【买买纷 · 我的健康生活】——运动科普篇

减脂靠有氧运动？

减脂跟增肌是两回事，不能混为一谈。而健身训练可以分为有氧运动跟无氧运动，比如：跑步、跳绳、有氧操等属于有氧运动，可以帮你消耗更多卡路里，分解身上多余脂肪，让身材瘦下来，减肥可以通过有氧运动。

#买买纷·我的健康生活# #运动科普站# #运动#

【如何提高新陈代谢？】-连载
下面的招式，希望能帮你打开任督二脉，提高新陈代谢。
（5）少食多餐
增加进餐的频率可以帮助减肥。如果你隔了很长时间才进餐，新陈代谢也会变慢。所以，在总摄入量不变的情况下，建议少食多餐的模式进餐，每隔3~4小时进餐一次，将一天的食物分成多份，分多次食用，这样可以保证新陈代谢活跃，帮助燃烧更多的卡路里。

【夏日减肥季 | 来领五星好评减肥APP免费会员！好身材吃出来！】参与入口→https://t.cn/A6akx9Rf
各位在追求健康不反弹减肥法的仙女们不妨来了解下NOOM这个减肥APP，它在苹果商店拥有49K接近五星好评，可以帮你计算日常摄入的卡路里，提供科学又营养的膳食建议，激励式的减肥方式得到了交口称赞。

现在这个会员订阅式的APP本周要找1个宝子来免费测评啦，想减肥的宝子们千万别错过！
  ————

 众测产品：

Noom APP会员折扣码 *1

下载注册Noom App，输入折扣码即可免费使用App上的所有功能。包含：减肥目标设定及追踪、食谱推荐、卡路里计算器以及健康减肥相关文章等。

 众测人数：1 人 
 报名时间：8月1日至8月5日