这一刻，心情好复杂.
怀孕时说：我生好出了月子就要染头发烫头发，就要断奶，我要当辣妈，有了孩子我不能放弃自己
坐月子时说：出了月子就好了，解放了，堵奶＋乳腺炎 怕了 ，我再也不想吸奶了，半夜三更都要起来二次吸奶＋洗吸奶东西 一弄就一小时
出了月子说：宝宝还那么小，我再坚持坚持吧，等三个月后就断奶
三个月后说：再坚持坚持到6个月吧
现在10个月了，我竟然坚持了这么久，宝贝，你长大了，妈妈该做回自己了，可能等你们长大后这段记忆是空白的，可是妈妈终生难忘，断奶是结束也是新的开始，妈妈的爱会换一种方式继续陪伴，
妈妈非常爱你，会用尽一生爱你，愿你健康平安快乐的成长
#断奶记录#
怀孕时说：我生好出了月子就要染头发烫头发，就要断奶，我要当辣妈，有了孩子我不能放弃自己
坐月子时说：出了月子就好了，解放了，堵奶＋乳腺炎 怕了 ，我再也不想吸奶了，半夜三更都要起来二次吸奶＋洗吸奶东西 一弄就一小时
出了月子说：宝宝还那么小，我再坚持坚持吧，等三个月后就断奶
三个月后说：再坚持坚持到6个月吧
现在10个月了，我竟然坚持了这么久，宝贝，你长大了，妈妈该做回自己了，可能等你们长大后这段记忆是空白的，可是妈妈终生难忘，断奶是结束也是新的开始，妈妈的爱会换一种方式继续陪伴，
妈妈非常爱你，会用尽一生爱你，愿你健康平安快乐的成长
#断奶记录#
#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day15
运动最佳时间：在日常生活中，锻炼身体的最佳时间应当是饭后一小时左右，早餐后一小时或者是晚饭后一小时是运动的最佳时间。
运动的强度应当量力而行，如果是年轻人可以进行有氧运动，即心率加快时微微出汗的运动最佳。
如果是老年患者，并且伴有慢性病及心、脑血管意外的患者，应当适量的运动，不宜超过强度的运动。
运动最佳时间：在日常生活中，锻炼身体的最佳时间应当是饭后一小时左右，早餐后一小时或者是晚饭后一小时是运动的最佳时间。
运动的强度应当量力而行，如果是年轻人可以进行有氧运动，即心率加快时微微出汗的运动最佳。
如果是老年患者，并且伴有慢性病及心、脑血管意外的患者，应当适量的运动，不宜超过强度的运动。
【争创全国文明典范城市|济宁市任城区仙营街道4家“讲信用商户”获50万预授信额度】以信用建设为抓手，开展街巷商户、楼宇企业、城市社区三方共建，任城区仙营街道蹚出一条信用搭台、全域治理、群众受益的信用体系建设新路子，让城市生活更加美丽幸福宜居。
有了街道认定 客流越来越多
“这预授的50万额度，对我们的经营有很大的帮助。”仙营路Here咖啡花店店主徐文迎告诉记者，资金对创业者来说就是生命线，“我们做小生意的，流动资金有限，困难时候，有资金就能挺过去，没这笔钱就难以为继。”由于在税费缴纳、员工薪资发放、产品品质等方面表现优异，Here咖啡花店于2021年成为仙营街道4家“讲信用商户”之一。“有了街道对诚信经营的认定，客流变得越来越多，生意更好了。”
“商户信用星级按照‘月、季、年’完成评定后，利用门前信用二维码进行公示，同时在街巷路口位置制作公示牌，群众可通过公示牌和扫描二维码查询该商户信用等级。”济宁农村商业银行仙营支行业务行长陈夏花说，“讲信用商户”是仙营街道在仙营路和绿地西路的74家商户试点实行的“信用承诺+契约管理”信用评定机制，“讲信用商户”不仅可以获得预授信50万元，经银行判定无违规记录的企业，贷款时最高可以减30个LPR的利率。
截至目前，74家商户主动参与全国文明典范城市创建活动，“门前三包”井井有条，未出现一起因不诚信经营引起的投诉或行政处罚，营造了诚信经营的社会氛围。
志愿服务积小分 社区文明积大分
“自己住的地方干干净净，看着也舒服。”75岁的傅德英是南岱社区的第一批志愿服务者，在了解街道的志愿服务活动后，她第一时间参与进来。“干点力所能及的事儿，还有奖品拿，现在侄女也被我带着参与进来了。”傅德英说。
据了解，该街道依托辖区新时代文明实践站，开展信用激励式的志愿服务活动，引导居民参与到美丽幸福典范城市的建设之中。
“现在社区里形成了浓厚的志愿服务氛围，一有志愿活动大家都早早报名，就怕晚了没机会参加。”南岱社区信用信息采集员、诚信商店负责人王利说，居民通过参加志愿活动可以赚取个人信用积分，在信用超市里兑换米、面、油和洗化物品。排名靠前的居民，还能参加社区月度“信用之星”表彰，并将获选居民纳入年度“最美仙营人”优先备选对象。
2021年以来，该街道打造了仙营社区、南岱社区、海能电商园和大唐高鸿智汇中心4个信用建设示范点，成立信用超市5处，目前共有新时代文明实践志愿服务队29支、460人，共计开展“信用+”志愿服务活动654次。
人才招引聚人气 企业员工双保险
济宁恒旺工矿机械有限公司（以下简称恒旺公司）是仙营街道海能电商园内的一家企业，企业规模扩大用工需求增多，但招工跟不上企业发展。公司行政经理陈营告诉记者，仙营街道在走访中了解到企业需求后，根据年轻人爱晚上出门娱乐、散步的特点，在网红美食街仙营北里开展了人才夜市活动，架起企业跟年轻人沟通的桥梁。
“以前就有回到济宁工作的打算，但一直没有找到合适的机会。”硕士研究生贺红月之前在北京工作，通过仙营街道的牵线搭桥，2022年入职了恒旺公司。贺红月告诉记者，公司不仅遵循法定产假、节假日等劳动者权利，还对员工的婚宴费用、家属看病费用等进行一定程度的报销。
人才夜市、青雁计划等人才招引，只是该街道打造诚信楼宇，构建和谐劳资关系的一个缩影。仙营街道以海能电商园和大唐高鸿智汇中心为试点，探索建立了因地制宜、独具特色的城市楼宇型社区信用体系建设机制。
小维修15分钟搞定 红色快修高效便捷
“没有不良征信记录的居民，一般都可以享受我们的红色快修服务。”退役军人张绪涛告诉记者，前不久一位独居女士，家里卫生间水管突然爆裂，水流哗哗地止不住，在了解情况后，他第一时间赶了过去，三五分钟就修好了。
仙营街道将“信用+”积分即时兑换和月度表彰奖励相结合，开发“红色快修”等守信激励产品，促进基层和谐稳定。
据仙营街道“两新”组织党群服务中心第一书记井广东介绍，红色快修队伍中不仅有老党员、退休工人等志愿者，也有年轻力壮的青年人，可以对社区里的多数情况高效处理。目前，红色快修已形成“153060工作法”，即小维修15分钟内完成，大维修30分钟内完成，对于难以修理的一小时内提供解决方案，受到居民和企业的一致好评。
此外，街道还整合辖区8幢商务楼宇，引导企业资源下沉社区、投送网格，推进以志愿服务为主要形式的诚信服务项目，构筑成“共建、共治、共享”的基层社会治理现代化全新体系。“我们街道将继续扎扎实实做好各项工作，为打造美丽幸福典范城市不断作出积极贡献。”仙营街道党工委书记胡连海说。
本报记者 李胜男 通讯员 李勇 李龙
有了街道认定 客流越来越多
“这预授的50万额度，对我们的经营有很大的帮助。”仙营路Here咖啡花店店主徐文迎告诉记者，资金对创业者来说就是生命线，“我们做小生意的，流动资金有限，困难时候，有资金就能挺过去，没这笔钱就难以为继。”由于在税费缴纳、员工薪资发放、产品品质等方面表现优异，Here咖啡花店于2021年成为仙营街道4家“讲信用商户”之一。“有了街道对诚信经营的认定，客流变得越来越多，生意更好了。”
“商户信用星级按照‘月、季、年’完成评定后，利用门前信用二维码进行公示，同时在街巷路口位置制作公示牌，群众可通过公示牌和扫描二维码查询该商户信用等级。”济宁农村商业银行仙营支行业务行长陈夏花说，“讲信用商户”是仙营街道在仙营路和绿地西路的74家商户试点实行的“信用承诺+契约管理”信用评定机制，“讲信用商户”不仅可以获得预授信50万元，经银行判定无违规记录的企业，贷款时最高可以减30个LPR的利率。
截至目前，74家商户主动参与全国文明典范城市创建活动，“门前三包”井井有条，未出现一起因不诚信经营引起的投诉或行政处罚，营造了诚信经营的社会氛围。
志愿服务积小分 社区文明积大分
“自己住的地方干干净净，看着也舒服。”75岁的傅德英是南岱社区的第一批志愿服务者，在了解街道的志愿服务活动后，她第一时间参与进来。“干点力所能及的事儿，还有奖品拿，现在侄女也被我带着参与进来了。”傅德英说。
据了解，该街道依托辖区新时代文明实践站，开展信用激励式的志愿服务活动，引导居民参与到美丽幸福典范城市的建设之中。
“现在社区里形成了浓厚的志愿服务氛围，一有志愿活动大家都早早报名，就怕晚了没机会参加。”南岱社区信用信息采集员、诚信商店负责人王利说，居民通过参加志愿活动可以赚取个人信用积分，在信用超市里兑换米、面、油和洗化物品。排名靠前的居民，还能参加社区月度“信用之星”表彰，并将获选居民纳入年度“最美仙营人”优先备选对象。
2021年以来，该街道打造了仙营社区、南岱社区、海能电商园和大唐高鸿智汇中心4个信用建设示范点，成立信用超市5处，目前共有新时代文明实践志愿服务队29支、460人，共计开展“信用+”志愿服务活动654次。
人才招引聚人气 企业员工双保险
济宁恒旺工矿机械有限公司（以下简称恒旺公司）是仙营街道海能电商园内的一家企业，企业规模扩大用工需求增多，但招工跟不上企业发展。公司行政经理陈营告诉记者，仙营街道在走访中了解到企业需求后，根据年轻人爱晚上出门娱乐、散步的特点，在网红美食街仙营北里开展了人才夜市活动，架起企业跟年轻人沟通的桥梁。
“以前就有回到济宁工作的打算，但一直没有找到合适的机会。”硕士研究生贺红月之前在北京工作，通过仙营街道的牵线搭桥，2022年入职了恒旺公司。贺红月告诉记者，公司不仅遵循法定产假、节假日等劳动者权利，还对员工的婚宴费用、家属看病费用等进行一定程度的报销。
人才夜市、青雁计划等人才招引，只是该街道打造诚信楼宇，构建和谐劳资关系的一个缩影。仙营街道以海能电商园和大唐高鸿智汇中心为试点，探索建立了因地制宜、独具特色的城市楼宇型社区信用体系建设机制。
小维修15分钟搞定 红色快修高效便捷
“没有不良征信记录的居民，一般都可以享受我们的红色快修服务。”退役军人张绪涛告诉记者，前不久一位独居女士，家里卫生间水管突然爆裂，水流哗哗地止不住，在了解情况后，他第一时间赶了过去，三五分钟就修好了。
仙营街道将“信用+”积分即时兑换和月度表彰奖励相结合，开发“红色快修”等守信激励产品，促进基层和谐稳定。
据仙营街道“两新”组织党群服务中心第一书记井广东介绍，红色快修队伍中不仅有老党员、退休工人等志愿者，也有年轻力壮的青年人，可以对社区里的多数情况高效处理。目前，红色快修已形成“153060工作法”，即小维修15分钟内完成，大维修30分钟内完成，对于难以修理的一小时内提供解决方案，受到居民和企业的一致好评。
此外，街道还整合辖区8幢商务楼宇，引导企业资源下沉社区、投送网格，推进以志愿服务为主要形式的诚信服务项目，构筑成“共建、共治、共享”的基层社会治理现代化全新体系。“我们街道将继续扎扎实实做好各项工作，为打造美丽幸福典范城市不断作出积极贡献。”仙营街道党工委书记胡连海说。
本报记者 李胜男 通讯员 李勇 李龙
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