四格配餐法
糖尿病饮食-午餐篇D5

S 主

食：鹰嘴豆、玉米粒
P 蛋 白 质：鸡脯肉
V 蔬

菜：彩椒、油菜
X 补充食材：黄瓜

推荐重点食材：油菜

作为绿叶蔬菜的代表，油菜的营养价值超乎想象。维生素C含量超过普通水果，还能提供较多的β-胡萝卜素、维生素B2、钾、钙、镁、膳食纤维等。油菜中钙含量高达108毫克/100克，大致与牛奶相当，叶酸含量为46.2微克/100克，β-胡萝卜素为620微克/100克。
#糖尿病##注册营养师##这个问题吃什么##四格配餐法#

#喜番喜剧# 本周演出早知道来啦！！脱口秀大会第五季选手黑灯专场北京首演就在本周~还有3场爆笑演出等你！抓紧购票带你体验秋日爆笑！v-x搜索【喜番喜剧】小序即可购票～

⏰9月2日19:45
周五枫蓝熙剧场

⏰9月3日16:30
周日喜番club下午场

⏰9月3日19:30
周日喜番club晚间场

⏰9月4日16:00
周日枫蓝熙剧场-黑灯专场

#李马克[超话]##李马克onyourm__ark# #李马克#
220829 NCT 127官推更新 马克相关【图片】



【资源：lili】
【https://t.cn/A6xEBIG3】【https://t.cn/RkzC8al】
工作组招新https://t.cn/A6xIC9aX
李马克官方情书投递渠道【onyourm__ark】
NCT 127正规4辑《疾驰(2 Baddies)》pb版裸专
https://t.cn/A6S5Y1W7
NCT 127正规4辑《疾驰(2 Baddies)》d版裸专https://t.cn/A6So9VEC
NCT 127正规4辑《疾驰(2 Baddies)》Tulip九宫格卡册https://t.cn/A6SVJX6v
✨NCT 127正规4辑《疾驰(2 Baddies)》CheetahLee被毯特典https://t.cn/A6Saw5WF