真的很烦学校整那些形式上卡人的bug,明明是一个系统,去年顺利刷入,今年手机电脑iPad都不好使,拿出我妈的陈年旧机顺利刷到起飞(PS:真得夸夸夸这旧机了,系统是真好使)明明一个简单的选修课,根据个人兴趣爱好嘛,想上网课还是教室课不都OK的吗?怎么就到这儿这么麻烦呢?明明可以一起出网课和线下课选项[微笑]偏要分两部分,让你猜呢:啥会儿出网课。。。说实话我确实是奔着网课去的那波人但是这是我的权利啊,我不明白学校为何要那样?大半夜出网课,如果有人有事没看到,那是不是就可以说活该呗,不上心。一小时不到,啥也没了。这速度,我服~,这系统,我更服咯~
【户外跑or跑步机,#哪种跑步方式对膝盖更好#?】跑步是一项非常简单的运动,门槛低、对场地无要求,受到运动爱好者的追捧。人在跑步时,膝盖承受着体重3~5倍的压力,合适的场地非常关键。
◎塑胶跑道。对多数人来说是最佳选择,更适合初跑者。如果是绕圈的,注意跑的方向交替进行,这样有助降低圈内侧的关节损伤风险。
◎跑步机。跑步机的跑带,相比柏油路、水泥路、石板路更有弹性,对膝盖的伤害更小。优质跑步机的效果甚至比塑胶跑道还好。
但跑步机和户外跑的人体肌肉协调性是不一样的,从人体本身的角度来说,户外跑更符合人类的进化。若没有合适的塑胶跑道,跑步机也是个不错的选择。
◎柏油路。很多长期跑者的选择。经过一段时间的跑步训练和肌肉力量训练,能够控制自己的肌肉力量和跑步幅度后,可选择路跑。
◎水泥地、石板路。地面太硬,没有缓冲,长期在上面跑容易损害脚踝和膝关节。
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【敦煌绘本升级版壁画绘画礼盒】
共有极具代表的66处,一一手绘成了工笔线稿
每个周末涂鸦赏玩,能足够陪伴大家一整年
从精简图案到宏大场景,由易入难,乐趣层层升级
无论是0基础朋友,还是绘画爱好者
用简单的彩色铅笔就能马上开始作画
都能在其中获得无穷乐趣,一笔一画,渐入禅境!
除了填色,还可用笔为敦煌画像勾线
作为亲子互动绘本,父母、孩子各有其乐,也甚难得
团购价:128元包邮除偏
产品详情戳https://t.cn/A6SXV1wd
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