记住这五个字，远离胃病困扰

第一个字，喝，每天少量多次饮用温开水，可以促进身体的新陈代谢，对于脾胃的恢复有帮助的。但反流性食管炎反酸严重的朋友要注意，不要一次性喝太多，否则会加重反酸。
第二个字忌，任何脾胃病都要远离烟酒及辛辣刺激性食物，不管是症状严重的，还是已经调理恢复比较好的都需要忌口。
第三个字，动，坚持运动每天要做30分钟左右。
第四个字，放，中医说肝主情绪，其实胃病是个情绪病，一生气就有胃痛，加重的也不在少数，大家要学会放下，不要为了一点小事而生气，保持自己的心情愉悦，以免加重病情。
第五个字，调，调理身体的内环境。中医说，正气存内，邪不可干，也就是说疾病的发生肯定是您体内出现了问题，想要胃病消失，就得把身体的内部调理好。#忆果缘1971##健康管理#

#健康养生# 聊聊“脾胃气虚”
人体随着年龄增长后，特别是中老年人，气和阳气都不足后，脏腑功能衰减就会出现。
多食补气食物，补脾健脾，气虚体质者的饮食养生原则为健脾补气，饮食宜细水长流，忌冷抑热。气虚体质者宜食用性平味甘或甘温的食物，不宜食生冷苦寒、辛辣燥热食物，也不宜食用过于滋腻、难消化的食物

如果患者出现肾功能不好，这时候则建议患者平时一定要忌口辛辣、刺激的食物，因为辛辣、刺激的食物可能会刺激患者肾脏，导致患者肾功能再次下降，甚至可以影响患者肾脏功能恢复的情况，同时也要忌口可以损伤肾脏功能的食物或者药物，比如烟、酒，建议患者一定要及时的避免大量吸烟和饮酒，这样可以有效帮助肾功能恢复。

还有建议患者平时尽量不要吃海鲜类的食物，因为海鲜类的食物也可能会导致损伤肾功能，从而影响肾脏恢复，同时还建议患者也需要忌口肉类的食物，因为这些食物也可能影响肾脏恢复。还建议患者尽量不要吃粗纤维类的食物，这些粗纤维的食物可以损伤患者肾脏，也不利于肾脏功能的改善。