二十八岁来了…
有焦虑有恐慌，但不严重，
学着释怀与接受成长，
自我调节，漫步前行，
不因为年龄而选择所谓的妥协和将就，
依然选择遵从内心，依然自在，选择让自己快乐的方式
愿望清单如下：还能在自己的世界里发呆、逗留；经常承受快乐甩给我的脸色；能与好朋友们“少联系，多见面”；依然可以随心所至，舒服自在[心]快乐就好[心]
ps:二十几的年龄，八十几的身体（手腕疼[笑cry]不是这疼就是那疼[笑cry][笑cry][笑cry]）

Day685
今日所阅读，与君共享：
1.切忌不要为了得到爱而去刻意追求什么，也不能因为害怕而拒绝爱，要学会顺其自然、放松心情，爱情会如愿以偿地到来，恐慌也就不再。另外我们要自信，这样才能拥有向对方袒露自己内心的勇气，也能让自己学着接纳别人。也只有自信的人才可以自如地面对外界的各种不确定性，不断尝试，并努力追求自己想要的结果。

2.爱情恐惧症除了以上提到的这些案例，还有以下的一些症状：怕爱上别人后会深陷；怕被拒绝；害怕在最爱的当下失去；害怕受伤，害怕伤害别人；怕被约束了自己一颗爱自由的心；怕恋爱后，就再也回不到以前；怕自己爱对方比对方爱自己还多；害怕因为恋爱而浪费大量时间。

3.我们以为爱情是一场浪漫的旅行，但是别忘了旅行总有终点。爱情需要轰轰烈烈，更需要静谧绵长，需要回归生活，需要承载日常琐碎和柴米油盐。爱情的本质是勇敢追求和平凡坚守，以及一场持之以恒的修行。

之前受弗洛伊德因果论影响挺大的 “过去塑造了现在的我”这个概念让已发生的事情变得更容易释怀 也让过去现在未来有着宿命般的环环相扣的联系/ 《被讨厌的勇气》里阿德勒的心理学主张目的论 过去的经历并不能决定我们的人生 “重要的不是过去 而是你怎么看待过去 而我们对过去的看法是可以改变的” 这对于摆脱周遭对自身束缚更有推动力 不再是被动的接受“因为….所以我就这样了” 而是可以有勇气选择让自己成为怎样的人/学会人生课题的分离 学着自我接纳-他者信赖-他者奉献 选择打开自己的内心和信赖对方而不是怀疑 是自己的课题 而对方如何回应是对方的课题 这么一想就能保持本心去做决定 不留遗憾 同时也能欣然接受潜在的可能性结果/人生价值除了行为价值 也可以有存在价值/“人生是一连串的刹那”“最重要的是此时此刻”“最大的不幸是不喜欢自己”/对于人际关系 自我怀疑 自我价值的很多困惑都某种程度上被解开了