能掌控坏情绪的人，方能掌控自己的人生。人生到最后，拼的是情绪管理。好的情绪，是健康的良药。学着管控情绪，别让情绪内耗，偷走了你的生活。照顾好自己的情绪，才是最好的养生之道。作家张嘉佳说：“满世界都是陷阱，愤怒会带你走进最坏的结果。”情绪是人的心魔，你不控制它，它就会吞噬你。智者懂忍耐，愚者常易怒。智者，总在想法摆脱情绪的桎梏；愚者，总是容易为情绪所驱使，掉进情绪的陷阱。管控情绪，是人生最好的解药，也是为人处世的良方。

一个心地干净，思路清晰，没有多余情绪和妄想的人，是会带给人安全感的；愿你能管理好情绪，摆渡好人生，优雅从容过今生；能掌握坏情绪的人，方能掌控自己的人生，人生到最后，拼的是情绪管理；好的情绪，是健康的良药，学着管控情绪，别让情绪内耗，偷走了你的生活，照顾好后自己的情绪，才是最好的养生之道；管控情绪，是人生最好的解药，也是为人处世的良方。

【人生到最后，拼的是情绪管理】
1、把情绪给自己，找病
现代医学数据表明，人的疾病75%由情绪引起，经常保持愉悦的心情可以增寿5~7年。好的情绪，是健康的良药，而且是现有的医疗手段无法替代的。“一个小丑进城，胜过一打名医”是有道理的。学着管控情绪，别让情绪内耗，偷走了你的生活。照顾好自己的情绪，才是最好的养生之道。

2、把情绪给别人，找祸
作家胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
任何关系，都难免会产生误解或冲突，生气是本能，控制情绪才是本事。莫让坏情绪，断送了你的好福气。管控情绪，是人生最好的解药，也是为人处世的良方。

3、真正厉害的人，不为情绪所左右
林语堂有句话说得深刻：一个心地干净，思路清晰，没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。某种程度上来说，这是一种持戒。
真正厉害的人，从不让情绪左右自己。能管控好情绪的人，方有余力掌控好人生。

4、人生到最后，拼的是情绪管理
三种情绪管理的方法：难过时不抱怨、焦虑时多运动、冲动时深呼吸
一生福祸，皆关乎情绪之自制力，不可不内省自修。
努力创造正向情绪的人，不仅自己能走出低谷，也能引领他人渡过难关。创造幸福是一种境界，管理情绪是一种能力，保持情绪稳定，胜过百种智慧。愿你能管理好情绪，摆渡好人生，优雅从容过今生。

#心理学##情感#