60岁后停止做8件事，望退休人知照

许愿阁
3天前
古人云：“四十不惑、五十知天命、六十耳顺”。
步入中老年以后只想以寻常之心做寻常之事，本篇是一位老人写给自己的信，说的全是家常话，言简意深、却句句入心。
一定要读完它！
每一点都十分朴实、具体，建议珍藏好，对每一位中老年朋友都十分有用！

1
停止回忆过去
我们这一代人的孩童时代、和青年时代，多多少少都比现在的年轻人吃了一些苦。
好在现在的生活已经越来越好，可以有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事了。
因此，中老年朋友们不要一味地沉浸于过去的回忆当中，要积极乐观地向前看，过好人生中最黄金的二十年！

2
停止生气
年轻时我们多少有些脾气，特别是孩子不听话，总免不了骂孩子、甚至打孩子。
但是，如今孩子已经长大成人了，有了自己的想法，我们则不能再像以前了。
我们可以运用累积的经验智慧，提供给儿女参考意见，并保持慈爱、幽默的态度。
不要因儿女不接受意见就唠叨不休或生气，以免形成两代关系的紧张。

3
停止抱怨
俗话说：家家有本难念的经。
每个人都有烦恼的时候，有时也想跟别人倾诉，这可以理解，但要注意抱怨的频率。
如果朋友总是跟你抱怨同一件事，每天都在传达着负能量的话，相信你也会不喜欢这样的朋友吧。

4
停止浪费时间
荏苒光阴，弹指一挥间。
我们都已经迈入了中老年的行列，时间不等人，我们则更没有机会浪费时间了。
想做什么就去做，想要什么就去买，想吃什么就去吃，别再说什么“等以后”、“等有时间”、“等过几天了！”
你可以等时间，但时间决不会等你！所以不要再亏待自己了。

5
停止孤独
无论是与子女住一起，还是和老伴两个人生活，都要做到精神独立，千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。
老年人应该多“走出家门”，要有自己的朋友圈，有几种感兴趣的爱好，这样生活才能更加丰富。

6
停止多管闲事
做老人，有一个诀窍，就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼，该过去过去。
不要凡事都以自己为中心，给儿女一定的生活空间，不要干涉他们的生活。
在孙辈们教育的问题上，中老年人千万不能以“有经验”而自居，应该明白孩子的父母是谁，尽量按照孩子父母的观点去带孩子。

7
停止唠叨
健康、婚恋、工作等是中老年人最喜欢跟子女交流的话题，而年轻人则最反感中老年人反复叮嘱一件事情。
因此少唠叨，有些事，孩子们心里清楚，自己有谱，咱们也就别总啰嗦了。

8
停止存钱
中老年朋友们，不妨停下存钱的脚步吧！
存折上的钱不过只是一个数字，辛苦了一辈子的我们，真的要对自己好一点了。
在自己能力的范围内，不要太在乎一件衣服多少钱，一棵白菜多少钱了，要舍得花钱！
钱花了才是自己的，存起来的钱只能算遗产。

退休打油诗
退休打油诗（一）
人生不过三万天，
活到退休剩八千。
富贵权势也如此，
自古谁过四万天。
世上本无不老身，
进入花甲莫增烦。
家庭事务分级管，
儿孙事务少加添。
指导协助莫越权，
松手放权交好班。
功名利禄少提起，
总忆当年怎言欢。
钱财名利要看淡，
老来争夺实属憨。
房产股票不挨边，
背上债务更添乱。
不管口袋多少钱，
用完才是你的钱。
丢掉虚荣和愚昧，
快乐过好每一天。

退休打油诗（二）
人生循环于自然，
尤如天上小雨点。
两眼莫 馋他人福，
知足常乐记心间。
莫与少年比高低，
逍遥乐观笑开颜。
吃喝玩乐要享受，
亏待自己真叫冤。
儿孙自有儿孙福，
财产留后老来癫。

笑一笑来十年少，
心胸开朗方年少。
如今就要心态好，
心情愉快不显老。
愁一愁来白了头，
愁眉苦脸无尽头。
人生忧愁不丢下，
小鬼将你名字勾。

退休打油诗（三）
反正已经退休，
别总闷家里头；
趁着腿脚灵便，
早点出去走走。
想去看个朋友，
想回老家瞅瞅；
想到外地转转，
想去出国游游；
不要犹豫不决，
不需任何理由。
结伴随团，朋友驴友，
想去就去，说走就走！
反正已经退休，
别再扯筋制肘；
趁着心气还在，
找点快乐自由。
老人尽心尽孝，
子女尽力搭手；
有点个人爱好，
不受任何约束；
合理协调安排，
时间总是会有。
同学聚会，牌局凑手，
想去就去，说走就走！

反正已经退休，
不能放弃追求；
趁着阅历丰厚，
跟上时代潮流。
穿衣讲究舒适，
吃饭图个可口；
上网拓宽视野，
微信加强交流；
养花养草养生，
吃素戒烟少酒。
公园跳舞，饭后溜弯，
随心随性，说走就走！

反正已经退休，
花钱不要太抠；
趁着青山还在，
早点看破悟透。
该花就要舍得，
该穿还要讲究；
该给你就早给，
该留你就留够；
儿女自立门户，
不必倾其所有。
早点明白，早点享受，
人去天堂，钱带不走！ https://t.cn/EhGn2gw

许愿阁
3天前
古人云：“四十不惑、五十知天命、六十耳顺”。
步入中老年以后只想以寻常之心做寻常之事，本篇是一位老人写给自己的信，说的全是家常话，言简意深、却句句入心。
一定要读完它！
每一点都十分朴实、具体，建议珍藏好，对每一位中老年朋友都十分有用！

1
停止回忆过去
我们这一代人的孩童时代、和青年时代，多多少少都比现在的年轻人吃了一些苦。
好在现在的生活已经越来越好，可以有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事了。
因此，中老年朋友们不要一味地沉浸于过去的回忆当中，要积极乐观地向前看，过好人生中最黄金的二十年！

2
停止生气
年轻时我们多少有些脾气，特别是孩子不听话，总免不了骂孩子、甚至打孩子。
但是，如今孩子已经长大成人了，有了自己的想法，我们则不能再像以前了。
我们可以运用累积的经验智慧，提供给儿女参考意见，并保持慈爱、幽默的态度。
不要因儿女不接受意见就唠叨不休或生气，以免形成两代关系的紧张。

3
停止抱怨
俗话说：家家有本难念的经。
每个人都有烦恼的时候，有时也想跟别人倾诉，这可以理解，但要注意抱怨的频率。
如果朋友总是跟你抱怨同一件事，每天都在传达着负能量的话，相信你也会不喜欢这样的朋友吧。

4
停止浪费时间
荏苒光阴，弹指一挥间。
我们都已经迈入了中老年的行列，时间不等人，我们则更没有机会浪费时间了。
想做什么就去做，想要什么就去买，想吃什么就去吃，别再说什么“等以后”、“等有时间”、“等过几天了！”
你可以等时间，但时间决不会等你！所以不要再亏待自己了。

5
停止孤独
无论是与子女住一起，还是和老伴两个人生活，都要做到精神独立，千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。
老年人应该多“走出家门”，要有自己的朋友圈，有几种感兴趣的爱好，这样生活才能更加丰富。

6
停止多管闲事
做老人，有一个诀窍，就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼，该过去过去。
不要凡事都以自己为中心，给儿女一定的生活空间，不要干涉他们的生活。
在孙辈们教育的问题上，中老年人千万不能以“有经验”而自居，应该明白孩子的父母是谁，尽量按照孩子父母的观点去带孩子。

7
停止唠叨
健康、婚恋、工作等是中老年人最喜欢跟子女交流的话题，而年轻人则最反感中老年人反复叮嘱一件事情。
因此少唠叨，有些事，孩子们心里清楚，自己有谱，咱们也就别总啰嗦了。

8
停止存钱
中老年朋友们，不妨停下存钱的脚步吧！
存折上的钱不过只是一个数字，辛苦了一辈子的我们，真的要对自己好一点了。
在自己能力的范围内，不要太在乎一件衣服多少钱，一棵白菜多少钱了，要舍得花钱！
钱花了才是自己的，存起来的钱只能算遗产。

退休打油诗
退休打油诗（一）
人生不过三万天，
活到退休剩八千。
富贵权势也如此，
自古谁过四万天。
世上本无不老身，
进入花甲莫增烦。
家庭事务分级管，
儿孙事务少加添。
指导协助莫越权，
松手放权交好班。
功名利禄少提起，
总忆当年怎言欢。
钱财名利要看淡，
老来争夺实属憨。
房产股票不挨边，
背上债务更添乱。
不管口袋多少钱，
用完才是你的钱。
丢掉虚荣和愚昧，
快乐过好每一天。

退休打油诗（二）
人生循环于自然，
尤如天上小雨点。
两眼莫 馋他人福，
知足常乐记心间。
莫与少年比高低，
逍遥乐观笑开颜。
吃喝玩乐要享受，
亏待自己真叫冤。
儿孙自有儿孙福，
财产留后老来癫。

笑一笑来十年少，
心胸开朗方年少。
如今就要心态好，
心情愉快不显老。
愁一愁来白了头，
愁眉苦脸无尽头。
人生忧愁不丢下，
小鬼将你名字勾。

退休打油诗（三）
反正已经退休，
别总闷家里头；
趁着腿脚灵便，
早点出去走走。
想去看个朋友，
想回老家瞅瞅；
想到外地转转，
想去出国游游；
不要犹豫不决，
不需任何理由。
结伴随团，朋友驴友，
想去就去，说走就走！
反正已经退休，
别再扯筋制肘；
趁着心气还在，
找点快乐自由。
老人尽心尽孝，
子女尽力搭手；
有点个人爱好，
不受任何约束；
合理协调安排，
时间总是会有。
同学聚会，牌局凑手，
想去就去，说走就走！

反正已经退休，
不能放弃追求；
趁着阅历丰厚，
跟上时代潮流。
穿衣讲究舒适，
吃饭图个可口；
上网拓宽视野，
微信加强交流；
养花养草养生，
吃素戒烟少酒。
公园跳舞，饭后溜弯，
随心随性，说走就走！

反正已经退休，
花钱不要太抠；
趁着青山还在，
早点看破悟透。
该花就要舍得，
该穿还要讲究；
该给你就早给，
该留你就留够；
儿女自立门户，
不必倾其所有。
早点明白，早点享受，
人去天堂，钱带不走！ https://t.cn/EhGn2gw
#南部新闻# 【南部美女副县长直播带货 累计销售200余万元】
6月11日，南部副县长杨波和县文广旅局局长杜卫东在八尔湖景区参加“云端非遗进万家 南部文旅又出发”直播带货活动，化身幽默风趣、妙语连珠的南部代言人，为南部农特产品带货。线上线下、网友市民，纷纷驻足，刷弹幕、现场购买，花式直播嗨翻全场，南部特色火上云端。
直播中，副县长杨波和县文广旅局局长杜卫东热情地同网友、主播互动，通过现场讲解和试吃久全牛肉、五黑黄金粥、桑葚干等本土特色产品，积极向网友介绍南部县域生态环境优势、农特产品特色、产品营养价值等，给网友推出一波又一波的优惠活动，其中还穿插了店垭花灯、皮影、金钱板等非遗节目表演，将直播一次次推向高潮。在非遗公开课中，南部省级非遗项目杜氏中医传承人杜仕文向网友们介绍了中医文化及夏季养生、防暑注意事项等。
据了解，此次直播活动共有南部本地三家企业参与推介，并进行了现场和网络平台销售，当天观看网络直播的观众达800余万人次，线上线下累计商品销售200余万元。参与直播活动的企业负责人纷纷表示，直播带货形势新、效果好，通过这种新的营销方式，传统企业可以走出疫情造成的销售瓶颈，闯出一片新天地。
6月11日，南部副县长杨波和县文广旅局局长杜卫东在八尔湖景区参加“云端非遗进万家 南部文旅又出发”直播带货活动，化身幽默风趣、妙语连珠的南部代言人，为南部农特产品带货。线上线下、网友市民，纷纷驻足，刷弹幕、现场购买，花式直播嗨翻全场，南部特色火上云端。
直播中，副县长杨波和县文广旅局局长杜卫东热情地同网友、主播互动，通过现场讲解和试吃久全牛肉、五黑黄金粥、桑葚干等本土特色产品，积极向网友介绍南部县域生态环境优势、农特产品特色、产品营养价值等，给网友推出一波又一波的优惠活动，其中还穿插了店垭花灯、皮影、金钱板等非遗节目表演，将直播一次次推向高潮。在非遗公开课中，南部省级非遗项目杜氏中医传承人杜仕文向网友们介绍了中医文化及夏季养生、防暑注意事项等。
据了解，此次直播活动共有南部本地三家企业参与推介，并进行了现场和网络平台销售，当天观看网络直播的观众达800余万人次，线上线下累计商品销售200余万元。参与直播活动的企业负责人纷纷表示，直播带货形势新、效果好，通过这种新的营销方式，传统企业可以走出疫情造成的销售瓶颈，闯出一片新天地。
随想随记
“我知道这世界我无处容身，只是，你凭什么审判我的灵魂。 ” ——《局外人》
以前读局外人的时候只觉得作者的文字好像没有温度，就像先天性痛觉缺失，不对，这种温度像是情感缺失，是第一人称却像是第三人称旁观周遭这世界，虽然像是没有温度的文字，但不时却透露出讽刺感，记不大清情节，只记得大概是一些人葬礼上的哭泣像排练好的“放生大哭”，声音还有节奏韵律，看起来很“悲伤”，这种描述隐隐的讽刺，是刻意还是无意？这不重要，我想起某个人格似乎是天生的讽刺家，他们情感并不丰盛，逻辑佳，却洞察周遭一些事物，说出些出人意料的讽刺却又真实的话？看到书的封面一句话是以自身的真实反抗世界的荒谬。某个时候，一瞬间就感受到那句话的意味，刚刚好到达感觉阈限值被感受到，微弱但存在。
好像一直被推《围城》这本书，前段时间就拿起来读了些，印象最深刻的是作者描述一个人物的两眼间距大概说的是他的两眼间距这么大，简直要害相思病了。后来看不自觉被书中钱老的幽默风趣逗笑，简直如段子手，但却未感受到所说的那种遍历世事之后唏嘘感叹之情，读到一半就没读了。后来看有人说“年少读不懂《围城》，读懂已是城中人。”不知道为什么，最近偶尔翻到《围城》中个个文字又有些吸引我。真觉得现今我看的世界好小，有时候在书中像是游历了未知事物一遭，也快哉。
最近脑海里一直会浮现同学演讲时说的达克效应，以前知道一个人一知半解的时候觉得自己很牛，等真的看的更高更深的时候才发现自身有多渺小。没想到心理学真的有这个效应，就是达克效应。偶尔会点开望着那个图发呆。
这几天常常看到隔壁病床上一位爷爷，看起来特别难受，动弹不得，生活无法自理，也无法说话，每天就从口腔里哼出声音，一直哼，好像哪里很痛，又好像想上厕所。可是没人知道他哪里痛，也没人知道他是否想上厕所，流食甚至都吃不下，一口一口被喂，还要在他耳边大声叫唤，哄着让他咀嚼。无法动弹，大小便也只能靠着一根管子接。他常常闭着眼睛，除了呼吸的起伏其余没有动弹，想起那个感觉剥夺实验，给你一切生活所需，温度，食物，却在床上隔绝任何信息，声音，常人难以忍受超过两天，就会感受到极端痛苦，这似乎别无二致。昨天那个爷爷睁开眼睛，他刚使劲挣扎不准照顾他的人取假牙，那个人很无奈，出去了一会儿，然后那个爷爷睁开眼睛，我正好在对面，就望我，一直望着，那个眼神绝望，眼里还有泪，几乎没有眨一下，我也望着他，他虽然没开口，像是在跟我说话，不是抱怨，像是在说，小姑娘，你多大了，我孙女可能现在也跟你差不多呢，即使不认识都感到心痛不已。有一次看到他家人来送饭，哭丧着脸，但面对他时，硬挤出笑容打趣说，咦，你看看我是谁？我忽然理解他家里人请护工照顾，可能是上班没时间，可能是怕看到此境心痛难耐，这才是真正人间疾苦。
今天去的时候，那个爷爷，状态好了很多，可以更好地咀嚼，看起来有力气多了，去的时候那个护工正在一口一口的给老人喂食，有时候老人突然不嚼了，他一只手按摩老人的脸并叫他的名字哄着吃。今天才得知那个护工已经在这里照顾他19天了，每天不仅要给他洗脸，取和洗假牙，护理大小便，喂食，吃药，和按摩来防止肌肉萎缩，老人有时候不清醒不配合，他也极度耐心的哄孩子似的哄着他，叫着他的名字说天气好带他去看花灯哦。他在这里19天没有床睡觉，只能累了趴一下，每天还要无微不至照顾老人，可能实在太累，看起来面色不太好，也很疲惫，但说实话，即使是花钱请的护工，这个护工，一个大男人，耐心细致到此地步，一直温柔的哄，真的真实看到才感叹到这种耐心，我真心佩服了，看着老人今天的好转他今天心情也好些。
另外旁边的一个爷爷，我感叹他的儿子孝顺耐心，一直陪伴左右悉心照料，天天给他换尿不湿。而且看起来笑容满面，乐观。即使这个爷爷也神志不清，无法自理，还有孩子脾气，怕打针，但这个男人还会像哄孩子一样哄着他爸爸，他经常说，测血糖的又来喽，要打针喽吓唬他，他爸爸虽然说不了话但还是会发出哎哟哟的声音，然后他就会笑笑。可昨天我第一次见他发那么大脾气，我以为的乐观也许不过是压制的难受的反射假象，原来他爸爸哼了两天，晚上也在哼不睡觉，也许是疼痛。他说你别叫了，睡觉！可他爸爸听不见，还在哼，他突然大吼，你一直叫到底是要干嘛，我们回家等死算了，我尽力了。后来我出去回来第一次看见他那样的表情，涨红的脸，五官揉成一团。
旁边人说，“人老了，反而像小孩一样。可是小孩是进化，他们是退化。”仿佛人从出生到衰老一步步最终又回到原点，兜兜转转绕了一圈又回到开始。
此情此景，难受，但转而想着一定要好好呵护身体，心态放好，多锻炼，养生。
“我知道这世界我无处容身，只是，你凭什么审判我的灵魂。 ” ——《局外人》
以前读局外人的时候只觉得作者的文字好像没有温度，就像先天性痛觉缺失，不对，这种温度像是情感缺失，是第一人称却像是第三人称旁观周遭这世界，虽然像是没有温度的文字，但不时却透露出讽刺感，记不大清情节，只记得大概是一些人葬礼上的哭泣像排练好的“放生大哭”，声音还有节奏韵律，看起来很“悲伤”，这种描述隐隐的讽刺，是刻意还是无意？这不重要，我想起某个人格似乎是天生的讽刺家，他们情感并不丰盛，逻辑佳，却洞察周遭一些事物，说出些出人意料的讽刺却又真实的话？看到书的封面一句话是以自身的真实反抗世界的荒谬。某个时候，一瞬间就感受到那句话的意味，刚刚好到达感觉阈限值被感受到，微弱但存在。
好像一直被推《围城》这本书，前段时间就拿起来读了些，印象最深刻的是作者描述一个人物的两眼间距大概说的是他的两眼间距这么大，简直要害相思病了。后来看不自觉被书中钱老的幽默风趣逗笑，简直如段子手，但却未感受到所说的那种遍历世事之后唏嘘感叹之情，读到一半就没读了。后来看有人说“年少读不懂《围城》，读懂已是城中人。”不知道为什么，最近偶尔翻到《围城》中个个文字又有些吸引我。真觉得现今我看的世界好小，有时候在书中像是游历了未知事物一遭，也快哉。
最近脑海里一直会浮现同学演讲时说的达克效应，以前知道一个人一知半解的时候觉得自己很牛，等真的看的更高更深的时候才发现自身有多渺小。没想到心理学真的有这个效应，就是达克效应。偶尔会点开望着那个图发呆。
这几天常常看到隔壁病床上一位爷爷，看起来特别难受，动弹不得，生活无法自理，也无法说话，每天就从口腔里哼出声音，一直哼，好像哪里很痛，又好像想上厕所。可是没人知道他哪里痛，也没人知道他是否想上厕所，流食甚至都吃不下，一口一口被喂，还要在他耳边大声叫唤，哄着让他咀嚼。无法动弹，大小便也只能靠着一根管子接。他常常闭着眼睛，除了呼吸的起伏其余没有动弹，想起那个感觉剥夺实验，给你一切生活所需，温度，食物，却在床上隔绝任何信息，声音，常人难以忍受超过两天，就会感受到极端痛苦，这似乎别无二致。昨天那个爷爷睁开眼睛，他刚使劲挣扎不准照顾他的人取假牙，那个人很无奈，出去了一会儿，然后那个爷爷睁开眼睛，我正好在对面，就望我，一直望着，那个眼神绝望，眼里还有泪，几乎没有眨一下，我也望着他，他虽然没开口，像是在跟我说话，不是抱怨，像是在说，小姑娘，你多大了，我孙女可能现在也跟你差不多呢，即使不认识都感到心痛不已。有一次看到他家人来送饭，哭丧着脸，但面对他时，硬挤出笑容打趣说，咦，你看看我是谁？我忽然理解他家里人请护工照顾，可能是上班没时间，可能是怕看到此境心痛难耐，这才是真正人间疾苦。
今天去的时候，那个爷爷，状态好了很多，可以更好地咀嚼，看起来有力气多了，去的时候那个护工正在一口一口的给老人喂食，有时候老人突然不嚼了，他一只手按摩老人的脸并叫他的名字哄着吃。今天才得知那个护工已经在这里照顾他19天了，每天不仅要给他洗脸，取和洗假牙，护理大小便，喂食，吃药，和按摩来防止肌肉萎缩，老人有时候不清醒不配合，他也极度耐心的哄孩子似的哄着他，叫着他的名字说天气好带他去看花灯哦。他在这里19天没有床睡觉，只能累了趴一下，每天还要无微不至照顾老人，可能实在太累，看起来面色不太好，也很疲惫，但说实话，即使是花钱请的护工，这个护工，一个大男人，耐心细致到此地步，一直温柔的哄，真的真实看到才感叹到这种耐心，我真心佩服了，看着老人今天的好转他今天心情也好些。
另外旁边的一个爷爷，我感叹他的儿子孝顺耐心，一直陪伴左右悉心照料，天天给他换尿不湿。而且看起来笑容满面，乐观。即使这个爷爷也神志不清，无法自理，还有孩子脾气，怕打针，但这个男人还会像哄孩子一样哄着他爸爸，他经常说，测血糖的又来喽，要打针喽吓唬他，他爸爸虽然说不了话但还是会发出哎哟哟的声音，然后他就会笑笑。可昨天我第一次见他发那么大脾气，我以为的乐观也许不过是压制的难受的反射假象，原来他爸爸哼了两天，晚上也在哼不睡觉，也许是疼痛。他说你别叫了，睡觉！可他爸爸听不见，还在哼，他突然大吼，你一直叫到底是要干嘛，我们回家等死算了，我尽力了。后来我出去回来第一次看见他那样的表情，涨红的脸，五官揉成一团。
旁边人说，“人老了，反而像小孩一样。可是小孩是进化，他们是退化。”仿佛人从出生到衰老一步步最终又回到原点，兜兜转转绕了一圈又回到开始。
此情此景，难受，但转而想着一定要好好呵护身体，心态放好，多锻炼，养生。
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