预防呼吸道传染病
口罩如何戴？如何做到科学洗手！
预防流感小知识：
1、咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。
2、经常彻底洗手避免脏手接触口、眼、鼻。
3、如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。
4、保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。
5、流感患者应呼吸道隔离一周或至少症状消失，患者用具要彻底消毒。
6、加强户外锻炼提高身体免疫力。
口罩需多久更换一次？
推荐指数：N95口罩=医用防护口罩＞医用外科口罩＞普通医用口罩＞三无口罩。当出现以下情况时，应及时更换口罩：
1.呼吸阻抗明显增加时；
2.口罩有破损或损坏时；
3.口罩与面部无法密合时；
4.口罩受污染（如染有血渍或飞沫等异物时）；
5.曾使用于个例病房或病患接触（因为该口罩已被污染）；
6.若为含有活性炭口罩，口罩内有异味时。
戴口罩需注意的几个点：
1.戴口罩前应洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。2-3天更换（污染了就换）
2.分清楚口罩的内外、上下，浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；金属条一段端是口罩的上方。
3.绝对不要用手去挤压口罩，包括N95口罩，都只能把病毒隔离在口罩表层，如果用手挤压口罩，使得病毒随飞沫湿透口罩，还是有机会感染病毒的。
4.一定要尽量使口罩与面部有良好的密合。简单的试验方法是：戴上口罩后，用力呼气，空气不能从口罩边缘漏出。
科学勤洗手，洗掉细菌和病毒：
1、咳嗽或打喷嚏后。
2、护理患者后。
3、准备食物前、中、后及用餐前后。
4、上厕所后。
5、接触动物或处理动物粪便后。
6、外出回来。
正确洗手的方法：可使用肥皂和流水洗手或使用含酒精成分的手消毒剂。

#亲子育儿[超话]# 【宝宝防感冒的8个实用高招】气温一降孩子就会出现感冒等上呼吸道感染。如何才能为儿童搭建一道坚不可摧的机体防御墙，其实有8招生活对策很实用。1、营造无烟环境2、保证双脚暖和3、勤用流水洗手4、亲子户外锻炼5、科学接种疫苗6、均衡多种营养7、多喝新鲜白开水8、保证充足睡眠。 #育儿# #育儿经# #亲子育儿#

【七部门出台防控儿童青少年近视行动方案 拒绝“小眼镜”河南动真格】为避免校园内外出现越来越多的“小眼镜”，切实加强儿童青少年近视防控，省教育厅、省卫生健康委员会等7部门联合发布《河南省综合防控儿童青少年近视行动方案》。

《行动方案》明确了政府及相关部门综合防控儿童青少年近视的职责和任务，也对家庭、学校、卫生机构、学生提出了要求。一方面，家长要增加孩子户外活动和锻炼，保障孩子睡眠和营养，纠正孩子不良用眼行为，掌握孩子视力健康状况。另一方面，学校要减轻学生学业负担，严格按照“零起点”正常教学，教室照明卫生标准达标率100％，每月调整学生座位，每学期调整学生课桌椅高度，严格组织全体学生每天上下午各做1次眼保健操，监督并纠正学生不良读写姿势，确保中小学生每天1小时以上体育活动，指导学生科学规范使用电子产品。从2019年起，医疗卫生机构要建立儿童青少年视力健康电子档案，实现0~6岁儿童每年眼保健和视力检查覆盖率达90％以上。

《方案》要求，各地要成立儿童青少年近视防控工作领导小组，建立多部门参与的联动机制，探索切实可行的儿童青少年近视防控有效措施，总结可推广的综合干预模式。要加大投入，切实从改善硬件设施条件入手；要强化学校、家庭、学生等群体的健康管理和健康教育，严格考试管理和电子产品的使用，减轻课业负担，积极引导学生参加户外活动；要建立好学生视力档案，进行规范化治疗，严格监管验光配镜行业……形成全社会共同参与、长效防控儿童青少年近视。

《行动方案》明确要求，到2023年，要力争实现儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0.5个百分点以上，近视高发地方每年降低1个百分点以上；到2030年，实现6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38％以下，初中生近视率下降到60％以下，高中阶段学生近视率下降到70％以下。