小边放假的第一百一十四天：
今日小边也是值得表扬哒[兔子]
虽然今天起的并不晚 但是为了减少食量
形成了早午饭
一颗一碗海带汤 三分之一的包子 几根里脊肉
期间什么零食都没吃
由于再次超过24小时没出门了
出门透透气
晚饭即使妈妈做了巨巨巨巨巨好喝的汤
也用紫薯和玉米堵住了我的嘴
#小边的健身减肥打卡#
一组拜拜肉 一组HIIT 一组瘦腿 一组瘦肚♀️
姐妹儿的汗不是白流的
果然晚上的称的体重也很可观
继续保持呀#一周减肥计划#
今日小边也是值得表扬哒[兔子]
虽然今天起的并不晚 但是为了减少食量
形成了早午饭
一颗一碗海带汤 三分之一的包子 几根里脊肉
期间什么零食都没吃
由于再次超过24小时没出门了
出门透透气
晚饭即使妈妈做了巨巨巨巨巨好喝的汤
也用紫薯和玉米堵住了我的嘴
#小边的健身减肥打卡#
一组拜拜肉 一组HIIT 一组瘦腿 一组瘦肚♀️
姐妹儿的汗不是白流的
果然晚上的称的体重也很可观
继续保持呀#一周减肥计划#
#二妹自律集中营#
Day21打卡
帕梅拉一首歌瘦腿✔️ 帕梅拉瘦肚肚极易版✔️
油管瘦手臂✔️锁骨召唤术 小腿使劲揉✔️
女团腿拉伸✔️ 林芊妤瘦背✔️
周六野斜方肌✔️ 一分钟瘦手臂3组*2 ✔️
今天超模不了了 明天再 超模+天鹅臂
坚持坚持一定要坚持 王俊凯多瘦啊！艹
你比他矮别最后还比人重[拳头]
Day21打卡
帕梅拉一首歌瘦腿✔️ 帕梅拉瘦肚肚极易版✔️
油管瘦手臂✔️锁骨召唤术 小腿使劲揉✔️
女团腿拉伸✔️ 林芊妤瘦背✔️
周六野斜方肌✔️ 一分钟瘦手臂3组*2 ✔️
今天超模不了了 明天再 超模+天鹅臂
坚持坚持一定要坚持 王俊凯多瘦啊！艹
你比他矮别最后还比人重[拳头]
#二妹自律集中营#
Day19打卡 （昨天的）
帕梅拉一首歌瘦腿✔️ 帕梅拉瘦肚肚极易版✔️
油管瘦手臂✔️锁骨操 小腿使劲揉✔️
超模全身燃脂✔️ 女团腿拉伸✔️
林芊妤瘦背✔️ 美丽芭蕾天鹅臂✔️
周六野斜方肌✔️ 7分钟瘦手臂 ✔️
我膝盖上的肉也太多了吧[泪] 我要找找看 怎么瘦膝盖（体态大师等我今天搞搞）
Day19打卡 （昨天的）
帕梅拉一首歌瘦腿✔️ 帕梅拉瘦肚肚极易版✔️
油管瘦手臂✔️锁骨操 小腿使劲揉✔️
超模全身燃脂✔️ 女团腿拉伸✔️
林芊妤瘦背✔️ 美丽芭蕾天鹅臂✔️
周六野斜方肌✔️ 7分钟瘦手臂 ✔️
我膝盖上的肉也太多了吧[泪] 我要找找看 怎么瘦膝盖（体态大师等我今天搞搞）
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