今天份的健身Day278，复健第五天加上今天大姨妈第二天，所以强度很低。

早上随便玩了玩弹力绳，哑铃划船玩了一下，然后把小杠铃降到15KG，随便玩了一下，感觉舒服多了。还是得慢慢来，一上来就用原来的重量做硬拉没做几个就会腰疼[允悲]。

下午练了一个昨天看到的nobadaddiction的一小时训练。打开才发现不是英文[哆啦A梦害怕]，不过也还好。我全程间歇期没有休息，感觉还可以吧，平均心率在130+左右吧，消耗在330千卡左右吧。作为姨妈期的训练还可以。

思考了一下，明天可以练练上肢了，但是重量可能只能到6.3KG左右了，实在肌肉流失太严重了[允悲]。明天安排两个CG的上肢训练玩玩[杰瑞]。

救命现在国货彩妆做的真的很好 彩棠这牌子实在太招人喜欢了…之前用了他们的遮瑕粉底液定妆喷雾 一个比一个好用 然后又跟风入了修容盘 救命这粉质有惊到我 太细腻了[哇]灰棕色的阴影像是专门给我这种懒蛋而生 鼻影随便画几笔就可以了 在宿舍化妆这盘会被室友抢着用的地步…家人们按头安利了就是说！！[憧憬][憧憬]

好家伙，我……反正就又下载了微博。
很熟悉的界面，很多好看的画，第五人格，同人文
真好www
我就随便写了
我猜某小可爱儿会看见，……没有关系，我大概只有这一个认识的人，随便叨叨了
因为不想被别人看见所以很少用QQ空间
现在可好哈哈哈哈
有一个地方可以盛放我无处安放的话痨属性

图片精灵是幻之宝可梦，梦幻。拥有所有宝可梦的属性真的好酷，而且萌萌！
Mew～
梦幻最喜欢小智啦！
（我也最喜欢小智了）

现在历史老师正在提问hhh，根据宿舍提问。哦豁真遗憾，走读生没有宿舍。