上分手也是因为对方觉得两人关系不对等“我在乎你那么多，你却只会口头上说爱。”分手后你想挽回他，但相处模式还是分手前那老一套，关心不足，潜在的要求却很多。
三是你们容易把自己的需求感受强加到对方身上。
你给对方的，不是对方想要的，而是你认为对方想要的。就好像前两天，一个咨询者问我怎么挽回自己喜欢的女孩，跟我说，“我因为关心她不够被分手的，可现在，我在她公司楼下拿花等她想道歉，为什么她给我发短信让我走？”我就跟他解释，女孩同事也在，大张旗鼓去找她只会给她产生困扰，多设身处地想一想。
如果你关心前任只为了刷存在感，好左右他的判断方便复合。
不过是以关心之名实施控制，前任自然会很抵触。
伊能静也说过：“控制是你所有想的说的，都只在乎对方有没有对不起自己，而关心是你做的想的说的，是真正在乎对方的生活。”
如何判断关心过度了？看对方的态度是不是敷衍。
来求助我的人经常会问我“我做了xxx的事关心他，对方却很冷淡没啥反应，他到底怎么想的？”他没什么特殊想法，仅仅是你关心过度了。
举个更详细的例子，女生挽回男生，双方复联总是女生去问男生吃了吗喝了吗，男生也会回一两个字，但是从没有主动联系过女方。女生以为男生只是天性回避，打算约见面主动推进关系，结果男生拒绝了并且让她不要来烦自己，女生很崩溃，想不通好好的怎么就冷淡了。挽回时候不要为对方的行为找借口，他表现得怎么样，就怎么去理解他，更何况他希望自己被你这么理解。
当你付出很多，把自己搞得很难受，很可怜，其他人看到都同情你，前任还对你特别冷淡，就是关心过度了。他的态度就是你调整关心程度的风向标。
如何把握关心前任的度，我给你提供3点建议：
1、减少关心的强度和频率。先换位思考，若有陌生人对你做同样的事，你什么感受。如果你能接受，再想一想他天天这么做，你会不会有紧张、担忧对方有所图的情绪。其实单一的关心没什么，但所有的事叠加起来的时候，这种热情前任是无法承担的，就会想逃离你。因为一个人经常处在被关注的紧张状态中，会有很深的压迫感。
2. 学会与不完美的感情相处，挽回是无法尽善尽美的，因为本来你就是从一个很低的情感水平线上去接触前任，一方面，你要接纳自己的不完美，已经失恋了还怕变得更差吗，大不了重新追呗，告诉自己不要对他的反馈过度在意，这毫无意义；另一方面，你也要学会倾听前任的想法，而不是期待对方被你的关心打动。
3. 在与前任接触时你要谨记两个关键词：直接、正向。
直接指你要字面意思理解对方和你表达的需求，比如他和你说“别说了，再说就聊不下去了。”你挽回中最值得培养的能力是洞察前任的需求，而非日复一日随心意对他好。
正向指多向对方表达正向的想法和你对他的关心。你可以在与对方交流时尽量以“我”开头，以积极的、正向的方式表达你的想法。例如，用“我好心疼，你加班到这么晚”，代替“你为什么这么晚才下班”。少一些质问，多一些情感。你要让他知道你对他的关心，一个真诚的人更能被前任信任。
其实我理解你的心情，急切地想复合所以在关心上用力过猛，但是你要知道：关心则乱，你还是要注意关心的度，前任才会感到舒适，愿意与你早日复合。#你会在意现任心里装着前任吗# #挽回前男友男朋友前任#
你发他十段话，前任回你一个“嗯”，你希望前任回你十段话，前任却想你一句话讲清楚。供需不平衡，他和你都会感到疲惫。
道理很简单，很多人依然把握不好关心的度，总想着做点什么去影响前任。
一是感情惯性无处寄托，简单来说就是太爱了。
分手后你们也不甘心变成“前任”，想要占据对方身边“男女朋友”的位置，仿佛这样做就能回到当初恋爱的时候。我只能打破你的幻想，挽回是一个循序渐进的过程，前任愿意把你当朋友，接受你少量的关心，你才能有下一步考虑。
二是索取者的角色没转变过来
有些人分手前是索取者的角色，觉得只要浅浅问候一下对方，就是关心。实际上分手也是因为对方觉得两人关系不对等“我在乎你那么多，你却只会口头上说爱。”分手后你想挽回他，但相处模式还是分手前那老一套，关心不足，潜在的要求却很多。
三是你们容易把自己的需求感受强加到对方身上。
你给对方的，不是对方想要的，而是你认为对方想要的。就好像前两天，一个咨询者问我怎么挽回自己喜欢的女孩，跟我说，“我因为关心她不够被分手的，可现在，我在她公司楼下拿花等她想道歉，为什么她给我发短信让我走？”我就跟他解释，女孩同事也在，大张旗鼓去找她只会给她产生困扰，多设身处地想一想。
如果你关心前任只为了刷存在感，好左右他的判断方便复合。
不过是以关心之名实施控制，前任自然会很抵触。
伊能静也说过：“控制是你所有想的说的，都只在乎对方有没有对不起自己，而关心是你做的想的说的，是真正在乎对方的生活。”
如何判断关心过度了？看对方的态度是不是敷衍。
来求助我的人经常会问我“我做了xxx的事关心他，对方却很冷淡没啥反应，他到底怎么想的？”他没什么特殊想法，仅仅是你关心过度了。
举个更详细的例子，女生挽回男生，双方复联总是女生去问男生吃了吗喝了吗，男生也会回一两个字，但是从没有主动联系过女方。女生以为男生只是天性回避，打算约见面主动推进关系，结果男生拒绝了并且让她不要来烦自己，女生很崩溃，想不通好好的怎么就冷淡了。挽回时候不要为对方的行为找借口，他表现得怎么样，就怎么去理解他，更何况他希望自己被你这么理解。
当你付出很多，把自己搞得很难受，很可怜，其他人看到都同情你，前任还对你特别冷淡，就是关心过度了。他的态度就是你调整关心程度的风向标。
如何把握关心前任的度，我给你提供3点建议：
1、减少关心的强度和频率。先换位思考，若有陌生人对你做同样的事，你什么感受。如果你能接受，再想一想他天天这么做，你会不会有紧张、担忧对方有所图的情绪。其实单一的关心没什么，但所有的事叠加起来的时候，这种热情前任是无法承担的，就会想逃离你。因为一个人经常处在被关注的紧张状态中，会有很深的压迫感。
2. 学会与不完美的感情相处，挽回是无法尽善尽美的，因为本来你就是从一个很低的情感水平线上去接触前任，一方面，你要接纳自己的不完美，已经失恋了还怕变得更差吗，大不了重新追呗，告诉自己不要对他的反馈过度在意，这毫无意义；另一方面，你也要学会倾听前任的想法，而不是期待对方被你的关心打动。
3. 在与前任接触时你要谨记两个关键词：直接、正向。
直接指你要字面意思理解对方和你表达的需求，比如他和你说“别说了，再说就聊不下去了。”你挽回中最值得培养的能力是洞察前任的需求，而非日复一日随心意对他好。
正向指多向对方表达正向的想法和你对他的关心。你可以在与对方交流时尽量以“我”开头，以积极的、正向的方式表达你的想法。例如，用“我好心疼，你加班到这么晚”，代替“你为什么这么晚才下班”。少一些质问，多一些情感。你要让他知道你对他的关心，一个真诚的人更能被前任信任。
其实我理解你的心情，急切地想复合所以在关心上用力过猛，但是你要知道：关心则乱，你还是要注意关心的度，前任才会感到舒适，愿意与你早日复合。#你会在意现任心里装着前任吗# #挽回前男友男朋友前任#
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