#健康享瘦一点通#减肥的你不妨学着做蒸菜， 蔬菜擦丝或切段，撒点玉米粉或面粉，放到水开的蒸屉上，一两分钟出锅，撒上香油、生抽、蒜末、醋的调味汁，这样吃跟炒菜比起来真是能减不少油盐。不过要是蘸着吃往往菜没吃完调味汁蘸完了，可能油盐就可能少不了了。不过也不是所有的菜豆适合蒸，比如草酸含量高的蔬菜如菠菜、芦笋、苋菜、茭白就不太适合，沸水焯后急火快炒或凉拌更合适。
★【节食减肥，饥饿疗法】
我们都还不知道：
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