#养生#【口鼻干燥、干咳少痰、失眠……有这些症状你可能得了秋天“限定”症】在经历了“热死人”的酷暑后，近日终于迎来了处暑。处暑后，也就意味着迎来了气象意义上的秋天。天气逐渐转凉，昼日温差开始加大，空气的湿度开始下降，大多数人会觉得更加舒服，但阴虚体质的人，可能会出现“秋燥”的症状。

那该如何应对这“干燥”的“多事之秋”呢？德医“名老中医药专家传承工作室”的专家们来支招！https://t.cn/A6SCBwOJ

#失眠[超话]# 什么是心脏神经官能症？
心脏神经官能症是指以心血管疾病的有关症状为主，表现的临床综合征，有不少病友把情绪不好导致的心慌心悸，胸闷气短、胸痛等胸部症状当成心脏病或者冠心病，好多人因此焦虑不已，还因此花了很多冤枉钱！这两者有着本质上的区别，一种是器质性，可以通过检查手段得到确诊，但是心脏神经官能是非器质性疾病，只是以心脏方面的形式表现出来，两者有着本质上面的区别！

心脏神经官能症是临床上常见的心血管疾病之一。约占具有心血管症 状患者的10%。多见于青壮年，年龄20~40岁，老年人也可发病。女性较男性多见，尤其是围绝经期综合征时。一般无器质性心脏病证据或在心脏病的基础上发生或与器质性心脏病同时并存。常因过劳、精神创伤或情绪激动时加重，病情时好时坏，迁延不愈，治疔难以奏效。
神经官能症属于躯体功能障碍类疾病，由于其临床包含的疾病种类比较多，因此在发病时，所呈现的症状表现也是多种多样的。神经官能症发生会引发患者出现各类不同的症状，从而对其正常的生活、工作以及交流带来影响，继而降低患者的生存质量，让患者变得极为痛苦。
这其实和我们以往讲到的植物神经紊乱是有关系的，心脏神经官能症是植物神经功能紊乱症状表现的一种！
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【长期疲劳可能诱发哪些病变?】#营养师steven李珈贤的营养干货# #做自己最好的健康管理师# #长期疲劳增加患癌风险#
工作忙碌、压力大，不少的人长期处于慢性疲劳状态中。症状先是浑身乏力，然后接着出现失眠、头痛、口腔溃疡(嘴破)。若是疲劳的状态持续，就很可能引起病变。

测试你的疲劳阶段：从以下14个项目中，可检测你的疲劳程度。
中1～2项：代表轻度疲劳
中3～4项：代表中度疲劳
中5～7项：代表重度疲劳
中8项以上：可能已罹患某种疾病，建议尽快就医

1.早上不想起床，即使勉强起床也是非常疲倦。
2.工作或看书时难以集中注意力。
3.说话有气无力。
4.不愿与同事交谈，回到家也经常不想讲话。
5.一直想伸懒腰、打哈欠、睡眼惺忪。
6.懒得爬楼梯，上楼梯也经常绊到脚。
7.公车进站时也懒得赶上去。
8.喜欢躺在沙发上，把腿翘高才舒服。
9.四肢僵硬、双腿沉重、双手易发抖。
10.没有什么食欲。
11.心悸胸闷，有种说不出的难受感觉。
12.经常腹胀、腹泻和便秘。
13.变得健忘，尤其近期的事愈容易忘记。
14.不易入睡和早醒，即使入睡也不断做梦。

从疲劳到癌症的4步曲：
要防止诱发癌症，必须在进展到第三步前消灭它，尤其是40岁以上的人更要注意喔!
1. 轻度疲劳
一直想打哈欠、伸懒腰，代表已处在轻度疲劳状态。
如何改善：深呼吸，少吃甜食，以增加血液中氧气浓度和提升血糖值。

2. 深度疲劳
心情抑郁、没胃口、便秘、睡觉时磨牙。
如何改善：放慢工作和生活脚步，每周至少运动三天，睡前泡热水澡放松。

3. 器官内部产生异变
肩、背、腰等部位持续疼痛，长期出现头晕、失眠、胃炎、便秘、口腔溃疡的症状。
如何改善：建议尽早就医，查出病因对症下药。

4. 诱发癌症