第一、停止思考事情,让大脑休息一下。有时候你想一件事越想就越不明白,就越容易钻进死胡同。这时候停下来,闭上眼睛,想想自己的手,自己的脚,自己的心。或者做做自己感兴趣的事,比如画画、撸猫等。也可以出去散散心,感受外面的微风、阳光。
第二、学会滋养自己的心灵,不要过于注重有形的部分,多重视无形的部分。不要过度追求外在事物。要多关注自己的感受、理解自己的感受、思想。看看书,感受自然,感受艺术。你内心有了力量,自然就没那么多焦虑了。
#如何摆脱焦虑##认知##成长##人生感悟##人生感悟[超话]#
第二、学会滋养自己的心灵,不要过于注重有形的部分,多重视无形的部分。不要过度追求外在事物。要多关注自己的感受、理解自己的感受、思想。看看书,感受自然,感受艺术。你内心有了力量,自然就没那么多焦虑了。
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袅袅古琴,
潺潺流水;
清茗一盏,
茶香氤氲。
品的是乐,
是茶,是曲,
滋养的是
一颗充满禅意的心灵。
佛心如莲,
如莲之芬芳之中,
琴音轻划过心思,
正是连接
宇宙与心灵的那刻,
无我,无你,
无世界;
有你,有我,有世界。
神圣的音符,
如漫天花雨,
剔透冰莹,彩光琉涟,
妙
潺潺流水;
清茗一盏,
茶香氤氲。
品的是乐,
是茶,是曲,
滋养的是
一颗充满禅意的心灵。
佛心如莲,
如莲之芬芳之中,
琴音轻划过心思,
正是连接
宇宙与心灵的那刻,
无我,无你,
无世界;
有你,有我,有世界。
神圣的音符,
如漫天花雨,
剔透冰莹,彩光琉涟,
妙
#健康# 身体和心灵都健康才是真的健康
随着这几十年人们生活水平的提高,人们对保养身体护肤美容都越来越重视了。但是,如果一味地只注重身体的保养而忽略了精神和心灵的滋养和成长,那么你也是很难达到真正的健康的。
身体承载着心灵,心灵给我们的躯体赋予了更高级的生命力,使我们的人生变得有意义,让我们可以感受到喜怒哀乐。
民间也有俗话说:人是铁 饭是钢,一顿不吃饿得慌!说的就是人的基本生存需求,我们的躯体需要我们爱护它,保养好身体是活着的基础。然而精神的食粮和心灵的营养也是身体必不可少的!是身心健康不可或缺的组成部分。
当你开始重视心灵的健康和精神健康的时候。你的身体也会发生积极的变化,会越来越好。所谓修心养性是最好的养生! https://t.cn/A6StjKyi
随着这几十年人们生活水平的提高,人们对保养身体护肤美容都越来越重视了。但是,如果一味地只注重身体的保养而忽略了精神和心灵的滋养和成长,那么你也是很难达到真正的健康的。
身体承载着心灵,心灵给我们的躯体赋予了更高级的生命力,使我们的人生变得有意义,让我们可以感受到喜怒哀乐。
民间也有俗话说:人是铁 饭是钢,一顿不吃饿得慌!说的就是人的基本生存需求,我们的躯体需要我们爱护它,保养好身体是活着的基础。然而精神的食粮和心灵的营养也是身体必不可少的!是身心健康不可或缺的组成部分。
当你开始重视心灵的健康和精神健康的时候。你的身体也会发生积极的变化,会越来越好。所谓修心养性是最好的养生! https://t.cn/A6StjKyi
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