【一人一故事】五味俱全 枝柳铁建感怀 | 二连 指导员 熊绪辉
三线人文化研究会 三线人文化研究会 今天
https://t.cn/A6b7yD12
三线故事:趣味无穷、满堂喝彩。
三线精神:祖国的需要就是我们的志愿。
三线品德:互相关心、互相帮助、互相爱护。
[微风][微风][微风]五味俱全 枝柳铁建感怀[微风][微风][微风]
1974年5、6月间,我主动争得了去枝柳铁路建设带连队的任务。当年7月成行, 1975年10月下路,直至12月把本连战士全部安排工作完毕回厂,历时一年零五个月。现在回忆起那些日日夜夜,真是五味俱全,百感交集。
怕。参加枝柳铁建的长沙分指挥部连队的情况,去前我早有所闻。一些不好的传闻,以致一些被指派的干部拒绝接受任务而受到组织处理。我怕不怕呢?也怕。出于对我的关心,我厂领导事先与有关部门谈妥,以我身体不好为理由,同意安排我到指挥部或营部做一般性工作,不直接与连队打交道。
当我到指挥部报道时,恰遇曾与我抓过企业民兵工作的老熟人--原东区人武部干部,时任二连的军代表。经过他的劝说,我被他“骗”到了二连任副指导员。记得第一次到工地与战士们见面时,他们都用一种极不信任的眼神望着我,有的窃窃私语,有的当场起哄:“又来了一位指导员啦,二连就看你的啦。”从他们的眼神和话语中,不难悟出连队与带队干部之间的心理隔阂。看着这些比我小不了多少岁数,个子甚至比我高大、强壮又带有蔑视或许还有些仇视心理的半大孩子,我后怕了,后悔了。但是,我那年轻气盛的个性战胜了后怕,既来之,则安之,硬着头皮顶下去。
没过多久,我便明白了他们与带队干部矛盾的症结所在。首先带队干部中,除了湘黔线下来的农民作为骨干,也有一个下路后安排工作的目的,而必须与连队同起落外,其余机关、企、事业单位派出的干部最长工作时间为1年,有的实际上只干了几个月就借故回城了。来来去去的干部就像换走马灯一样。谁为他们最后下路安排工作负责呢?其次,个别带队干部不能以身作则且工作方法简单,态度粗暴,也加剧了矛盾的激化。当我郑重其事地向他们公开宣布,与他们一道同艰共苦,无论需要多长时间,最后都会和他们共同战斗到底,直到把他们安排好时,他们的神情才稍有些许微妙的变化,但疑虑的表情依然挂在脸上,直到几个月后。
怕,还怕在出生产安全事故,出意外伤亡事故。如有不测,我们怎么向他们的家长交代!回忆至此,我脑海中不禁又清晰地出现了我连生产连长杨树强同志的身影。他是我连几个带队干部中最年长的一个,时年已五十有余。
而他总是身先士卒,带领战士们从早到晚忙在工地上。放炮,每一个炮眼他都要亲自检查,他总是把孩子们挡到身后,亲自发令指挥。在我工作期间内,没发生任何生产安全事故,他居功其首。
怕,最怕的还是打架斗殴,一旦矛盾激化,局面就不可收拾。
曾记得,一天午餐时,连部外面突然喊声大作,我连带队干部齐刷刷跑出门外,原来当地数十名农民手持刀叉，直奔而来,声称偷吃大鹅的人朝我连跑来,要我们交出偷鹅人,否则刀叉相见。部分男战士也跑回工棚,拿起了棍棒,气氛十分紧张。此时此刻,我们几个干部和连队学生骨干临危不乱,挺身而出,据理力辩,好不容易才平息了一场可能导致流血的风波。
还有一天风清月明的晚上,突然我连男战士飞奔而出,声称要去支援与铁四局工人发生冲突的一连战友。又是我们几位干部和连队学生骨干用身体挡住了路口,避免了事态的恶化。
…一年多来,我们就这样一次次把事故苗头消灭在萌芽状态中,保证了二连200多名学生战士无一重大伤亡,全部安全完整回长。
酸。刚到二连,看到铁建战士们的生活、生产环境,我不禁心酸了。住的是山上砍下的树条用铁丝扎起的东倒西歪的工棚。正值盛夏时节,他们就把围起的竹蔑垫子扯掉通风。那么,一到冬天,他们又怎样御寒呢?吃的是海带汤、酸菜汤,干黄豆。喝的是凉水。特别当我看到女学生战士早上接水晒热,傍晚收工用来洗浴时,我震惊了,他们就是在这样的生活条件下从72年到白泥湖又转战怀化会同、靖县、已经有两年多了。
面对这些问题,我们采取了毛泽东提倡的“自力更生,丰衣足食”的做法，动员大家工余时把山上的干柴捡回来烧水,动员后勤排的战士种菜养猪,生活稍有一些改善。其间,也少不了我们几个干部的力气和汗水。
难。1974年7月,我正式到二连任职。当我了解到上月完成路基土方人平每天不到0.3米,而现在仍然懒洋洋,借故不出工,出工不出力的情况后,我感到要在预定的时间内完成任务下路太难了。
怎么办?靠强有力的思想政治工作,靠晓之以理,动之以情,靠我们干部带头苦干。我们紧紧抓住孩子们及家长切身利益问题,反复宣传早完成任务早下路早安排工作的好处所在。1975年春节前夕,我们曾油印了给每个家长的慰问信,要求家长春节休假期间,做做子女的思想工作。每个干部回长休假,都必须抽一定时间做家访工作。此外,采取了“抓两头带中间”的工作方法。经过深入细致的思想政治工作,一支以连、排、班学生干部为主体的骨干队伍形成了,少数不太听“皮调”的学生战士也跟着大家干了起来,一场热火朝天的劳动竞赛如火如荼地开展起来了。这些,无疑都收到了应有的效果。在三线战斗的日子里,除休假的时日,我不曾一天不在工地上与他们一道挖山填土。1975年7月我新婚后仅一个星期就告别了妻子,返回工地,这多少应该有点感召力。
甜。经过一年多的艰苦努力,我们终于提前于75年10月完成了全部路基任务。二连由一个落后连队变成了先进连队,受到了指挥部的表彰。干部.学生战士均受到了后人难以得到的磨炼,在以后的生活工作中,三线的实战,将永远使他们勇敢地去面对！
而今,当年的学生战士们大都是年过半百、儿孙绕膝的人了,然而,我们那段峥蝶岁月,叫人永远不能忘怀;我们那用汗水浇灌的友谊之花永远不会凋谢，我们那段宝贵经历所积累的精神财富，将如同日月永远映照着新时代的青年!
二连 指导员 熊绪辉
[中国赞][中国赞][中国赞][心][心][心]
#三线人文化研究会# #老乖乖养老互助网络社区# #三线人家养老互助中心#
三线人文化研究会 三线人文化研究会 今天
https://t.cn/A6b7yD12
三线故事:趣味无穷、满堂喝彩。
三线精神:祖国的需要就是我们的志愿。
三线品德:互相关心、互相帮助、互相爱护。
[微风][微风][微风]五味俱全 枝柳铁建感怀[微风][微风][微风]
1974年5、6月间,我主动争得了去枝柳铁路建设带连队的任务。当年7月成行, 1975年10月下路,直至12月把本连战士全部安排工作完毕回厂,历时一年零五个月。现在回忆起那些日日夜夜,真是五味俱全,百感交集。
怕。参加枝柳铁建的长沙分指挥部连队的情况,去前我早有所闻。一些不好的传闻,以致一些被指派的干部拒绝接受任务而受到组织处理。我怕不怕呢?也怕。出于对我的关心,我厂领导事先与有关部门谈妥,以我身体不好为理由,同意安排我到指挥部或营部做一般性工作,不直接与连队打交道。
当我到指挥部报道时,恰遇曾与我抓过企业民兵工作的老熟人--原东区人武部干部,时任二连的军代表。经过他的劝说,我被他“骗”到了二连任副指导员。记得第一次到工地与战士们见面时,他们都用一种极不信任的眼神望着我,有的窃窃私语,有的当场起哄:“又来了一位指导员啦,二连就看你的啦。”从他们的眼神和话语中,不难悟出连队与带队干部之间的心理隔阂。看着这些比我小不了多少岁数,个子甚至比我高大、强壮又带有蔑视或许还有些仇视心理的半大孩子,我后怕了,后悔了。但是,我那年轻气盛的个性战胜了后怕,既来之,则安之,硬着头皮顶下去。
没过多久,我便明白了他们与带队干部矛盾的症结所在。首先带队干部中,除了湘黔线下来的农民作为骨干,也有一个下路后安排工作的目的,而必须与连队同起落外,其余机关、企、事业单位派出的干部最长工作时间为1年,有的实际上只干了几个月就借故回城了。来来去去的干部就像换走马灯一样。谁为他们最后下路安排工作负责呢?其次,个别带队干部不能以身作则且工作方法简单,态度粗暴,也加剧了矛盾的激化。当我郑重其事地向他们公开宣布,与他们一道同艰共苦,无论需要多长时间,最后都会和他们共同战斗到底,直到把他们安排好时,他们的神情才稍有些许微妙的变化,但疑虑的表情依然挂在脸上,直到几个月后。
怕,还怕在出生产安全事故,出意外伤亡事故。如有不测,我们怎么向他们的家长交代!回忆至此,我脑海中不禁又清晰地出现了我连生产连长杨树强同志的身影。他是我连几个带队干部中最年长的一个,时年已五十有余。
而他总是身先士卒,带领战士们从早到晚忙在工地上。放炮,每一个炮眼他都要亲自检查,他总是把孩子们挡到身后,亲自发令指挥。在我工作期间内,没发生任何生产安全事故,他居功其首。
怕,最怕的还是打架斗殴,一旦矛盾激化,局面就不可收拾。
曾记得,一天午餐时,连部外面突然喊声大作,我连带队干部齐刷刷跑出门外,原来当地数十名农民手持刀叉，直奔而来,声称偷吃大鹅的人朝我连跑来,要我们交出偷鹅人,否则刀叉相见。部分男战士也跑回工棚,拿起了棍棒,气氛十分紧张。此时此刻,我们几个干部和连队学生骨干临危不乱,挺身而出,据理力辩,好不容易才平息了一场可能导致流血的风波。
还有一天风清月明的晚上,突然我连男战士飞奔而出,声称要去支援与铁四局工人发生冲突的一连战友。又是我们几位干部和连队学生骨干用身体挡住了路口,避免了事态的恶化。
…一年多来,我们就这样一次次把事故苗头消灭在萌芽状态中,保证了二连200多名学生战士无一重大伤亡,全部安全完整回长。
酸。刚到二连,看到铁建战士们的生活、生产环境,我不禁心酸了。住的是山上砍下的树条用铁丝扎起的东倒西歪的工棚。正值盛夏时节,他们就把围起的竹蔑垫子扯掉通风。那么,一到冬天,他们又怎样御寒呢?吃的是海带汤、酸菜汤,干黄豆。喝的是凉水。特别当我看到女学生战士早上接水晒热,傍晚收工用来洗浴时,我震惊了,他们就是在这样的生活条件下从72年到白泥湖又转战怀化会同、靖县、已经有两年多了。
面对这些问题,我们采取了毛泽东提倡的“自力更生,丰衣足食”的做法，动员大家工余时把山上的干柴捡回来烧水,动员后勤排的战士种菜养猪,生活稍有一些改善。其间,也少不了我们几个干部的力气和汗水。
难。1974年7月,我正式到二连任职。当我了解到上月完成路基土方人平每天不到0.3米,而现在仍然懒洋洋,借故不出工,出工不出力的情况后,我感到要在预定的时间内完成任务下路太难了。
怎么办?靠强有力的思想政治工作,靠晓之以理,动之以情,靠我们干部带头苦干。我们紧紧抓住孩子们及家长切身利益问题,反复宣传早完成任务早下路早安排工作的好处所在。1975年春节前夕,我们曾油印了给每个家长的慰问信,要求家长春节休假期间,做做子女的思想工作。每个干部回长休假,都必须抽一定时间做家访工作。此外,采取了“抓两头带中间”的工作方法。经过深入细致的思想政治工作,一支以连、排、班学生干部为主体的骨干队伍形成了,少数不太听“皮调”的学生战士也跟着大家干了起来,一场热火朝天的劳动竞赛如火如荼地开展起来了。这些,无疑都收到了应有的效果。在三线战斗的日子里,除休假的时日,我不曾一天不在工地上与他们一道挖山填土。1975年7月我新婚后仅一个星期就告别了妻子,返回工地,这多少应该有点感召力。
甜。经过一年多的艰苦努力,我们终于提前于75年10月完成了全部路基任务。二连由一个落后连队变成了先进连队,受到了指挥部的表彰。干部.学生战士均受到了后人难以得到的磨炼,在以后的生活工作中,三线的实战,将永远使他们勇敢地去面对！
而今,当年的学生战士们大都是年过半百、儿孙绕膝的人了,然而,我们那段峥蝶岁月,叫人永远不能忘怀;我们那用汗水浇灌的友谊之花永远不会凋谢，我们那段宝贵经历所积累的精神财富，将如同日月永远映照着新时代的青年!
二连 指导员 熊绪辉
[中国赞][中国赞][中国赞][心][心][心]
#三线人文化研究会# #老乖乖养老互助网络社区# #三线人家养老互助中心#
世界上最好的保健运动是啥？
当然是走路，这是世界卫生组织、各国的运动专家首推的健康运动方式。
不过，有些人走着走着就“出事”了。广西南宁的何女士，由于受到晒步数排行榜的影响，每天都走上万步锻炼，即使感觉累了，也会坚持多走几千步。没想到，三个月后，何女士一走路就膝盖痛，最终被医院确诊为膝关节滑膜炎。无独有偶，扬州的沈女士为了减肥，她开始走路锻炼。从一开始的每天5000步，逐渐加量至每天20000步，沈女士确实是瘦了，但她的脚后跟疼痛难耐，不幸患上“跟痛症”。一般来说，“跑步伤关节”比较常见，可走路走到关节、脚跟“生病”了，到底是哪里出了问题？走多了真的会损伤关节吗？
01走路过度，关节负担大
走路虽好，但过度运动、不科学的运动方式、运动前准备活动不充分，都会伤害关节，给身体带来更大的负担。据临床实验证明，90%的膝关节受损与过度运动有关。况且，关节比我们想象中脆弱！肘、腕、髋、膝、踝关节等关节部位承担着我们日常的各种活动，是人体最受累的部位。其中，膝关节要承受着全身的重量，活动范围大，生活中一些不经意的行为，就会对膝盖造成伤害。
随着年龄的增长，软骨的受损更严重，软骨下的骨头、韧带、肌肉等不可避免地发生磨损和老化。
有数据显示，约80%的60岁以上人群，膝关节软骨磨损得只剩一半。平时锻炼比较少的中老人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。反之，年轻人的关节相对较好，走路时只要注意科学的方式，想达到锻炼的效果并不难。因此，喜欢通过走路健身的朋友，不要为了健身锻炼而强行“暴走”，要根据自己的情况量力而行，否则关节受损就得不偿失了。02每天走多少步最好？
“少坐多动”对健康有益，无论活动量是多少，总比坐着好。而增加活动量，成本最低、相对容易的方式就是走路。《美国医学会杂志》发表了一项关于美国成年人每天步数与总体死亡风险关系的研究成果，该研究通过随访、观察1.8万多名美国老年妇女后，得出了以下结论：每天走路越多，死亡风险就越低，当达到7500步时，死亡风险既不下降，也不上升。而《中国居民膳食指南2016》提议，主动身体活动最好每天6000 步，健康的年轻人可适量增加。所以，走路的步数标准其实因人而异，大家不妨结合自己的身体状况，在6000步的基础往上增加。03科学走路有讲究
速度：因人而异
可分为慢步走（每分钟约70~90步）、中速走（每分钟90~120步）、快步走（每分钟120~140步）、极快速走（每分钟140步以上）。就自我感觉而言：低强度是微出汗、有点喘，但不影响说话；中等强度是内衣有些湿的出汗、喘气，说话连贯性受影响；高强度是大汗淋漓、不想讲话。圈圈建议，老人可每周3天，每天45~60分钟，中速走、慢走交替循环。
地点：土地、草地
走路比较理想的地点是草地、土地，地面有一定的柔软度，对足底较舒适。其次，在人行道上走也没问题，但最好远离机动车废气。由于柏油路面过于坚硬，容易对膝盖和脚踝造成较大的冲击，因此，最好避免在水泥地、柏油路等硬地面上走。
此外，公路边不适合快走，车流量大、空气质量差，容易对呼吸系统造成伤害。
鞋子：轻便的运动鞋
走路锻炼时，需要一双合脚、轻便、防滑的运动鞋。压脚背、挤脚尖的鞋子都不适合健走活动，相比之下，材质轻便、透气、鞋底与地面接触面大，以及有避震效果的鞋子穿起来更舒服，走路的稳定性更好。
时间：早上7点、下午5~8点
早上这个时间锻炼，是较好的减脂时间，但低血糖、心脏病患者最好不要晨练。
上班族可以选择下午5~8点进行走路锻炼，不仅避免猛烈的阳光照射，还可以协调好时间。用空闲之余达到健身的效果。饭后慢步走，能促进肠胃蠕动，帮助消化。
走路前的准备：热身
走路锻炼前，最好稍微活动身体，做伸展、拉伸四肢的运动。最后，记得带上一瓶水，走路运动时少量、多次补充水分，防止脱水中暑。
04找到适合自己的走姿
肥胖者：快速健步走
步速要快一些，这样可以使脂肪燃烧，从而减轻体重。
体弱者：甩开胳膊，大步跨
体弱者只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。而且时间最好在清晨和饭后进行，每日2~3次，每次半小时以上。
便秘者：扭着走
走路时加大腰、胯的转动，扭动地走，可以促进排便，防止便秘。
糖尿病患者：摆臂甩腿
步伐尽量加大，挺胸摆臂。用力甩腿，最好在餐后1小时进行，以减轻餐后血糖升高。正在用胰岛素治疗的患者，应避开胰岛素作用的时间，以免发生低血糖反应。
高血压患者：前脚掌着地
步速以中速为宜，行走时上身要挺直，前脚掌先着地，避免引起头晕。
冠心病患者：缓步慢行
速度不宜过快，以免诱发心绞痛。应在餐后1小时后再缓慢行走，每日2~3次，每次半小时。长期坚持有助于改善心肌代谢，并减轻血管硬化。
养肾者：踮脚走
每天踮脚走10分钟，中间可以走走停停。
其他健康人群：健步走
跑步承受不住，不如选择健步走，既能强身健体，又可减轻对关节的损伤。
当然是走路，这是世界卫生组织、各国的运动专家首推的健康运动方式。
不过，有些人走着走着就“出事”了。广西南宁的何女士，由于受到晒步数排行榜的影响，每天都走上万步锻炼，即使感觉累了，也会坚持多走几千步。没想到，三个月后，何女士一走路就膝盖痛，最终被医院确诊为膝关节滑膜炎。无独有偶，扬州的沈女士为了减肥，她开始走路锻炼。从一开始的每天5000步，逐渐加量至每天20000步，沈女士确实是瘦了，但她的脚后跟疼痛难耐，不幸患上“跟痛症”。一般来说，“跑步伤关节”比较常见，可走路走到关节、脚跟“生病”了，到底是哪里出了问题？走多了真的会损伤关节吗？
01走路过度，关节负担大
走路虽好，但过度运动、不科学的运动方式、运动前准备活动不充分，都会伤害关节，给身体带来更大的负担。据临床实验证明，90%的膝关节受损与过度运动有关。况且，关节比我们想象中脆弱！肘、腕、髋、膝、踝关节等关节部位承担着我们日常的各种活动，是人体最受累的部位。其中，膝关节要承受着全身的重量，活动范围大，生活中一些不经意的行为，就会对膝盖造成伤害。
随着年龄的增长，软骨的受损更严重，软骨下的骨头、韧带、肌肉等不可避免地发生磨损和老化。
有数据显示，约80%的60岁以上人群，膝关节软骨磨损得只剩一半。平时锻炼比较少的中老人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。反之，年轻人的关节相对较好，走路时只要注意科学的方式，想达到锻炼的效果并不难。因此，喜欢通过走路健身的朋友，不要为了健身锻炼而强行“暴走”，要根据自己的情况量力而行，否则关节受损就得不偿失了。02每天走多少步最好？
“少坐多动”对健康有益，无论活动量是多少，总比坐着好。而增加活动量，成本最低、相对容易的方式就是走路。《美国医学会杂志》发表了一项关于美国成年人每天步数与总体死亡风险关系的研究成果，该研究通过随访、观察1.8万多名美国老年妇女后，得出了以下结论：每天走路越多，死亡风险就越低，当达到7500步时，死亡风险既不下降，也不上升。而《中国居民膳食指南2016》提议，主动身体活动最好每天6000 步，健康的年轻人可适量增加。所以，走路的步数标准其实因人而异，大家不妨结合自己的身体状况，在6000步的基础往上增加。03科学走路有讲究
速度：因人而异
可分为慢步走（每分钟约70~90步）、中速走（每分钟90~120步）、快步走（每分钟120~140步）、极快速走（每分钟140步以上）。就自我感觉而言：低强度是微出汗、有点喘，但不影响说话；中等强度是内衣有些湿的出汗、喘气，说话连贯性受影响；高强度是大汗淋漓、不想讲话。圈圈建议，老人可每周3天，每天45~60分钟，中速走、慢走交替循环。
地点：土地、草地
走路比较理想的地点是草地、土地，地面有一定的柔软度，对足底较舒适。其次，在人行道上走也没问题，但最好远离机动车废气。由于柏油路面过于坚硬，容易对膝盖和脚踝造成较大的冲击，因此，最好避免在水泥地、柏油路等硬地面上走。
此外，公路边不适合快走，车流量大、空气质量差，容易对呼吸系统造成伤害。
鞋子：轻便的运动鞋
走路锻炼时，需要一双合脚、轻便、防滑的运动鞋。压脚背、挤脚尖的鞋子都不适合健走活动，相比之下，材质轻便、透气、鞋底与地面接触面大，以及有避震效果的鞋子穿起来更舒服，走路的稳定性更好。
时间：早上7点、下午5~8点
早上这个时间锻炼，是较好的减脂时间，但低血糖、心脏病患者最好不要晨练。
上班族可以选择下午5~8点进行走路锻炼，不仅避免猛烈的阳光照射，还可以协调好时间。用空闲之余达到健身的效果。饭后慢步走，能促进肠胃蠕动，帮助消化。
走路前的准备：热身
走路锻炼前，最好稍微活动身体，做伸展、拉伸四肢的运动。最后，记得带上一瓶水，走路运动时少量、多次补充水分，防止脱水中暑。
04找到适合自己的走姿
肥胖者：快速健步走
步速要快一些，这样可以使脂肪燃烧，从而减轻体重。
体弱者：甩开胳膊，大步跨
体弱者只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。而且时间最好在清晨和饭后进行，每日2~3次，每次半小时以上。
便秘者：扭着走
走路时加大腰、胯的转动，扭动地走，可以促进排便，防止便秘。
糖尿病患者：摆臂甩腿
步伐尽量加大，挺胸摆臂。用力甩腿，最好在餐后1小时进行，以减轻餐后血糖升高。正在用胰岛素治疗的患者，应避开胰岛素作用的时间，以免发生低血糖反应。
高血压患者：前脚掌着地
步速以中速为宜，行走时上身要挺直，前脚掌先着地，避免引起头晕。
冠心病患者：缓步慢行
速度不宜过快，以免诱发心绞痛。应在餐后1小时后再缓慢行走，每日2~3次，每次半小时。长期坚持有助于改善心肌代谢，并减轻血管硬化。
养肾者：踮脚走
每天踮脚走10分钟，中间可以走走停停。
其他健康人群：健步走
跑步承受不住，不如选择健步走，既能强身健体，又可减轻对关节的损伤。
人体失眠的真正原因，有因心血亏损，即血不藏魂；有因忧伤肺，肺主忧伤主悲，而致肺魄不宁，前面是肝魂不藏，这个是肺魄不宁；也有因为心火过剩，无法下行入肾，这是属于相火在上，造成心肾不交而失眠；有因肝积毒素而失眠，肝中有毒，实际上也就是不藏魂；有因大病初愈产生的虚热而失眠，这也属于相火不收，是阴气不足，相火不收。种种原因造成的失眠，必须对症下药才可以治好失眠问题。
人有少阴症状，想睡觉瞌睡但还是睡不着，还是失眠，这就是说身体的五脏都可能导致这原因，但是失眠的关键问题就是里面的体，就是在于心肾不相交，什幺意思？心肾相交，阴阳能合抱成团了人就不会失眠，只要是失眠必然心肾不交，这就是本质！
如何运用？或不升或不降，或不阳化气或不阴成形，这是太极分作两仪，一个体用之学。也就是所有的疾病你都可以这样去分，你就可以找到这样的原因，因为不升这原因里面有实症与虚症，虚症来说是血气不足不足以养魂，其实症来说，肝中积毒素而使肝气不得以升，就是说凡是造成肝气不升的，它有实有虚。这里面又可以进行去分，肺气不降的，或肺气不收敛或相火在上，致肺气不收藏，也有虚有实。
这是从太极分两仪，两仪分四象，分成四象你一看这种治疗就比较简单：肝有毒的也好，排出肝毒，人肝毒一排肝气一升就好了。肝血不足的，养肝血可以摄魂，其魂气亦可收藏，肝中藏魂，人便可睡着了。肺气虚的不足的，不足以收敛的，那就要去收敛它，加强肺气的功效，一收敛人也便睡着觉了。相火在上的，就是火来克金，就要敛相火，亦可以。因心火太热的，那就可以去生其心液，肾水太寒的就暖肾水，暖肾水意在升，心火太热滋其心液其意在于降，实际上还就只是升降的问题。
炮制侧柏叶：拣净杂质，揉碎去梗，筛净灰屑。侧柏炭：取净侧柏叶，置锅内用武火炒至焦褐色，存性，喷洒清水，取出，晒干。
性味苦涩，寒。
①《药性论》："味苦辛，性涩。"
②《本草图经》："性寒。"
③《药品化义》："味苦涩，性凉。"
归经入心、肝、大肠经。
①《药品化义》："入肝、心、脾、肺四经。"
②《要药分剂》："入肝、肾二经。"
③《本草撮要》："入手足太阴、阳明。"
功能主治凉血，止血，祛风湿，散肿毒。治吐血、衄血、尿血、血痢、肠风、崩漏，风湿痹痛，细菌性痢疾，高血压，咳嗽，丹毒，痄腮，烫伤。
①《别录》："主吐血、衄血、痢血、崩中赤白。轻身益气，令人耐寒暑，去湿痹，生肌。"
②《药性论》："止尿血，能治冷风历节疼痛。"
③《日华子本草》："炙窨冻疮。"
④《本草图经》："杀五藏虫。"
⑤《本草正》："善清血凉血，去湿热湿痹，骨节疼痛。捣烂可敷火丹，散痄腮肿痛热毒。"
⑥《生草药性备要》："散血敷疮，同片糖捶敷。亦治跌打。"
⑦《医林纂要》："泄肺逆，泻心火，平肝热，清血分之热。"
⑧《岭南采药录》："凉血行气，祛风，利小便，散瘀。"
用法用量内服：煎汤，2～4钱；或入丸、散。外用：煎水洗、捣敷或研末调敷。
注意①《药性论》："与酒相宜。"
②《本草述》："多食亦能倒胃。"
复方：
①治吐血不止：柏叶、干姜各三两，艾三把。上三味，以水五升，取马通汁一升，合煮，取一升，分温再服。（《金匮要略》柏叶汤）
②治忧恚呕血，烦满少气，胸中疼痛：柏叶捣罗为散，不计时侯，以粥饮调下二钱。（《圣惠方》）
③治鼻衄出血数升，不知人事：石榴花、柏叶等分。为末，吹鼻中。（《普济方》）
④治小便尿血：柏叶，黄连（焙研）。酒服三钱。（《济急仙方》）
⑤治蛊痢，大腹下黑血，茶脚色，或脓血如靛色：柏叶（焙干为末）、黄连。二味同煎为汁服之。（《本草图经》）
⑥治小儿洞痢：柏叶煮汁，代茶饮之。（《经验方》）
⑦治痔、肠风、脏毒、下血不止：柏叶烧灰调服。（《百一选方》）
⑧治肠风、脏毒，酒痢，下血不止：嫩柏叶（九蒸九晒）二两，陈槐花一两（炒半黑色）。上为末，炼蜜丸，梧桐子大。每服四、五十丸，空心温酒下。（《普济方》侧柏散）
⑨治妇人月水久不断：芍药、柏叶（炙）各一两。上二味，粗捣筛。每服三钱匕，水、酒各半盏，煎至七分，去滓温服。（《圣济总录》芍药汤）
⑩治历节风痛，痛如虎咬，走注周身，不能转动，动即痛极，昼夜不宁：侧柏叶五钱，木通，当归、红花、羌活、防风各二钱。水煎服。（《本草切要》）
⑾治风痹历节作痛：侧柏叶煮汁，同曲米酿酒饮。（《纲目》柏叶酒）
⑿治大人及小儿汤火伤：侧柏叶，入臼中湿捣令极烂如泥，冷水调作膏，涂敷于伤处，用帛子系定，三，二日疮当敛，仍灭瘢。（《本草图经》）
⒀治高血压：侧柏叶五钱。切碎，水煎代茶饮，至血压正常为止。（《江苏省中草药新医疗法展览资料选编》）
⒁治深部脓肿：侧柏叶一两，白矾五钱，酒一两。先将侧柏叶捣碎，又将白矾细粉置酒中溶化，再将侧柏叶倒入酒内和匀，调敷患处，每日换药二次。（《江苏省中草药新医疗法展览资料选编》）
⒂治流行性腮腺炎：扁柏叶适量，洗净捣烂，加鸡蛋白调成泥状外敷，每天换药二次。（《草医草药简便验方汇编》）
⒃治鹅掌风：鲜侧柏叶，放锅内水煮二、三沸，先熏后洗，一日二、三次。（《河北中医药集锦》）
各家论述：
①《本草衍义补遗》："柏叶，补阴之要药，其性多燥，久得之，大益脾土，以滋其肺。"
②《本草经疏》："侧柏叶，味苦而微温，义应并于微寒，故得主诸血崩中赤白。若夫轻身益气，令人耐寒暑，则略同于柏实之性矣。惟生肌去湿痹，乃其独擅之长也。"
③《本草汇言》："侧柏叶，止流血，去风湿之药也。凡吐血、衄血、崩血、便血，血热流溢于经络者，捣汁服之立止；凡历节风痱周身走注，痛极不能转动者，煮汁饮之即定。惟热伤血分与风湿伤筋脉者，两病专司其用。但性味苦寒多燥，如血病系热极妄行者可用，如阴虚肺燥，因咳动血者勿用也。如痹病系风湿闭滞者可用，如肝肾两亏，血枯髓败者勿用也。"
④《药品化义》："侧柏叶，昧苦滋阴，带涩敛血，专清上部逆血。又得阴气最厚，如遗精、白浊、尿管涩痛属阴脱者，同牛膝治之甚效。"
⑤《本经逢原》："柏叶，性寒而燥，大能伐胃，虽有止衄之功，而无阳生之力，故亡血虚家不宜擅服。然配合之力，功过悬殊，如《金匮》柏叶汤，同姜、艾止吐血不止，当无此虑矣。若《济急方》同黄连治小便血；《圣济总录》同芍药治月水不断，纵借酒之辛温，以行苦寒之势，但酒力易过，苦寒长留，每致减食作泻，瘀积不散，是岂柏叶之过欤?"https://t.cn/A6hBa7vW
人有少阴症状，想睡觉瞌睡但还是睡不着，还是失眠，这就是说身体的五脏都可能导致这原因，但是失眠的关键问题就是里面的体，就是在于心肾不相交，什幺意思？心肾相交，阴阳能合抱成团了人就不会失眠，只要是失眠必然心肾不交，这就是本质！
如何运用？或不升或不降，或不阳化气或不阴成形，这是太极分作两仪，一个体用之学。也就是所有的疾病你都可以这样去分，你就可以找到这样的原因，因为不升这原因里面有实症与虚症，虚症来说是血气不足不足以养魂，其实症来说，肝中积毒素而使肝气不得以升，就是说凡是造成肝气不升的，它有实有虚。这里面又可以进行去分，肺气不降的，或肺气不收敛或相火在上，致肺气不收藏，也有虚有实。
这是从太极分两仪，两仪分四象，分成四象你一看这种治疗就比较简单：肝有毒的也好，排出肝毒，人肝毒一排肝气一升就好了。肝血不足的，养肝血可以摄魂，其魂气亦可收藏，肝中藏魂，人便可睡着了。肺气虚的不足的，不足以收敛的，那就要去收敛它，加强肺气的功效，一收敛人也便睡着觉了。相火在上的，就是火来克金，就要敛相火，亦可以。因心火太热的，那就可以去生其心液，肾水太寒的就暖肾水，暖肾水意在升，心火太热滋其心液其意在于降，实际上还就只是升降的问题。
炮制侧柏叶：拣净杂质，揉碎去梗，筛净灰屑。侧柏炭：取净侧柏叶，置锅内用武火炒至焦褐色，存性，喷洒清水，取出，晒干。
性味苦涩，寒。
①《药性论》："味苦辛，性涩。"
②《本草图经》："性寒。"
③《药品化义》："味苦涩，性凉。"
归经入心、肝、大肠经。
①《药品化义》："入肝、心、脾、肺四经。"
②《要药分剂》："入肝、肾二经。"
③《本草撮要》："入手足太阴、阳明。"
功能主治凉血，止血，祛风湿，散肿毒。治吐血、衄血、尿血、血痢、肠风、崩漏，风湿痹痛，细菌性痢疾，高血压，咳嗽，丹毒，痄腮，烫伤。
①《别录》："主吐血、衄血、痢血、崩中赤白。轻身益气，令人耐寒暑，去湿痹，生肌。"
②《药性论》："止尿血，能治冷风历节疼痛。"
③《日华子本草》："炙窨冻疮。"
④《本草图经》："杀五藏虫。"
⑤《本草正》："善清血凉血，去湿热湿痹，骨节疼痛。捣烂可敷火丹，散痄腮肿痛热毒。"
⑥《生草药性备要》："散血敷疮，同片糖捶敷。亦治跌打。"
⑦《医林纂要》："泄肺逆，泻心火，平肝热，清血分之热。"
⑧《岭南采药录》："凉血行气，祛风，利小便，散瘀。"
用法用量内服：煎汤，2～4钱；或入丸、散。外用：煎水洗、捣敷或研末调敷。
注意①《药性论》："与酒相宜。"
②《本草述》："多食亦能倒胃。"
复方：
①治吐血不止：柏叶、干姜各三两，艾三把。上三味，以水五升，取马通汁一升，合煮，取一升，分温再服。（《金匮要略》柏叶汤）
②治忧恚呕血，烦满少气，胸中疼痛：柏叶捣罗为散，不计时侯，以粥饮调下二钱。（《圣惠方》）
③治鼻衄出血数升，不知人事：石榴花、柏叶等分。为末，吹鼻中。（《普济方》）
④治小便尿血：柏叶，黄连（焙研）。酒服三钱。（《济急仙方》）
⑤治蛊痢，大腹下黑血，茶脚色，或脓血如靛色：柏叶（焙干为末）、黄连。二味同煎为汁服之。（《本草图经》）
⑥治小儿洞痢：柏叶煮汁，代茶饮之。（《经验方》）
⑦治痔、肠风、脏毒、下血不止：柏叶烧灰调服。（《百一选方》）
⑧治肠风、脏毒，酒痢，下血不止：嫩柏叶（九蒸九晒）二两，陈槐花一两（炒半黑色）。上为末，炼蜜丸，梧桐子大。每服四、五十丸，空心温酒下。（《普济方》侧柏散）
⑨治妇人月水久不断：芍药、柏叶（炙）各一两。上二味，粗捣筛。每服三钱匕，水、酒各半盏，煎至七分，去滓温服。（《圣济总录》芍药汤）
⑩治历节风痛，痛如虎咬，走注周身，不能转动，动即痛极，昼夜不宁：侧柏叶五钱，木通，当归、红花、羌活、防风各二钱。水煎服。（《本草切要》）
⑾治风痹历节作痛：侧柏叶煮汁，同曲米酿酒饮。（《纲目》柏叶酒）
⑿治大人及小儿汤火伤：侧柏叶，入臼中湿捣令极烂如泥，冷水调作膏，涂敷于伤处，用帛子系定，三，二日疮当敛，仍灭瘢。（《本草图经》）
⒀治高血压：侧柏叶五钱。切碎，水煎代茶饮，至血压正常为止。（《江苏省中草药新医疗法展览资料选编》）
⒁治深部脓肿：侧柏叶一两，白矾五钱，酒一两。先将侧柏叶捣碎，又将白矾细粉置酒中溶化，再将侧柏叶倒入酒内和匀，调敷患处，每日换药二次。（《江苏省中草药新医疗法展览资料选编》）
⒂治流行性腮腺炎：扁柏叶适量，洗净捣烂，加鸡蛋白调成泥状外敷，每天换药二次。（《草医草药简便验方汇编》）
⒃治鹅掌风：鲜侧柏叶，放锅内水煮二、三沸，先熏后洗，一日二、三次。（《河北中医药集锦》）
各家论述：
①《本草衍义补遗》："柏叶，补阴之要药，其性多燥，久得之，大益脾土，以滋其肺。"
②《本草经疏》："侧柏叶，味苦而微温，义应并于微寒，故得主诸血崩中赤白。若夫轻身益气，令人耐寒暑，则略同于柏实之性矣。惟生肌去湿痹，乃其独擅之长也。"
③《本草汇言》："侧柏叶，止流血，去风湿之药也。凡吐血、衄血、崩血、便血，血热流溢于经络者，捣汁服之立止；凡历节风痱周身走注，痛极不能转动者，煮汁饮之即定。惟热伤血分与风湿伤筋脉者，两病专司其用。但性味苦寒多燥，如血病系热极妄行者可用，如阴虚肺燥，因咳动血者勿用也。如痹病系风湿闭滞者可用，如肝肾两亏，血枯髓败者勿用也。"
④《药品化义》："侧柏叶，昧苦滋阴，带涩敛血，专清上部逆血。又得阴气最厚，如遗精、白浊、尿管涩痛属阴脱者，同牛膝治之甚效。"
⑤《本经逢原》："柏叶，性寒而燥，大能伐胃，虽有止衄之功，而无阳生之力，故亡血虚家不宜擅服。然配合之力，功过悬殊，如《金匮》柏叶汤，同姜、艾止吐血不止，当无此虑矣。若《济急方》同黄连治小便血；《圣济总录》同芍药治月水不断，纵借酒之辛温，以行苦寒之势，但酒力易过，苦寒长留，每致减食作泻，瘀积不散，是岂柏叶之过欤?"https://t.cn/A6hBa7vW
✋热门推荐