【秋季润肺护肤必吃这几种食物】#健康养生# 养生的精髓在于自然、平和，所以我们要吃的都最好是平时经常能够吃到的普通的食物。山药：最适合秋季润补

　　山药中含有有助于促进脾胃消化吸收的淀粉酶，尤其是老年人，吃山药进补非常好。蒸着吃、炒着吃还是煲汤均可。

　　花生：补中益气

　　中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。有古籍认为，花生尤其是连同仁外包裹的花生红衣一起食用，具有补中益气的功效，新鲜花生连壳一起用盐水煮食养肺最好。

　　莲藕：清热宁神、润燥止咳

　　七孔莲藕的淀粉含量比较高，而水分相对比较少，质地糯软、不脆，适合用来做汤，莲藕汤清香回甘，十分滋补；九孔莲藕水分含量则比较高，质地脆嫩多汁，适合用来凉拌或清炒。

　　百合：润肺止咳、清心宁神

　　干百合煮粥、煮汤，有安神的功效，有助于睡眠；鲜百合则可当作菜肴炒着吃，如西芹炒百合。

　　梨：补充水分

　生梨可缓解咽喉干痒、便秘、尿赤症状；煮熟或蒸熟了吃效果又不同。比如加冰糖蒸梨可有化痰止咳、滋阴润肺的作用。若和蜂蜜搭配，可治疗肺热久咳、喉咙干痒肿痛等病症，效果比吃生梨更佳。

明明两个年轻人，倒像是十几年的默契夫妻在过日子。
满街的灯红酒绿莺歌燕舞，满世界的爱恨情仇别离喜悲都与他们无关。
他们那时的故事普通得要死，平谈得像碗青菜汤。
最一穷二白的年纪，一个穷小子遇上一个穷姑娘，一个大男孩爱上一个姑娘。

那简直是爱情最美好的模样。#我不# https://t.cn/R2dyBmZ

平心 静气
能力不够就努力提升自己
不知道怎么做就做最普通的。 努力赚钱
没有别人聪明 就要比别人更加的努力
只有付出了才会有回报

或多或少都是收获
该做的事情就不要拖延

因为迟早都要去做的
有些东西要先舍在得

不要不舍不得
现在过得再艰难

只要努力

也会有幸福的那天
加油

你一定可以的！