【#健康生活要做到三减三健#，你达标了吗？】①减盐：家庭烹饪少放盐；②减油：每日25克一人份，家庭控总量；③减糖：每天不超50克；④健康口腔：正确刷牙、定期检查；⑤健康体重：关注体重指数；⑥健康骨骼：营养、运动、晒太阳。明天是#2022全民健康生活方式日#。“三减三健”详情↓↓速速收藏对照！https://t.cn/A6S9RXYK

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每月歌单盛大回归！

经过一个月的沉寂，无声地带每月精选歌单跨过最～漫长的夏天，在宜人的秋天再次「绽放」。

完整歌单 62 首曲目，包括 7 & 8 月发行的新音乐以及最近常听。虽然歌曲数量增加了一倍，但曲目顺序依然经过精心安排（工作量一下子就T_T），最佳打开方式便是按照顺序收听。

虽然有在尽力避免，但歌单风格依然横跨 K-Pop、Contemporary、Hyper、Alternative、Afro、J-Pop、Trap 等等等等等，只要你听过播客就会发现，这就是无声地带的风格！

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