周一| Monday
周一回家倒头昏睡
再醒来
大脑似乎比白天时更加清醒些
思想也解除了大脑的控制
/
精神孤立也是一种精神暴力吧
在双因素论中
谁痛苦谁改变
谁需要谁改变
还能接受这份困难
必然还有支撑的原因
/
今天在和弟弟的对话中
说生活很多没办法具体分享
也不重要
身体健康就好
精神内耗就自我调节
再就
得知原来家人对越长大的孩子仍旧担心焦虑
原来自以为已经用道理解释说服的焦虑
家人只是仅在我面前收起来那份对我的压力
道理归道理
情感归情感
逃的了催婚也逃不了催恋
时间的流逝
于我是长大
而
于他们是老去
盼一份生活安稳和一份对我的照顾
很矛盾也无力
不想辜负家人的爱
也不想辜负勉强自己的感受
以及自己对爱和陪伴的理解
在不适配无果的时候
就先专注生活能力的提升
保持期待
努力感受
适当勇敢
是景上添花
不是唯一不可
/
解决问题不代表解决生活
/
每天琐琐碎碎
还是有很多有趣温暖
比如
随口说的话有人把它放心上
这确实很心动
比如
把胃管好心情就好
比如
感受到一丝生活的爱意就会超级满足开心
也会因为在意事物的一点落差而不开心
孩子心态
也不赖
/
总结周一
很困无脑的开机状态
/
#心情日记##日常[超话]##记录生活##随手拍[超话]##plog##生活碎片[超话]##分享##治愈不开心##我的心情日记[超话]#
周一回家倒头昏睡
再醒来
大脑似乎比白天时更加清醒些
思想也解除了大脑的控制
/
精神孤立也是一种精神暴力吧
在双因素论中
谁痛苦谁改变
谁需要谁改变
还能接受这份困难
必然还有支撑的原因
/
今天在和弟弟的对话中
说生活很多没办法具体分享
也不重要
身体健康就好
精神内耗就自我调节
再就
得知原来家人对越长大的孩子仍旧担心焦虑
原来自以为已经用道理解释说服的焦虑
家人只是仅在我面前收起来那份对我的压力
道理归道理
情感归情感
逃的了催婚也逃不了催恋
时间的流逝
于我是长大
而
于他们是老去
盼一份生活安稳和一份对我的照顾
很矛盾也无力
不想辜负家人的爱
也不想辜负勉强自己的感受
以及自己对爱和陪伴的理解
在不适配无果的时候
就先专注生活能力的提升
保持期待
努力感受
适当勇敢
是景上添花
不是唯一不可
/
解决问题不代表解决生活
/
每天琐琐碎碎
还是有很多有趣温暖
比如
随口说的话有人把它放心上
这确实很心动
比如
把胃管好心情就好
比如
感受到一丝生活的爱意就会超级满足开心
也会因为在意事物的一点落差而不开心
孩子心态
也不赖
/
总结周一
很困无脑的开机状态
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敢不敢再热一点 （上）
原创 南风窗 南风窗高级记者朱秋雨
高温不断。
8月14日早间，中国天气再度发布高温红色预警，陕西、河南、安徽、江苏、上海、湖北、浙江等10省区市部分地区将超40℃。
不唯中国如此。北半球正被酷热炙烤。
如果在今年夏天打开世界地图，你会发现，象征35℃以及以上气温的深紫色和深红色，笼罩着北半球大部分区域。
7月19日当天，英国多地录得有记录以来最高温。伦敦希斯罗机场观测到英国历史极端最高温，40.2℃。高温同时侵袭亚洲多地，日本、韩国、中国都是亲历者。
图 这个夏天，真期待她扇几下
例如，2022年夏季，生活在我国长江流域的人们发现，蚊子比往年更少了。
南京市疾控中心释疑称，这是由于蚊子喜欢活跃在20—30℃的多水环境中。在超过35℃的环境中，蚊子大部分会藏起来，部分可能已经热死。生物对高温的反应比人类更敏感，来得更真实。
人类正处在前所未有的热炉中。联合国政府间气候变化专门委员会（IPCC）最新研究发现，自1970年以来的50年，地表温度上升的速度比过去至少2000年的任何50年都快。21世纪的第二个10年（2011—2020年）的温度，已经超过了最近一个多世纪的温暖期。
图 1901～2020年中国地表年平均气温距平
地球为什么看似越来越热？气象学家最近50年都在想这个问题。
中国科学院南海海洋研究所热带海洋环境国家重点实验室主任王春在告诉南风窗记者，地球科学与物理、化学、生物等学科有一个较大差异，即他们无法对地球本身进行真正的实验。
因此，王春在说，在超级热浪事件中，由于过往极端事件的个例较少，影响因素多，时间尺度也不同，归因难度很高。
对2022年的极端高温事件进行归因，仍为时尚早。但是，一个共识在科学界已基本形成：全球整体变暖的趋势下，今后夏季极端高温天气频率增多，强度将不断加强。
当极端高温变成未来较大概率事件后，亟待思考的是：人类该如何和热浪共处——如果每年都要来一次“全城热恋”的话。
图 燃烧的夏天
2022年的夏天能热到什么程度？今年7月，北极圈某地气温一度飙升至32.5℃。在北极地区的科学家们，甚至穿着短袖短裤打起冰上排球。
而在欧洲，世界卫生组织7月23日表示，西班牙和葡萄牙今年各有超过1000人因高温死亡。
中国气象局将35℃作为高温的“门槛”，日最高气温超过35℃，即高温天气。高温天气如果持续3天以上，即定为“高温热浪”。
以这样的标准放到2022年，热浪已经可以演变为“海啸”了。国家气候中心副主任肖潺8月3日总结，7月，全国平均高温日数为5.6天，较常年同期偏多2天。
图 全国高温预报（8月15日08时-20时）
肖潺还表示，进入21世纪以来，我国大范围持续高温事件典型年份有2003年、2013年、2017年等。总体看来，今年我国高温综合强度为1961年有记录以来的历史第三强。
国家气候中心首席专家、中国地质大学（武汉）兼职教授任国玉告诉南风窗记者，我国今年的极端高温主要出现在长江流域及其以南地区。放至整个北半球来看，极端高温出现在欧洲中西部、美国中西部和东亚副热带地区，后者还包括韩国和日本南部。
“直接原因是大气环流异常。”任国玉表示。副热带高气压带异常强盛，是造成东亚地区多地炙热的“元凶”之一。
副热带高气压带（以下简称：副高）位于南北纬20—30度附近的副热带地区。其控制下的大气盛行下沉气流，带来少云、干燥、太阳辐射强的炎热天气。
图 全球平均气温分布图（2022年7月）
在正常年份，由于地中海、青藏高原和落基山脉三个地区的“阻隔”，北半球被分割为三个副高带：北大西洋副高压带、伊朗高压和北太平洋副高压带。通常情况下，东亚副热带地区被北太平洋副高压带控制，欧洲西南部则被北大西洋副高压带控制。
异常的是，2022年的夏季，伊朗高压克服青藏高原的阻挡，与北太平洋副高连通，同时，北太平洋副高和大西洋副高越过落基山脉连通。三大副热带高压如今环绕北半球，引发了多地大面积极端高温天气。
“在欧洲，大气中下层出现西部低压、东部高压的异常组合图式。来自北非沙漠的干热空气大举入侵中西部欧洲，造成欧洲西部罕见高温热浪。”任国玉分析。
与高温热浪相伴的是，2022年，北纬30度附近地区雨季缩短。在日本南部，雨季通常从6月持续到 7月中旬。但2022年雨季平均只持续了 21 天，足足短了三周。在中国，长江流域“梅雨”期缩短，降雨量明显偏少。
图 近30天全国降水实况图（7月16日-8月14日）
雨水还有降温的作用。任国玉介绍，由于地表水和土壤水具有更高的比热容，可以吸收大量热量，同时又通过“蒸散发”消耗一部分热量。雨水多的时候，气温一般不容易升的很高。
因此，今年夏季长江中下游地区云量少，太阳辐射强，地表气温高；同时降水偏少造成土壤含水量低，近地表的空气被进一步加热，气温会异常偏高。
如此异常的高温天气并非2022年独有。自2017年开始的近5年，极端高温事件在世界频发，将多国搅入水深火热之中。
图 2022年7月29日，美国华盛顿州，消防员扑救一场大规模的小麦火灾
2021年6月至7月，北美地区出现史无前例的高温热浪，山火爆发，生物死亡。其中，加拿大大不列颠省连续3天刷新该国最高温纪录，最高达49.7℃，致700余人死亡。
2020年9月，因夏季高温干燥，澳大利亚开始燃烧。在该国人口聚集的东部和南部，山火连续燃烧4个月都未被扑灭，火势覆盖近10万平方公里的林地。
“地球变火球了。”澳大利亚人当时感叹。
图 极端的天气
极端高温事件发生的背后，是整个气候系统的变化。任国玉告诉南风窗记者，自然气候变率是造成“年际”到“多年代”尺度气温、降水波动的重要原因。
自然内部变率一个表现是，1998年至2000年前后，气候发生了一次明显的自然转型。任国玉说，自那以后，北半球中低纬度大陆地表变暖减缓，北极地区变暖异常加速，并伴随着海洋和大气环流的相应改变。
“主要是高空西风环流的径向波动幅度变大了。”
这种高幅度的波动意味着，大气中水分和热量的南北交换更为强烈、频繁。“冬季更容易产生低温寒潮，夏季更容易出现高温热浪，极端天气也更容易发生。”任国玉总结。
令人绝望的是，与极端高温相伴随的，是多地发生强降水、洪涝、干旱等极端天气。
图 美国西部高温和干旱持续，皮拉米德湖水位下降，湖床裸露
原创 南风窗 南风窗高级记者朱秋雨
高温不断。
8月14日早间，中国天气再度发布高温红色预警，陕西、河南、安徽、江苏、上海、湖北、浙江等10省区市部分地区将超40℃。
不唯中国如此。北半球正被酷热炙烤。
如果在今年夏天打开世界地图，你会发现，象征35℃以及以上气温的深紫色和深红色，笼罩着北半球大部分区域。
7月19日当天，英国多地录得有记录以来最高温。伦敦希斯罗机场观测到英国历史极端最高温，40.2℃。高温同时侵袭亚洲多地，日本、韩国、中国都是亲历者。
图 这个夏天，真期待她扇几下
例如，2022年夏季，生活在我国长江流域的人们发现，蚊子比往年更少了。
南京市疾控中心释疑称，这是由于蚊子喜欢活跃在20—30℃的多水环境中。在超过35℃的环境中，蚊子大部分会藏起来，部分可能已经热死。生物对高温的反应比人类更敏感，来得更真实。
人类正处在前所未有的热炉中。联合国政府间气候变化专门委员会（IPCC）最新研究发现，自1970年以来的50年，地表温度上升的速度比过去至少2000年的任何50年都快。21世纪的第二个10年（2011—2020年）的温度，已经超过了最近一个多世纪的温暖期。
图 1901～2020年中国地表年平均气温距平
地球为什么看似越来越热？气象学家最近50年都在想这个问题。
中国科学院南海海洋研究所热带海洋环境国家重点实验室主任王春在告诉南风窗记者，地球科学与物理、化学、生物等学科有一个较大差异，即他们无法对地球本身进行真正的实验。
因此，王春在说，在超级热浪事件中，由于过往极端事件的个例较少，影响因素多，时间尺度也不同，归因难度很高。
对2022年的极端高温事件进行归因，仍为时尚早。但是，一个共识在科学界已基本形成：全球整体变暖的趋势下，今后夏季极端高温天气频率增多，强度将不断加强。
当极端高温变成未来较大概率事件后，亟待思考的是：人类该如何和热浪共处——如果每年都要来一次“全城热恋”的话。
图 燃烧的夏天
2022年的夏天能热到什么程度？今年7月，北极圈某地气温一度飙升至32.5℃。在北极地区的科学家们，甚至穿着短袖短裤打起冰上排球。
而在欧洲，世界卫生组织7月23日表示，西班牙和葡萄牙今年各有超过1000人因高温死亡。
中国气象局将35℃作为高温的“门槛”，日最高气温超过35℃，即高温天气。高温天气如果持续3天以上，即定为“高温热浪”。
以这样的标准放到2022年，热浪已经可以演变为“海啸”了。国家气候中心副主任肖潺8月3日总结，7月，全国平均高温日数为5.6天，较常年同期偏多2天。
图 全国高温预报（8月15日08时-20时）
肖潺还表示，进入21世纪以来，我国大范围持续高温事件典型年份有2003年、2013年、2017年等。总体看来，今年我国高温综合强度为1961年有记录以来的历史第三强。
国家气候中心首席专家、中国地质大学（武汉）兼职教授任国玉告诉南风窗记者，我国今年的极端高温主要出现在长江流域及其以南地区。放至整个北半球来看，极端高温出现在欧洲中西部、美国中西部和东亚副热带地区，后者还包括韩国和日本南部。
“直接原因是大气环流异常。”任国玉表示。副热带高气压带异常强盛，是造成东亚地区多地炙热的“元凶”之一。
副热带高气压带（以下简称：副高）位于南北纬20—30度附近的副热带地区。其控制下的大气盛行下沉气流，带来少云、干燥、太阳辐射强的炎热天气。
图 全球平均气温分布图（2022年7月）
在正常年份，由于地中海、青藏高原和落基山脉三个地区的“阻隔”，北半球被分割为三个副高带：北大西洋副高压带、伊朗高压和北太平洋副高压带。通常情况下，东亚副热带地区被北太平洋副高压带控制，欧洲西南部则被北大西洋副高压带控制。
异常的是，2022年的夏季，伊朗高压克服青藏高原的阻挡，与北太平洋副高连通，同时，北太平洋副高和大西洋副高越过落基山脉连通。三大副热带高压如今环绕北半球，引发了多地大面积极端高温天气。
“在欧洲，大气中下层出现西部低压、东部高压的异常组合图式。来自北非沙漠的干热空气大举入侵中西部欧洲，造成欧洲西部罕见高温热浪。”任国玉分析。
与高温热浪相伴的是，2022年，北纬30度附近地区雨季缩短。在日本南部，雨季通常从6月持续到 7月中旬。但2022年雨季平均只持续了 21 天，足足短了三周。在中国，长江流域“梅雨”期缩短，降雨量明显偏少。
图 近30天全国降水实况图（7月16日-8月14日）
雨水还有降温的作用。任国玉介绍，由于地表水和土壤水具有更高的比热容，可以吸收大量热量，同时又通过“蒸散发”消耗一部分热量。雨水多的时候，气温一般不容易升的很高。
因此，今年夏季长江中下游地区云量少，太阳辐射强，地表气温高；同时降水偏少造成土壤含水量低，近地表的空气被进一步加热，气温会异常偏高。
如此异常的高温天气并非2022年独有。自2017年开始的近5年，极端高温事件在世界频发，将多国搅入水深火热之中。
图 2022年7月29日，美国华盛顿州，消防员扑救一场大规模的小麦火灾
2021年6月至7月，北美地区出现史无前例的高温热浪，山火爆发，生物死亡。其中，加拿大大不列颠省连续3天刷新该国最高温纪录，最高达49.7℃，致700余人死亡。
2020年9月，因夏季高温干燥，澳大利亚开始燃烧。在该国人口聚集的东部和南部，山火连续燃烧4个月都未被扑灭，火势覆盖近10万平方公里的林地。
“地球变火球了。”澳大利亚人当时感叹。
图 极端的天气
极端高温事件发生的背后，是整个气候系统的变化。任国玉告诉南风窗记者，自然气候变率是造成“年际”到“多年代”尺度气温、降水波动的重要原因。
自然内部变率一个表现是，1998年至2000年前后，气候发生了一次明显的自然转型。任国玉说，自那以后，北半球中低纬度大陆地表变暖减缓，北极地区变暖异常加速，并伴随着海洋和大气环流的相应改变。
“主要是高空西风环流的径向波动幅度变大了。”
这种高幅度的波动意味着，大气中水分和热量的南北交换更为强烈、频繁。“冬季更容易产生低温寒潮，夏季更容易出现高温热浪，极端天气也更容易发生。”任国玉总结。
令人绝望的是，与极端高温相伴随的，是多地发生强降水、洪涝、干旱等极端天气。
图 美国西部高温和干旱持续，皮拉米德湖水位下降，湖床裸露
不高级又小众的文案
1未知全貌，不予评价；出言有尺，做事有余
-
2自己发光就好，不要吹灭别人的灯
-
3三观是用来约束自己的，而不是评价别人的
-
4这世间的温柔，定要给父母留一份
-
5不用刻意合群，有趣的人自然会相互吸引
-
6不亏待每一份热情，不讨好每一份冷漠
-
7可以为了喜欢的人和东西改变自己，但如果代价是迷失自己，请你慎重
-
8你可以讨厌一样东西，但请允许它的存在，也请允许别人喜欢它，不贬低别人的喜欢，是基本的素养
-
9任何事情都应该尝试下，因为你无法知道，什么样的事或者什么样的人将会改变你的一生
-
10请记住那些对你好的人，因为他们本可以不这样，当陪你的人要下车时，即使不舍，也要心存感激，然后挥手道别
-
11道歉的真正意义在于“我承认自己错了并且愿意接受你负面情绪的反扑”，而不是“我都说过对不起了，你还想要我怎样”
-
12夸人的话可以脱口而出，诋毁的话要三思而后行
-
13你可以拥有一段糟糕的经历，但是不能放纵自己过糟糕的人生，命运只负责洗牌，出牌的永远是我们自己 #情感加油站#
1未知全貌，不予评价；出言有尺，做事有余
-
2自己发光就好，不要吹灭别人的灯
-
3三观是用来约束自己的，而不是评价别人的
-
4这世间的温柔，定要给父母留一份
-
5不用刻意合群，有趣的人自然会相互吸引
-
6不亏待每一份热情，不讨好每一份冷漠
-
7可以为了喜欢的人和东西改变自己，但如果代价是迷失自己，请你慎重
-
8你可以讨厌一样东西，但请允许它的存在，也请允许别人喜欢它，不贬低别人的喜欢，是基本的素养
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9任何事情都应该尝试下，因为你无法知道，什么样的事或者什么样的人将会改变你的一生
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10请记住那些对你好的人，因为他们本可以不这样，当陪你的人要下车时，即使不舍，也要心存感激，然后挥手道别
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11道歉的真正意义在于“我承认自己错了并且愿意接受你负面情绪的反扑”，而不是“我都说过对不起了，你还想要我怎样”
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12夸人的话可以脱口而出，诋毁的话要三思而后行
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13你可以拥有一段糟糕的经历，但是不能放纵自己过糟糕的人生，命运只负责洗牌，出牌的永远是我们自己 #情感加油站#
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