我哈哈哈哈哈哈哈哈我今天中午这顿饭啊除了品种基本都是菜菜以外，其他的，无论从量上面还是调味上面，看起来完全就是一顿增脂餐拍照的的时候我还特意把甜甜的小13借来摆在一边做了个对比，这样才能通过照片感知到这个盆到底有多大个儿[允悲]
我点这一大盆菜的时候其实过程也是颇为曲折的[允悲]就是，一开始吧，是甜甜提议说外面太冷了想点外卖不出去吃了，我当时还在犹豫要不要趁机自己一个人出去吃来的[允悲]但是我在最后一刻选择了点麻辣烫[允悲]因为那家麻辣烫人总是很多，店里嘈嘈杂杂的，点外卖回来吃也就可以接受了[允悲]可是吧，因为他们家的麻辣烫在店里是自己拿一个夹子往盆里面夹菜的那种，所以，在店里就可以多吃几种菜然后每一种都只要那么一点点，但是外卖就不一样了，我一不小心点了太多种菜，但是又不知道店里帮忙拿菜的话每一种会拿多少，结果，当我从外卖小哥手里接过这个沉甸甸的盆的时候，我就有点儿佩服我自己了[允悲]紧接着是回来打开它的那一刻，那个香气四溢啊～这我才发现我点外卖的时候忘记备注不要各种料了[允悲]于是后来我就只好又去接了一杯水，用清水涮着麻辣烫吃的
就这样，减肥专家小甜甜同学还告诉我今天基本上是废掉了呢[允悲]并且，看起来我的晚饭也会吃的相当凄惨了[允悲]
得，为了今天不要废，我下午要疯狂的喝水了哈哈哈哈哈哈[允悲]

了解多一点

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发现减肥专家‮雪冯‬医生‍⚕️
专门讲的关于‮餐代‬的一节课
真‮代的‬餐和脂是有‮区大‬别
我‮她把‬讲的内容
和‮们我‬脂的‮养营‬成分做‮对了‬比
只‮说能‬脂真的很优秀

而且严‮来格‬说脂是营养素‮
属于营养干‮减预‬脂技术
同时脂有低升‮专糖‬利
也‮科是‬学减‮必脂‬不可少‮一的‬个条件

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大家好，我是中医减肥专家李洁，今天为大家带来3种可以防止患上癌症的食物，平常我们都可以买得到的。这3类食物经常吃，可以让你更健康哦，快来看看有没有你爱吃的吧！

虽然现在医疗手段更丰富，科技更发达，但是对于癌症，还是有很大的提升空间。

很多癌症至今还是无法治愈，并且在治癌的过程非常痛苦，会给人体带来巨大的伤害，所以这也是人们现在还是谈癌色变的最主要原因。要预防癌症出现那平时就要多吃一些防癌的食物，比如以下几种。

1、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，这种物质有防癌抗癌的功效，同时叶酸的含量也非常高，因此抗癌的效果也非常好。
而木质素能提高人体免疫力，还有杀死癌细胞的功效，因此，平时多吃一些胡萝卜的话能有很好的防癌抗癌效果。

2、菇类食物
平时常见的香菇、蘑菇等价格不高，但是营养丰富，还有抗癌的功效，对白血病、胃癌、肠癌等有很好的预防效果。
香菇中含有β-葡萄糖苷酶，这种物质对许多恶性肿瘤有抑制功效，能干扰癌细胞生成，也能防止癌细胞转移。

3、葡萄
葡萄是一种抗癌性极强的水果，其内含有的白藜芦醇的抗癌性极强，能有效抑制细胞恶化，也能防止癌细胞扩散。
白藜芦醇这种物质在葡萄、桑树和花生种也比较常见。如果大家平时觉得吃葡萄麻烦的话，适当的喝一些葡萄酒也是挺不错的。

以上几种食物有很好的抗癌功效，平时大家不妨多吃一些呀！
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