#多彩生态贵州·卫星视角下的美丽乡村# 卫星视角下的美丽乡村——百里杜鹃 大堰社区 │ 阡陌深处，有花海人家。目于远近之间，闻于花鸟之音，让我们即刻启程，许自己一个诗意假日。
毕节市百里杜鹃管理区戛木管理区大堰社区：位于戛木管理区戛木社区与杜鹃村中心，距离百里杜鹃管委会32公里。2020年发展烤烟1500亩、高山生态茶600亩、月季花500亩、猕猴桃150亩、经济苗木150亩。拥有小箐组乡村旅游示范点、弯塘温泉、燕子洞、摩天大楼、月季花观光园5个景点。2019年，被国家民委命名为第三批“中国少数民族特色村寨”，2020年，入选贵州第二批省级乡村旅游重点村。
温度适宜，气候宜人：
大堰社区年平均气温为12.8℃，春、夏、秋、冬四季平均气温分别为13.1℃、20.7℃、13.6℃和3.4℃；气候温和，冬无严寒，夏无酷暑，非常适合开展乡村旅游活动。
昼晴夜雨，降水充沛：
大堰社区降水丰富，雨热同季；年平均降水量为958.2毫米，春、夏、秋和冬季降水分别为236.6毫米、466.9毫米、200.0毫米和54.4毫米。大堰社区夜雨为624.7毫米，占总降水量的65.2%；夜间多雨既可降温，又可净化空气，而白天少雨则十分有利于人们的出行和旅游，彼此相得益彰。
日照温和，紫外线弱：
大堰社区年平均日照时数为1075.3小时，春、夏、秋和冬季日照时数分别为287.6小时、402.0小时、254.8小时和132.1小时。大堰社区年平均总云量为8.1成，春、夏、秋和冬季总云量分别为8.2成、7.7成、7.9成和8.6成，具有总云量较高，紫外线弱的优势。
湿度适中，气候湿润：
大堰社区年平均相对湿度为80.7%，春、夏、秋和冬季相对湿度分别为78.1%、79.1%、81.7%和83.8%。湿度条件适中，湿润的气候有利于人类居住和大多数植物与农作物生长发育。
微风徐徐，气压适宜：
大堰社区年平均风速为1.2米/秒，春、夏、秋和冬季风速分别为1.3米/秒、1.3米/秒、1.1米/秒和1.1米/秒；微风徐徐，心旷神怡。大堰社区年平均气压为876.9百帕，春、夏、秋和冬季气压分别为875.5百帕、871.9百帕、879.8百帕和880.3百帕；气压稳定适中，位于人体舒适的区间。
气候舒适期长，夏令避暑优势突出：
大堰社区舒适期长达7个月，每年的4-10月气候最为温和、宜人。根据养生气候类型划分标准，大堰社区属于四季分明和夏令避暑养生气候类型，其中最为突出的是夏令避暑优势，十分适合开展避暑康养旅游活动。
1.花海人家·大堰：
大堰社区位于国家3A级旅游景区米底河景区内，走进大堰，满目葱茏，游人如织，家家户户院坝里都是花团锦簇。美丽的风景、淳朴的民风、让每一个游客都流连忘返。
2.米底河景区：
米底河瀑布集山、水、瀑布为一体，有“小黄果树瀑布”之美称，河床之中怪石嶙峋，水清见底。两岸茂树参天，藤蔓青翠，时有鸟鸣之声，回响其间，形成了一幅美丽的山水自然风光。
区周围有独木成林的御赐银杏，野生桂花树、杨梅树等。在这里可以看到百里杜鹃是一幅古树参天、鸟鸣山幽、四季鲜花不断的山水自然风光画卷。
3.民族风情:
百里杜鹃景区是彝族和苗族聚居地，民族风情浓郁，每年的祭花神、跳花坡活动热闹非凡，晚上定期举行篝火晚会和文艺演出，与彝族同胞一起载歌载舞，体验这里浓浓的民俗风情。
4.海恩底度假村
走进海恩底度假村，错落有致的民居于群山间若隐若现。文化广场旁的泳池里，池水清澈见底，深受游客喜爱。夏季的时候，约上家人朋友，游泳烧烤，品尝农家饭，好不惬意。
【周边游玩】
1.奢香古镇
奢香古镇座落于明代贵州宣慰使奢香夫人故乡——毕节市大方县城北4公里处，是一座彝族小镇。2018年，奢香古镇被评为国家4A级旅游景区。古镇核心景观——古彝花海梯田，是全国唯一的城市花海梯田。
梯田层次分明，绿意盎然，古镇与梯田花海交相辉映。绝美景色引得无数游人前往游玩。
2.支嘎阿鲁湖
支嘎阿鲁湖，原名水西湖，位于贵州省毕节市黔西县西南与大方、织金交界，享有贵州第一湖的美誉。湖面水域宽阔，两岸民族风情多姿多彩，独具魅力。
宽阔的湖水四周，宁静致远的奇山异水，湖水清澄，静影沉璧，来此游玩的人们可以垂钓，更可以在奇山异水之间品味当地美食；乘坐游轮，徜徉湖光山色之间享受自然美景，让人陶醉，流连忘返。
【美食特产】
1.苦荞茶
将苦荞制成苦荞茶后，口感香浓馥郁，滋味甘爽，茶水喝完，唇齿留香。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。
2.柴火鸡
俗话说，“无鸡不成宴”，农家散养的走地鸡口感劲道，肉质Q弹细腻。品尝一顿香气浓郁、烟雾袅袅的柴火鸡，扑鼻而来的农家风味！
【交通路线】
自驾游客可通过百里杜鹃雨冲收费站（G56杭瑞高速出口）下站—326国道—718县道—大堰社区
乡游的快乐
怎么少得了浪漫花海开遍山野？
当花开遍山野时
快来邂逅“地球彩带”
毕节市百里杜鹃管理区戛木管理区大堰社区：位于戛木管理区戛木社区与杜鹃村中心，距离百里杜鹃管委会32公里。2020年发展烤烟1500亩、高山生态茶600亩、月季花500亩、猕猴桃150亩、经济苗木150亩。拥有小箐组乡村旅游示范点、弯塘温泉、燕子洞、摩天大楼、月季花观光园5个景点。2019年，被国家民委命名为第三批“中国少数民族特色村寨”，2020年，入选贵州第二批省级乡村旅游重点村。
温度适宜，气候宜人：
大堰社区年平均气温为12.8℃，春、夏、秋、冬四季平均气温分别为13.1℃、20.7℃、13.6℃和3.4℃；气候温和，冬无严寒，夏无酷暑，非常适合开展乡村旅游活动。
昼晴夜雨，降水充沛：
大堰社区降水丰富，雨热同季；年平均降水量为958.2毫米，春、夏、秋和冬季降水分别为236.6毫米、466.9毫米、200.0毫米和54.4毫米。大堰社区夜雨为624.7毫米，占总降水量的65.2%；夜间多雨既可降温，又可净化空气，而白天少雨则十分有利于人们的出行和旅游，彼此相得益彰。
日照温和，紫外线弱：
大堰社区年平均日照时数为1075.3小时，春、夏、秋和冬季日照时数分别为287.6小时、402.0小时、254.8小时和132.1小时。大堰社区年平均总云量为8.1成，春、夏、秋和冬季总云量分别为8.2成、7.7成、7.9成和8.6成，具有总云量较高，紫外线弱的优势。
湿度适中，气候湿润：
大堰社区年平均相对湿度为80.7%，春、夏、秋和冬季相对湿度分别为78.1%、79.1%、81.7%和83.8%。湿度条件适中，湿润的气候有利于人类居住和大多数植物与农作物生长发育。
微风徐徐，气压适宜：
大堰社区年平均风速为1.2米/秒，春、夏、秋和冬季风速分别为1.3米/秒、1.3米/秒、1.1米/秒和1.1米/秒；微风徐徐，心旷神怡。大堰社区年平均气压为876.9百帕，春、夏、秋和冬季气压分别为875.5百帕、871.9百帕、879.8百帕和880.3百帕；气压稳定适中，位于人体舒适的区间。
气候舒适期长，夏令避暑优势突出：
大堰社区舒适期长达7个月，每年的4-10月气候最为温和、宜人。根据养生气候类型划分标准，大堰社区属于四季分明和夏令避暑养生气候类型，其中最为突出的是夏令避暑优势，十分适合开展避暑康养旅游活动。
1.花海人家·大堰：
大堰社区位于国家3A级旅游景区米底河景区内，走进大堰，满目葱茏，游人如织，家家户户院坝里都是花团锦簇。美丽的风景、淳朴的民风、让每一个游客都流连忘返。
2.米底河景区：
米底河瀑布集山、水、瀑布为一体，有“小黄果树瀑布”之美称，河床之中怪石嶙峋，水清见底。两岸茂树参天，藤蔓青翠，时有鸟鸣之声，回响其间，形成了一幅美丽的山水自然风光。
区周围有独木成林的御赐银杏，野生桂花树、杨梅树等。在这里可以看到百里杜鹃是一幅古树参天、鸟鸣山幽、四季鲜花不断的山水自然风光画卷。
3.民族风情:
百里杜鹃景区是彝族和苗族聚居地，民族风情浓郁，每年的祭花神、跳花坡活动热闹非凡，晚上定期举行篝火晚会和文艺演出，与彝族同胞一起载歌载舞，体验这里浓浓的民俗风情。
4.海恩底度假村
走进海恩底度假村，错落有致的民居于群山间若隐若现。文化广场旁的泳池里，池水清澈见底，深受游客喜爱。夏季的时候，约上家人朋友，游泳烧烤，品尝农家饭，好不惬意。
【周边游玩】
1.奢香古镇
奢香古镇座落于明代贵州宣慰使奢香夫人故乡——毕节市大方县城北4公里处，是一座彝族小镇。2018年，奢香古镇被评为国家4A级旅游景区。古镇核心景观——古彝花海梯田，是全国唯一的城市花海梯田。
梯田层次分明，绿意盎然，古镇与梯田花海交相辉映。绝美景色引得无数游人前往游玩。
2.支嘎阿鲁湖
支嘎阿鲁湖，原名水西湖，位于贵州省毕节市黔西县西南与大方、织金交界，享有贵州第一湖的美誉。湖面水域宽阔，两岸民族风情多姿多彩，独具魅力。
宽阔的湖水四周，宁静致远的奇山异水，湖水清澄，静影沉璧，来此游玩的人们可以垂钓，更可以在奇山异水之间品味当地美食；乘坐游轮，徜徉湖光山色之间享受自然美景，让人陶醉，流连忘返。
【美食特产】
1.苦荞茶
将苦荞制成苦荞茶后，口感香浓馥郁，滋味甘爽，茶水喝完，唇齿留香。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。
2.柴火鸡
俗话说，“无鸡不成宴”，农家散养的走地鸡口感劲道，肉质Q弹细腻。品尝一顿香气浓郁、烟雾袅袅的柴火鸡，扑鼻而来的农家风味！
【交通路线】
自驾游客可通过百里杜鹃雨冲收费站（G56杭瑞高速出口）下站—326国道—718县道—大堰社区
乡游的快乐
怎么少得了浪漫花海开遍山野？
当花开遍山野时
快来邂逅“地球彩带”
《食物是天然的药物》之天然维生素之冠——认识大枣
大枣，又称红枣、枣子，系鼠李科枣属落叶乔木。自古以来枣被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。
大枣性平，味甘；入脾、胃、心经，具有补脾和胃，益气生津，养血安神，调营卫，解药毒的功效。主治胃虚食少，脾弱便溏，倦怠乏力，血虚萎黄，神志不安，心悸怔忡，营卫不和，妇人脏躁等病症。
《神农本草经》记载：大枣“平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。”民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。
不过应注意不要过多食用，易引起胃酸过多和腹胀，腐烂的大枣也不应进食，烂枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。
大枣，又称红枣、枣子，系鼠李科枣属落叶乔木。自古以来枣被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。
大枣性平，味甘；入脾、胃、心经，具有补脾和胃，益气生津，养血安神，调营卫，解药毒的功效。主治胃虚食少，脾弱便溏，倦怠乏力，血虚萎黄，神志不安，心悸怔忡，营卫不和，妇人脏躁等病症。
《神农本草经》记载：大枣“平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。”民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。
不过应注意不要过多食用，易引起胃酸过多和腹胀，腐烂的大枣也不应进食，烂枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。
#中医[超话]##脾胃虚弱# 脾胃虚寒的饮食禁忌！
忌食食物 猕猴桃
性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡脾胃虚寒痛者当忌。
甘蔗
性寒，味甘。虽有清热生津作用，但脾胃虚寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫：“脾胃虚寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。
莼菜
性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡脾胃虚寒疼痛者应忌食之。
西瓜
性大凉，能清胃火。《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
茭白
俗称茭瓜，唐代著名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。
蚌肉
性凉，味甘咸。《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤当忌食。
麦门冬
性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明.李时珍在《本草纲目》中早有告诫：“气弱脾胃虚寒者必不可饵。”
螺蛳
性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列。
蟹
性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾脾胃虚寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。
柿子
性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食。《本草经疏》中早有告诫：“……素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。”尤其不得与螃蟹一同食用。
香蕉
性凉，味甘。明.李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。
苦瓜
苦寒食品，脾胃虚寒疼痛之人法当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。”
梨
性凉水果，脾胃虚寒疼痛者，切忌多食。诚如《本草经疏》中告诫：“……腹痛冷积，胃冷呕吐，法咸忌之。”再如《增补食物秘书》、《饮食须知》等也都有“多食令人寒中”的记载，故脾胃虚寒痛者勿食生梨。
荸荠
甘寒之物，能清胃热，但寒性胃痛者则当忌食。正如唐代食医孟冼所说：“有冷气，不可食。”清代食医王孟英也在《随息居饮食谱》中说：“中气虚寒者忌之。”
甜瓜
俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”。凡平素脾胃虚寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。
此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。
脾胃虚寒人群应少吃冰镇食物
天气越来越热，给这个夏天“加块冰”是许多时尚男女的热衷选择―――喝冰啤、吃冰粥，蔬菜、水果、海鲜，全都扔到冰块里给“冰一冰、凉一凉”，然后入口，体会一种透心凉的惬意。可是，不是每一个人都能适应“冰”的感觉，也许你的一时痛快，给自己的身体健康造成不良的后果。所以，“加冰”还要适度，根据身体状况量力而为。
忌食食物 猕猴桃
性寒，味甘酸。《开宝本草》中指出：“冷脾胃。”《中药大辞典》也说：“脾胃虚寒者慎服。”凡脾胃虚寒痛者当忌。
甘蔗
性寒，味甘。虽有清热生津作用，但脾胃虚寒之人则不宜食。《本草经疏》中明确告诫：“脾胃虚寒呕吐者忌之”。故凡胃痛属寒者当忌食甘蔗。
莼菜
性寒，味甘。《本草汇言》中记载：“莼菜凉胃，……不宜多食久食，恐发冷气，困脾胃，亦能损人。”《医林纂要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡脾胃虚寒疼痛者应忌食之。
西瓜
性大凉，能清胃火。《滇南本草》说它能“治一切热症”，素有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。
茭白
俗称茭瓜，唐代著名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。
蚌肉
性凉，味甘咸。《食疗本草》说它“性大寒”。《本草衍义》中认为：“多食发风，动冷气。”《随息居饮食谱》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤当忌食。
麦门冬
性寒，故寒性胃痛者忌食。正如明.李时珍在《本草纲目》中早有告诫：“气弱脾胃虚寒者必不可饵。”
螺蛳
性大凉，寒性胃痛者切忌。《本草汇言》中早有告诫：“此物体性大寒，胃中有冷饮，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也说：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺蛳，寒性胃痛者亦在忌食之列。
蟹
性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾脾胃虚寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。
柿子
性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食。《本草经疏》中早有告诫：“……素有寒积、感寒腹痛、感寒呕吐者皆不得服。”尤其不得与螃蟹一同食用。
香蕉
性凉，味甘。明.李时珍在《本草纲目》中还说它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。
苦瓜
苦寒食品，脾胃虚寒疼痛之人法当忌食。《滇南本草》中曾说：“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。”
梨
性凉水果，脾胃虚寒疼痛者，切忌多食。诚如《本草经疏》中告诫：“……腹痛冷积，胃冷呕吐，法咸忌之。”再如《增补食物秘书》、《饮食须知》等也都有“多食令人寒中”的记载，故脾胃虚寒痛者勿食生梨。
荸荠
甘寒之物，能清胃热，但寒性胃痛者则当忌食。正如唐代食医孟冼所说：“有冷气，不可食。”清代食医王孟英也在《随息居饮食谱》中说：“中气虚寒者忌之。”
甜瓜
俗称香瓜。性寒，味甘。《孙真人食忌》中早已告诫：“甜瓜动冷疾”。《食疗本草》中也指出：“动宿冷病”。凡平素脾胃虚寒之病者，切不可食，否则容易引起胃痛发作。
此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。
脾胃虚寒人群应少吃冰镇食物
天气越来越热，给这个夏天“加块冰”是许多时尚男女的热衷选择―――喝冰啤、吃冰粥，蔬菜、水果、海鲜，全都扔到冰块里给“冰一冰、凉一凉”，然后入口，体会一种透心凉的惬意。可是，不是每一个人都能适应“冰”的感觉，也许你的一时痛快，给自己的身体健康造成不良的后果。所以，“加冰”还要适度，根据身体状况量力而为。
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