#小水滴滴分享# 【#健康生活要做到三减三健#，你达标了吗？】①减盐：家庭烹饪少放盐；②减油：每日25克一人份，家庭控总量；③减糖：每天不超50克；④健康口腔：正确刷牙、定期检查；⑤健康体重：关注体重指数；⑥健康骨骼：营养、运动、晒太阳。明天是#2022全民健康生活方式日#。“三减三健”详情↓↓速速收藏对照！https://t.cn/A6S9RXYK
#素养时光# 燥气横生的秋日里，我们的饮食也应顺应气候的变化，可以吃些润肺补肺的食物，例如：秋梨、金桔、蜜柚、甜柿、银耳、百合、麦冬、川贝、南北杏等。同时，也要减少摄入辛辣煎炸等容易耗伤津液的食物。
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via.@人民日报
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