【#驼背的人容易变“胖”#，坚持一个动作改善】#小亳分享# 日本整形医师吉田圭吾表示，脸部的肌肉与后脑勺、颈部、后背的肌肉都是相连的。若坐着时常驼背，脸部肌肉也会随之松弛，还会使代谢下降，脂肪堆积，长出双下巴。驼背时，后背蜷缩起来，肩膀向前伸，导致腹部肌肉松弛，更容易聚集脂肪，长出“小肚子”。

日常可以选择俯卧位来锻炼，下肢放松并拢，深呼吸，同时缓慢抬头、挺胸，直到感觉颈背部肌肉紧张、酸胀，持续3~5秒后再恢复原位。

重复此动作，每天80~100次。前期次数不要太多，后期逐渐增加次数。此方法可以有效利用颈背部的肌肉拉力，将驼背状态牵拉回正常状态。（生命时报）

【#驼背的人容易变“胖”#，坚持一个动作改善】日本整形医师吉田圭吾表示，脸部的肌肉与后脑勺、颈部、后背的肌肉都是相连的。若坐着时常驼背，脸部肌肉也会随之松弛，还会使代谢下降，脂肪堆积，长出双下巴。驼背时，后背蜷缩起来，肩膀向前伸，导致腹部肌肉松弛，更容易聚集脂肪，长出“小肚子”。

日常可以选择俯卧位来锻炼，下肢放松并拢，深呼吸，同时缓慢抬头、挺胸，直到感觉颈背部肌肉紧张、酸胀，持续3~5秒后再恢复原位。

重复此动作，每天80~100次。前期次数不要太多，后期逐渐增加次数。此方法可以有效利用颈背部的肌肉拉力，将驼背状态牵拉回正常状态。

#福冈# 【剧情类电影推荐】主演尹宰文、权海骁、朴素丹。导演张律。
1.哑巴装聋作哑十年，吹不灭的蜡烛自己灭了，毒药罐里装满蜜糖，魂牵梦萦了二十八年的初恋，中日韩三国语言的相通，无声电梯里的三声大笑，手里的小娃娃，三个一本正经地吹蜡烛的主角，时隐时现的铁塔，还有两个女孩儿间的接吻。
2.语言，时空，文化，虚实的界限模糊。书店。酒馆。路边。铁塔。特别的个性化的拍摄手法。多处出现窥视视角。
3.松弛日常。家国情怀与个人情爱。虚实相生。亦真亦假。如梦似幻。浪漫有余。轻盈朦胧。曼妙荒诞。举重若轻。
4.情绪类电影。观感体验很个人化的一类电影。据说一共拍摄十天。
5.结尾处登到铁塔上的一个电话把视角拉回书店是神来一笔。
6.片尾曲很特别。
7.期待张律导演的另一部作品柳川。