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4 民间俗称：冬吃萝卜夏吃姜，夏天应多吃些姜，姜是暖的食物，夏天人身体毛孔张开多食用姜有利于湿寒气排出。

5.夏日多喝红豆薏米汤可排除身体湿寒气、利尿。

饮食宜清淡。炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如莲子粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。人们出汗多，食欲不好，可用各种营养保健粥来开胃，并调理身体。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶（称荷叶粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿、健脾止泻。此外，薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

【爱情宝典第一篇

怎样分辨真正的爱情】

首先，请结合实际，一一对应爱情三角模型。美国心理学家斯腾伯格提出的爱情三角形理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。亲密包括热情、理解、交流、支持和分享等内容,激情则主要指对对方的性的欲望,以对身体的欲望激起为特征。承诺是爱情的最后一个成分,指自己愿意投身于与所爱的人保持并且主动维持这种感情。根据情况，一一对应，看看自己和对方的感情是否有以上要素。

其次，爱情能否长久，关键在于以下三点：

1.三观相似，未来人生目标及规划方向基本一致。世界观、价值观、人生观如果相差过大，未来的人生规划如果跨行太大，会引发不可调和的矛盾。这也是为什么毕业季多分手的原因。

2.心理倾向自觉性，即适当的偏爱和主动。人类为什么容易双标呢？因为他们心里有无法割舍的亲密关系，他们会去衡量那个在心里处于重要位置的人的行为。如果行为无伤大雅，没有触犯他的底线，那么他就会适当包容并且给出合理的借口。一旦陌生人做同样的错事，结果就有可能不同。这就是俗称的“双标”。爱一个人，再被动的人都会试着主动的。至于怎样主动，将是下一个话题。

3.适度的自我暴露。能跟他人分享自己的家庭或者其他隐私信息，展现自己的脆弱和负面情绪，某种程度上表明他很信任你。

注：他泛指所有人类，不分男女。爱情的本质很多是建立亲密关系并且包容对方。爱情不容易，如果遇到请珍惜。

20210601案例分享 一次隆鼻史
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第一次：耳软骨+L型假体

术前诉求：喜欢自然偏华丽的风格 鼻头小巧精致 海鸥线平缓 鼻尖下小叶适度饱满 鼻唇角约在95-100度之间 降低山根起点 鼻背不要微起伏

术前判断：鼻部皮肤组织偏薄 鼻部于面部比例偏长 鼻尖下垂过长 山根起点高 鼻尖表现点混浊不清晰

手术方案：（韩式生科）硅胶假体+自体肋软骨塑型鼻尖 +鼻尖下小叶成型+筋膜包裹
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