佛教不提倡苦行，不提倡无有意义的吃大苦、遭大罪。这对很多人来讲都是一种痛苦的经历，都会打消修行学法的积极性，都会让修行更加艰难。佛世时只有极个别的大阿罗汉，佛允许他们在坟墓旁边修行，他们宿世都是这么修行而得成就的，佛陀于是才顺应他们这样一个缘起。对于大多数例子来讲，佛陀都提倡不要过度苦行，而是走中道。
有人一上来修行，就要日中一食，夜不倒单，完全不顾自身条件和具体阶段，而做的冒进行为。好听一点是精进，说不好听就是逞能，就是自不量力，就是好高骛远。这样的人，修行大多数都是无疾而终，半途而废，且挫伤积极性，甚至对信心都有很大的影响。
通常而言，8个小时的睡眠能够很好的补充体力，能够让身体得到恢复，能够让五脏六腑得到调整，反而第2天修行，坐禅更容易有进步。随着修行的不断进步，妄念的不断的减少，烦恼的不断的净化，睡眠会自然减少的，从8小时变成7个小时，然后最后变成5个小时，最好达到4个小时，这些都是自然而然形成的，而不要刻意：我每天只睡三个小时，这是自己折腾自己。
修行不可以着急，水平达不到的时候，一定要做个正常人，只有正常才能平常，只能平常才能长久，只有长久才能得道。

昨晚梦见了圆寂了5年的师父！您以自己为众生承担恶业的悲心，放下圣地闭关把我们一个一个从轮回中找回来，好多人因你的指引来到圣地，都找到自己宿世有缘的上师。一些没有条件来圣地的也因您，相信了因果在家祈祷上师，做各种善行修行。也坚持了十年！感恩上师加持，让你来红尘把我们找回来，当初见师最后一面，在车站送别时对师说：“您留在上师身边修法今世可以获证圆满佛果，您别在去了。”
师平静的说：“现在有些人入了邪教很痛苦，他们相信我，我就必须要去。他们太可怜，我不去还有多少人愿意和他们结缘……，我的愿力是去地狱救度众生的……”！随后师淡然向车站走去。三个月后师圆寂，有舍利子留世！

这样的少师父恩德如同传承祖师！他就是传承祖师的化生！而我们被救的，有多少忆师恩呢……。今梦中的您又以大悲心去地狱利益众生了吧。
祈愿师父您法体安康！长久住世！利益众生的事业圆满！！！感恩您！

#春风社学堂[超话]#复听素书二十讲:洁莫洁莫慎浊，精神的根是什么？就是圣贤智慧，有了圣贤智慧的加持，人生路上的风风雨雨都很正常。所谓才华就是灵性，所谓灵性就是能够有万物合一。如果你具备对某一个点上有灵性，这是老天爷赏饭给你吃 ，如果你能同万物之灵性这是你个人历世，宿世的一个修行的成果，不仅仅是你往生的积累，跟你今生的修行有着莫大的关系。体物是你灵性的表现，是你成就事业的基础。有才华的人很多，但是并不是所有有才华的人都能够成就事，为什么？
洁莫洁于慎浊，有才华代表你可以闪亮一下，并不代表你能够闪亮长久，人要保持一个洁身自好。佛家把人世间称为五浊恶事，贪嗔痴慢疑。真正的你在人世间保持你自己能够长治久啊，能够长长久久的走完安稳的人生路的一个必要的前提是谨慎的克制的最有必要的措施去摄入这些浊，而不是放纵自己。
吉莫吉于知足，我们要知足，最不知足的人有两类，一类是这种天生具有大本领，有非常高的灵性和悟性，具备成就事业的人。第二类最没本事的更应该知道什么叫知足。