之前也说过每个人的目标不同，大家种草的时候可以有个选择！特别是新手姐妹可以多看看姐妹们的提问分享！说不定就有自己的问题~
大基数或者体能差的姐妹可以看看易上手的低强度训练，jo姐的快乐有氧操这些都很适合大基数和新手姐妹！动作不会太难，强度也不至于累垮，上也有很多姐妹的提问可以参考 ~
#轻运动生活家##运动就是坚持##健身[超话]#
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#自律打卡孙叨叨[超话]#
很多姐妹问我想减肥不知道咋选教程，总结了一下大多数姐妹的“抄近道”作业！大基数新手找jo姐，塑形加有做运动基础找帕姐，想加负重进阶或者突破平台找growingananas和kaykay，体态问题（比如想直腿、想开肩美背）可以去参与叔贵的体态评估收集帮你看！拥有了这几个大神多少肥油都保不住了！！
#轻运动生活家##运动就是坚持#
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#JO1[超话]#✨ #JO1 MIDNIGHT SUN#
220831 | 官推更新
6TH SINGLE
< MIDNIGHT SUN >
ARTIST PHOTO
'KAWANISHI TAKUMI'
2022.10.12 (WED) RELEASE
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【长期招新】：https://t.cn/A62wTtpd
【微博粉丝群】：https://t.cn/A6cpXRDZ
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