否则别爱我。
社会性工作只是为了延长感觉我还存在的时间,怎么就变成了金钱的奴隶了。每个人抱着边缘性安全感,反复地在悬崖边试探,为了飞翔不愿离去,为了不掉下去不敢向前。安于当下不是去否定自我,而是肯定我的存在。恐惧只不过是奴隶你生命的工具,还在恐惧还在否定自我,不如放下你认为的安全,接下生给你带来的勇气。

#2Y8M1D#
我的小宝两岁八个月了。我已经快两个月没有见到他了,每次看到表妹给我发的视频,我都好想摸摸抱抱他的头啊!我可爱的聪明的活泼的开朗的儿子!
早上八点半才醒过来,然后做了半小时运动很哇塞,好爽诶。肉眼可见的身体变化,觉得我比正常人黑一点汗毛长一点,应该是雄性激素比别的女生多,哈哈哈哈,所以运动就很容易出效果。明天早上做核酸,再做半小时运动的话,那我需要七点半起床。做运动加洗漱,可以的话再来十分钟的冥想,呵呵
以后每天晚上都要罗列三条以上的为人处事小bug点:
1.给f说你太卷了,本身是开玩笑的话,但是让别人不好接话。下次说的时候,会说可以可以,你的内容少争取做的好一点……
2.t来找我问我的工作进展情况,真诚的汇报了一下。也送领导出了门口,如果加一个慢走会更好一些……
3.z到科里来安排工作,有点木楞的杵着没有融入进去,不必过于刻意和拘束的……
就这三条吧,边改边向前。
跟大宝一起吃晚饭,非常开心

#MET##肌肉能量技术#胸锁乳突肌

胸锁乳突肌

【起点】胸骨头:胸骨上方前表面;锁骨头:锁骨的中1/3

【止点】颞骨乳突(耳后骨突出部位)

【功能】

两边同时收缩:屈颈(将头向前拉);在深吸气时抬高胸骨和肋骨

单侧收缩:使头部侧向同一方向;头朝对面旋转(同时也向上旋转)

【胸锁乳突肌评估】

【MET治疗右侧胸锁乳突肌】

【提示】

(内容较多,篇幅有限,这里仅列出内容概要,有兴趣伙伴可以在Goal App教练经验分享版块查看,或购买专著《肌肉能量技术》约翰·吉本斯[John Gibbons])


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