随着现代交通工具的日渐完善，职业性体力劳动和家务劳动量减轻，人们处于静态生活的时间增加。运动不足会导致能量消耗减少，另一方面，运动不足引起基础代谢率减弱，脂肪合成酶活性增强，使得能量更容易以脂肪的形式贮存于体内。
金女士在家的时候多为平躺，出门选择电梯和地铁为交通工具，所以一天的热量消耗算上基础代谢在内，大概也就在2000大卡左右。与她的能量摄入量相比，杯水车薪。
也许，这个世界上可能真的有喝水都会胖的体质，但金女士绝对不是其中之一……..单纯的水是不含有热量，其实绝大多数的大体重者，根本不是喝水都长肉的易胖体质..... 而是吃了炸鸡巧克力奶茶可乐，一转眼就全忘光了，以为自己只喝了几口水的健忘体质。 https://t.cn/ESvPawt
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#张淋琳健康频道[超话]#
【补血，就是女性最有效的“抗衰魔法”】
女性要注意补血养血，气血不足就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状，严重贫血会有早衰现象，比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。
而气血充盈的女人，则看起来比较年轻，皮肤嫩滑、脸色红润，就是我们所说的“白里透红”，“肤若凝脂”，给大家推荐几个补血方法：
1、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2、猪肝粥
猪肝(其他动物肝脏也可)100-150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
3、枸杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。此方有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理 https://t.cn/z80fscO
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而气血充盈的女人，则看起来比较年轻，皮肤嫩滑、脸色红润，就是我们所说的“白里透红”，“肤若凝脂”，给大家推荐几个补血方法：
1、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2、猪肝粥
猪肝(其他动物肝脏也可)100-150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。
3、枸杞子红枣煲鸡蛋
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[威武]【19.9】一口一口又一口 轻口小蛋糕666g，
第二件19.9圆！！ 拍两件更画蒜吖！！
日期新鲜哈，可以做孩子的早餐，也可拿来当零食填饱还没到餐点就饿的肚子吖！！！所以我不是喝水都长胖的体质，而是吃了十个小蛋糕吃完就忘了的健忘体质！哈哈哈，我骄傲了吗！！！
芐：https://t.cn/AiQfQmPS
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