当一个个体暴力事件、一个社会治案件、一个法律刑事案件，上升到男女对立问题——这非常的危险，因为这个定性隐含了3个完全错误的内在逻辑。
01，在中国坏人都是男人。
02，在中国女人得不到所有男人的尊重，也就是男人都是坏人。
03，在中国暴力犯罪的受伤害的都是女人。
很明显，这既不符合事实，也和事件本身的性质相悖。
我们一条一条驳斥。先说第3条——在中国暴力犯罪的受伤害的都是女人。
和很多人想象的不一样的是，在暴力犯罪的受害者中，绝大部分受害者并不是女性——而是男性。
关于刑事案件中死亡数据，汕头大学的陈梅珍博士在其《417例故意伤害致死案例的分析》的这篇论文中写道：
钝器致死-—50.4%、税器致死-一46.5%、其他一一枪伤、室息、烧死、电击、中毒，占剩下的3.1%。
死者中，男性占97.8%，女性为2.2%，受伤害致死者绝大多数集中在20~40岁之间。故意伤害致死可见于各年龄阶段，但以青壮年为多，尤以20~、30~岁为著。
从更大的样本进行统计，社会上的极端刑事案件，男性受害者占据了75%，而男性死亡人数更达到惊人的98%。
但是，为什么社会上没有声音去呼吁保护男性、保护普通男性的安全以及其他权益？
那肯定有人会说了——虽然98%的暴力犯罪受害者是男性，但是施害者也是男性啊？所以男人依然不是好人啊，要小心男人啊。其实这依然和事实不符。就拿这次的唐山事件举例——实际上有9个犯罪嫌疑人，其中有7个男性，2个女性，女性施害者比例是22%。
当然，第一，我们没有得到全社会范围内暴力犯罪事件中施害者的男女比例。
第二，我们认为大部分暴力犯罪的施害者是男性，这一点仅凭借经验也是成立的。但是我们要说的是，无论是从数据上还是经验上，暴力犯罪的受害者都是女性，这一点是绝对不成立的，无论从数据还是经验上，受伤害绝大部分都是男性。
第三，我们反对一切针对女性的暴力行为，同时，我们也反对一切针对男性的暴力行为。总之，我们反对暴力——因为法律没有让渡暴力权给公民，只有执法机关才有。
那么，回到第1个问题——坏人都是男人吗？
其实上面那个图片已经做了客观事实上的论据——坏人并不只是男人。那坏人大部分是男人，这一点是成立的吧？
我认为从暴力犯罪的直接施害者比例来看——大部分施害者是男性，这个是成立的。但是这里请注意，这里说的是暴力犯罪。
第1，坏人男女都有，人坏不坏，和性别无关。但是从现实操作来讲，由于女性体力上的弱势，即使一个女人是坏人，她选择进行暴力犯罪的可能性也是低于男性的。但这不代表女人都是好人，更不代表男人都是暴力犯。
第2，我相信监狱里的男性罪犯是比女性罪犯要多的——那这能不能证明坏人里男人多过女人呢？也不能。一般来说，所有国家对暴力犯罪的惩戒程度都会高于一般其他“坏的行为”。
比如，假如同样是缺钱，一个男性可能直接去参加黑社会了，而一个女人可能是去当黑社会的男人的女朋友了。你别忘了——坏人也是有情侣的。但是一般被抓的都是直接实施暴力的人，但请问——这个人的女朋友就是好人吗？她不知道自己男朋友是黑社会吗？
再比如——根据网上的很多举报，很多贪污的人的情妇举报他，但是一般来说被抓都是这个贪污的人。可问题是——这个情妇，她不知道这个人贪污了吗？否则他哪来的钱养她呢？
她不是坏人吗？但是她往往得不到惩罚。
所以这是一个很有趣的话题——坏人，总是坏人，只不过不同的坏人，会用自己擅长的方式做恶，和男女无关。所以唐山事件完全不是一个男女对立问题。
现在回到第2个问题——在中国女人得不到所有男人的尊重，也就是男人都是坏人。
这更是无稽之谈。
无论是从客观数据还是我个人的主观观察——中国大部分男性都是兢兢业业工作、不辞辛劳顾家养家、绝大部分都是非常尊重女性的。
当然，懒人、笨人、吃喝嫖赌抽的男人不在少数，这是人性的恶，但是这也和男女无关，女人里懒的、笨的、吃喝玩乐不工作甚至当捞女的也不少。所以这和男女对立也无关。
我们不厌恶女人，我们也不喜欢男人，我们讨厌暴力，我们憎恨社会的不公平，我自己作为一个河北县城长大的小镇青年，经历过漫长而痛苦的不公平和被人瞧不起甚至被压迫，甚至那些暴力事件，在我们小的时候，很多时候我自己都是受害者。
但是我们非常厌恶不努力的人、无所事事的人、不努力工作的人，当然更厌恶实施暴力的人和走后门托关系的关系户，他们让社会不公平。
我用了20年时间，才走出县城，用了10年时间，才在中国的一线城市扎根甚至是获得了名利——从客观上，我的起点比大多数人都低，付出的努力也比大部分人都大，赚的钱获得的成就也比大部分人都大。这个没什么可谦虚的。没有人比我更想让这个社会更公平了。也很少有人比我更能理解努力工作赚钱的意义——因为我真的凭此改变了命运。
这件事情——和男女对立绝对无关。正是因为我经历过这些事情，所以我才知道这和男女对立无关。
女人是半边天——但是别忘了，男人是另外一半天。事实上，从客观事实来说，无论是政治家、企业家、创业者、作家、画家、音乐家、科研工作者，中国的优秀男人极多，极拼，极努力，绝对不差于中国的女人。
也根本不存在中国的男人配不上中国的女人这种无稽之谈。不信？你去看看各领域最顶尖的人是男是女？
那问题出在哪了？为什么几乎一大半人都在往男女对立上去引？
当然，这个问题很复杂，我们不做延伸了，否则一篇文章永远结束不了了。不过令人欣慰的是——看图片。
当然，这个问题很复杂，我们不做延伸了，否则一篇文章永远结束不了了。不过令人欣慰的是——
01，在中国坏人都是男人。
02，在中国女人得不到所有男人的尊重，也就是男人都是坏人。
03，在中国暴力犯罪的受伤害的都是女人。
很明显，这既不符合事实，也和事件本身的性质相悖。
我们一条一条驳斥。先说第3条——在中国暴力犯罪的受伤害的都是女人。
和很多人想象的不一样的是，在暴力犯罪的受害者中，绝大部分受害者并不是女性——而是男性。
关于刑事案件中死亡数据，汕头大学的陈梅珍博士在其《417例故意伤害致死案例的分析》的这篇论文中写道：
钝器致死-—50.4%、税器致死-一46.5%、其他一一枪伤、室息、烧死、电击、中毒，占剩下的3.1%。
死者中，男性占97.8%，女性为2.2%，受伤害致死者绝大多数集中在20~40岁之间。故意伤害致死可见于各年龄阶段，但以青壮年为多，尤以20~、30~岁为著。
从更大的样本进行统计，社会上的极端刑事案件，男性受害者占据了75%，而男性死亡人数更达到惊人的98%。
但是，为什么社会上没有声音去呼吁保护男性、保护普通男性的安全以及其他权益？
那肯定有人会说了——虽然98%的暴力犯罪受害者是男性，但是施害者也是男性啊？所以男人依然不是好人啊，要小心男人啊。其实这依然和事实不符。就拿这次的唐山事件举例——实际上有9个犯罪嫌疑人，其中有7个男性，2个女性，女性施害者比例是22%。
当然，第一，我们没有得到全社会范围内暴力犯罪事件中施害者的男女比例。
第二，我们认为大部分暴力犯罪的施害者是男性，这一点仅凭借经验也是成立的。但是我们要说的是，无论是从数据上还是经验上，暴力犯罪的受害者都是女性，这一点是绝对不成立的，无论从数据还是经验上，受伤害绝大部分都是男性。
第三，我们反对一切针对女性的暴力行为，同时，我们也反对一切针对男性的暴力行为。总之，我们反对暴力——因为法律没有让渡暴力权给公民，只有执法机关才有。
那么，回到第1个问题——坏人都是男人吗？
其实上面那个图片已经做了客观事实上的论据——坏人并不只是男人。那坏人大部分是男人，这一点是成立的吧？
我认为从暴力犯罪的直接施害者比例来看——大部分施害者是男性，这个是成立的。但是这里请注意，这里说的是暴力犯罪。
第1，坏人男女都有，人坏不坏，和性别无关。但是从现实操作来讲，由于女性体力上的弱势，即使一个女人是坏人，她选择进行暴力犯罪的可能性也是低于男性的。但这不代表女人都是好人，更不代表男人都是暴力犯。
第2，我相信监狱里的男性罪犯是比女性罪犯要多的——那这能不能证明坏人里男人多过女人呢？也不能。一般来说，所有国家对暴力犯罪的惩戒程度都会高于一般其他“坏的行为”。
比如，假如同样是缺钱，一个男性可能直接去参加黑社会了，而一个女人可能是去当黑社会的男人的女朋友了。你别忘了——坏人也是有情侣的。但是一般被抓的都是直接实施暴力的人，但请问——这个人的女朋友就是好人吗？她不知道自己男朋友是黑社会吗？
再比如——根据网上的很多举报，很多贪污的人的情妇举报他，但是一般来说被抓都是这个贪污的人。可问题是——这个情妇，她不知道这个人贪污了吗？否则他哪来的钱养她呢？
她不是坏人吗？但是她往往得不到惩罚。
所以这是一个很有趣的话题——坏人，总是坏人，只不过不同的坏人，会用自己擅长的方式做恶，和男女无关。所以唐山事件完全不是一个男女对立问题。
现在回到第2个问题——在中国女人得不到所有男人的尊重，也就是男人都是坏人。
这更是无稽之谈。
无论是从客观数据还是我个人的主观观察——中国大部分男性都是兢兢业业工作、不辞辛劳顾家养家、绝大部分都是非常尊重女性的。
当然，懒人、笨人、吃喝嫖赌抽的男人不在少数，这是人性的恶，但是这也和男女无关，女人里懒的、笨的、吃喝玩乐不工作甚至当捞女的也不少。所以这和男女对立也无关。
我们不厌恶女人，我们也不喜欢男人，我们讨厌暴力，我们憎恨社会的不公平，我自己作为一个河北县城长大的小镇青年，经历过漫长而痛苦的不公平和被人瞧不起甚至被压迫，甚至那些暴力事件，在我们小的时候，很多时候我自己都是受害者。
但是我们非常厌恶不努力的人、无所事事的人、不努力工作的人，当然更厌恶实施暴力的人和走后门托关系的关系户，他们让社会不公平。
我用了20年时间，才走出县城，用了10年时间，才在中国的一线城市扎根甚至是获得了名利——从客观上，我的起点比大多数人都低，付出的努力也比大部分人都大，赚的钱获得的成就也比大部分人都大。这个没什么可谦虚的。没有人比我更想让这个社会更公平了。也很少有人比我更能理解努力工作赚钱的意义——因为我真的凭此改变了命运。
这件事情——和男女对立绝对无关。正是因为我经历过这些事情，所以我才知道这和男女对立无关。
女人是半边天——但是别忘了，男人是另外一半天。事实上，从客观事实来说，无论是政治家、企业家、创业者、作家、画家、音乐家、科研工作者，中国的优秀男人极多，极拼，极努力，绝对不差于中国的女人。
也根本不存在中国的男人配不上中国的女人这种无稽之谈。不信？你去看看各领域最顶尖的人是男是女？
那问题出在哪了？为什么几乎一大半人都在往男女对立上去引？
当然，这个问题很复杂，我们不做延伸了，否则一篇文章永远结束不了了。不过令人欣慰的是——看图片。
当然，这个问题很复杂，我们不做延伸了，否则一篇文章永远结束不了了。不过令人欣慰的是——
day-35
观其人不观其心，观其行不观其性
之前听到的这句话，感觉很有道理。就其实一个人所想的什么，甚至他的本性都没有那么重要。更重要的是实际做了什么。就好像那句“定义你的不是啥啥啥是你实际作为”一样，记不清了。结果，要大于目的。
许久没写什么，可能也是因为晚上不够清晰，没法很好的解读，之后有什么评论区再补充吧。
这也让我有些愤愤不平，之前那个让我深信不疑放弃江南是人生最大错误的晚上。只因为我情思波动，喝多之后说了一些关于自己的话，那算是我给自己动机的定义吗？现在看来并不是，因为我并没有做到那种程度，只是在酒精作用下的夸大其词。如果我不说这些，对方估计永远也不会知道这种心态。我的行，依然是以前的端正。也可能对方不理解这种对家庭的厌恶吧，只不过因为自己从没表现出过的事情，因为其心、其性，就失去了一个朋友、爱慕之人和当时最后的意义。
今日配方:锈钉
威士忌45ml，杜林标酒25ml，加冰，搅匀
BGM:To Be Human
观其人不观其心，观其行不观其性
之前听到的这句话，感觉很有道理。就其实一个人所想的什么，甚至他的本性都没有那么重要。更重要的是实际做了什么。就好像那句“定义你的不是啥啥啥是你实际作为”一样，记不清了。结果，要大于目的。
许久没写什么，可能也是因为晚上不够清晰，没法很好的解读，之后有什么评论区再补充吧。
这也让我有些愤愤不平，之前那个让我深信不疑放弃江南是人生最大错误的晚上。只因为我情思波动，喝多之后说了一些关于自己的话，那算是我给自己动机的定义吗？现在看来并不是，因为我并没有做到那种程度，只是在酒精作用下的夸大其词。如果我不说这些，对方估计永远也不会知道这种心态。我的行，依然是以前的端正。也可能对方不理解这种对家庭的厌恶吧，只不过因为自己从没表现出过的事情，因为其心、其性，就失去了一个朋友、爱慕之人和当时最后的意义。
今日配方:锈钉
威士忌45ml，杜林标酒25ml，加冰，搅匀
BGM:To Be Human
在感情中，爱的最认真、爱的最深刻的一方，被另一方分手了，多半都会先把负面情绪指向自己，不断的自责、遗憾，怪自己没把握住前任，恨自己过去对他不够好。可明明是前任先抛弃的你，而你却感觉对他充满了亏欠。#挽回前男友男朋友前任#
当你一直在这种内疚、后悔、自卑的情绪中艰难度日时，证明你的心态已经面临崩溃了。
所以，哪怕你再死缠烂打，再自我反省，甚至为了对方不惜一切改变自己，到头来还是改变不了被分手的结局，和前任越走越远，最终他成为你心底的那个白月光和朱砂痣，而你内心也对感情失去了信心。
但实际上你完全没有必要在感情中如此卑微，你也无需通过自我否定的方式来讨好前任，你要知道，无论如何，一段感情最终走向分手，绝对是两个人共同的原因，要么就是畸形付出，要么就是矛盾的日积月累，所以你完全没有必要将这一切的弊病都归结于自己身上。
现实里，很多人在分手之后都会产生一种“内归因思维模式”人格，总是把自己的细节当过错，为对方找借口。
——“突然之间就和我提了分手，一定我哪里做的不对。”
然而那些“外归因思维模式”的人，往往会先把自己从感情中抽离，把自己的责任撇干净，当然了，完全外归因的人啊，分手后，也很少想要挽回。
——“我前前后后付出那么多，分手不是我的错。”
在感情中谁还不是一边吐槽恋人，又一边依赖恋人，一边挑剔恋人，又一边欣赏恋人。如果因为一点点小的问题和无关紧要的矛盾就分道扬镳，那爱情的底价未免也太低了！
这一次你分手了，看似我在给你教挽回的办法，但我实际上是在想你传达一种理念，这种理念侧重于优化你内在的情感力量，改变自己对问题的认知，改变自己对自身的态度，不要过度从自身来解读问题，而是应该抓住时机及时复合。
我能够理解分手之后，一份感情的破裂会给你内心带来怎样的伤害，但与其花大量的时间沉沦、自我折磨，还不如将精力放到挽回上，不要随便否定自己。
所以啊，分手后挽回的大忌就是过度自责。
实际上，被分手后，人往往有两种比较极端的心态：
1.怨恨对方，觉得前任离开自己就是渣，就是恶人。
2. 还有一种是刚才说的，过度自责，觉得分手都是自己的原因。
分析透彻“过度自责”的弊端，接下来，我们就具体说说，当自己开始产生焦虑的想法时候，该怎么做对抗糟糕情绪呢？
（1）想法一：分手都是我的错
其实你内心深处知道，导致分手的原因并不是全在你，只是你自己不愿意承认罢了。要知道从始至终那个付出的很多的人都是你，你也在感情中从来没有变质，因为对方口中所提到的一些分手理由很可能是在无中生有，给自己找台阶。
（2）想法二：如果我当初改了，是不是就不会分手了？
或许是的，可是你要知道感情必须相互妥协和让步，而不是你一味地做出让步，这样下去你们迟早还会重蹈覆辙，你要做的就是不去自我怀疑，而是早点找到真正的问题并解决它，这将使得你们双方的感情更加牢靠，也更加成熟。
（3）想法三：如果当初没这么快接受他，可能感情会更好。
其实不管你怎么后知后觉，你都无法逃出爱情的陷阱。分手没有什么好痛苦和后悔的，重要的是你要清楚地知道想要什么，能够做什么，是不是头脑发热，是不是永远都会活在过去走不出来。
就像前面所说，情绪是由激素控制的，它终将会恢复平静，当情绪被排解之后，冷静下来，你再细数过去，你会发现分手的后劲很大，要了你半条命，恨不得把你身体都掏空，所以你才想分离挽回，即使悲哀到尘埃里也不愿意轻言放弃。
可是啊，现实很残酷，不是所有的“对不起”都能换回一句“没关系”，你这种反反复复的情绪，反而让前任感觉不舒服，不搭理你也是正常的。
面对前任的冷漠拒绝、拉黑删除，你再一次受到刺激，情绪又跌回谷底，像这样一直反反复复的折腾，你还谈什么挽回呢？
所以说，想挽回一段感情，一定要先跳出“坏情绪”的纠缠，学会情绪管理。
或许会有人说：“被分手时我气不过，但是我忍住了没有发火，这算不算情绪管理呢？”
在这里需要告诉大家一个值得注意的地方：“管理情绪≠抑制情绪”
管理情绪需要做的其实只有两件事情：
复盘，从回忆中冷静分析出你们一次次吵架、冷战的具体原因。 反思，事件中深入反思自己的行为或言语有没有过激的表现。
改变你对分手的看法，多用积极、正面的态度看待问题。
首先你需要改变自己对分手的看法，应当用更加积极阳光的心态来看待这件事情。
分手后出于自我保护，你一定会有“痛苦和愤怒”的情绪。可是你需要拿捏好分寸感，不能够在挽回的节骨眼上乱了阵脚，要想重修于好你必须知道对方的精神需求，步步为营才是上策。
给你举个例子：
分手时，你和前任之前互放狠话，甚至前任还把你拉黑、删除了，而且当你挽回时，对方也是现得非常冷漠，一旦出现了这种情况，你不要一味地想着：
ד他是不是不爱我了？” “他是不是爱上别人了？”
这些想法除了会给你的精神增加刺激，让你变得失去理智，并没有起到实际的作用，相反你应该好好思考：
√“他的态度如此坚定究竟时什么原因导致的？” “明明当初这么爱我，为什么说不爱就不爱了？” “是不是我真的做了令他无法忍受的事情？”
当你能够站在理性的角度去思考问题，以自己为中心去自我反思，你就不会做出过激的行为。就算现阶段前任对你依旧是冷冰冰的，但这样至少能够保证你们之间的关系不会再持续恶化了。
（4）控制好自己的欲望，学会延迟满足
你非常想要尽快与前任复合，于是你不断的纠缠对方给对方发短信，打电话一遍遍乞求复合，但这样做的后果往往适得其反，只会增加前任对你的厌恶，所以不要为了满足自己一时的欲望发泄，就压抑自己，强迫对方。
这个时候你应当要学会养成“以结果为导向”的思维方式，例如当你想要去找对方的时候，给自己冷静十分钟，想想这样做的结果是好是坏，要知道你的目的是什么：是为了让前任重新回到你身边，而不是发泄短暂的情绪，打个电话而已，当你想明白这些事情之后，再做具体的挽回行动，复合成功的几率才会提高。
只有当你顺利克服自己内心的这一关，你才能够进入到接下来的步骤：与前任聊天解决问题+修复感情。
当你一直在这种内疚、后悔、自卑的情绪中艰难度日时，证明你的心态已经面临崩溃了。
所以，哪怕你再死缠烂打，再自我反省，甚至为了对方不惜一切改变自己，到头来还是改变不了被分手的结局，和前任越走越远，最终他成为你心底的那个白月光和朱砂痣，而你内心也对感情失去了信心。
但实际上你完全没有必要在感情中如此卑微，你也无需通过自我否定的方式来讨好前任，你要知道，无论如何，一段感情最终走向分手，绝对是两个人共同的原因，要么就是畸形付出，要么就是矛盾的日积月累，所以你完全没有必要将这一切的弊病都归结于自己身上。
现实里，很多人在分手之后都会产生一种“内归因思维模式”人格，总是把自己的细节当过错，为对方找借口。
——“突然之间就和我提了分手，一定我哪里做的不对。”
然而那些“外归因思维模式”的人，往往会先把自己从感情中抽离，把自己的责任撇干净，当然了，完全外归因的人啊，分手后，也很少想要挽回。
——“我前前后后付出那么多，分手不是我的错。”
在感情中谁还不是一边吐槽恋人，又一边依赖恋人，一边挑剔恋人，又一边欣赏恋人。如果因为一点点小的问题和无关紧要的矛盾就分道扬镳，那爱情的底价未免也太低了！
这一次你分手了，看似我在给你教挽回的办法，但我实际上是在想你传达一种理念，这种理念侧重于优化你内在的情感力量，改变自己对问题的认知，改变自己对自身的态度，不要过度从自身来解读问题，而是应该抓住时机及时复合。
我能够理解分手之后，一份感情的破裂会给你内心带来怎样的伤害，但与其花大量的时间沉沦、自我折磨，还不如将精力放到挽回上，不要随便否定自己。
所以啊，分手后挽回的大忌就是过度自责。
实际上，被分手后，人往往有两种比较极端的心态：
1.怨恨对方，觉得前任离开自己就是渣，就是恶人。
2. 还有一种是刚才说的，过度自责，觉得分手都是自己的原因。
分析透彻“过度自责”的弊端，接下来，我们就具体说说，当自己开始产生焦虑的想法时候，该怎么做对抗糟糕情绪呢？
（1）想法一：分手都是我的错
其实你内心深处知道，导致分手的原因并不是全在你，只是你自己不愿意承认罢了。要知道从始至终那个付出的很多的人都是你，你也在感情中从来没有变质，因为对方口中所提到的一些分手理由很可能是在无中生有，给自己找台阶。
（2）想法二：如果我当初改了，是不是就不会分手了？
或许是的，可是你要知道感情必须相互妥协和让步，而不是你一味地做出让步，这样下去你们迟早还会重蹈覆辙，你要做的就是不去自我怀疑，而是早点找到真正的问题并解决它，这将使得你们双方的感情更加牢靠，也更加成熟。
（3）想法三：如果当初没这么快接受他，可能感情会更好。
其实不管你怎么后知后觉，你都无法逃出爱情的陷阱。分手没有什么好痛苦和后悔的，重要的是你要清楚地知道想要什么，能够做什么，是不是头脑发热，是不是永远都会活在过去走不出来。
就像前面所说，情绪是由激素控制的，它终将会恢复平静，当情绪被排解之后，冷静下来，你再细数过去，你会发现分手的后劲很大，要了你半条命，恨不得把你身体都掏空，所以你才想分离挽回，即使悲哀到尘埃里也不愿意轻言放弃。
可是啊，现实很残酷，不是所有的“对不起”都能换回一句“没关系”，你这种反反复复的情绪，反而让前任感觉不舒服，不搭理你也是正常的。
面对前任的冷漠拒绝、拉黑删除，你再一次受到刺激，情绪又跌回谷底，像这样一直反反复复的折腾，你还谈什么挽回呢？
所以说，想挽回一段感情，一定要先跳出“坏情绪”的纠缠，学会情绪管理。
或许会有人说：“被分手时我气不过，但是我忍住了没有发火，这算不算情绪管理呢？”
在这里需要告诉大家一个值得注意的地方：“管理情绪≠抑制情绪”
管理情绪需要做的其实只有两件事情：
复盘，从回忆中冷静分析出你们一次次吵架、冷战的具体原因。 反思，事件中深入反思自己的行为或言语有没有过激的表现。
改变你对分手的看法，多用积极、正面的态度看待问题。
首先你需要改变自己对分手的看法，应当用更加积极阳光的心态来看待这件事情。
分手后出于自我保护，你一定会有“痛苦和愤怒”的情绪。可是你需要拿捏好分寸感，不能够在挽回的节骨眼上乱了阵脚，要想重修于好你必须知道对方的精神需求，步步为营才是上策。
给你举个例子：
分手时，你和前任之前互放狠话，甚至前任还把你拉黑、删除了，而且当你挽回时，对方也是现得非常冷漠，一旦出现了这种情况，你不要一味地想着：
ד他是不是不爱我了？” “他是不是爱上别人了？”
这些想法除了会给你的精神增加刺激，让你变得失去理智，并没有起到实际的作用，相反你应该好好思考：
√“他的态度如此坚定究竟时什么原因导致的？” “明明当初这么爱我，为什么说不爱就不爱了？” “是不是我真的做了令他无法忍受的事情？”
当你能够站在理性的角度去思考问题，以自己为中心去自我反思，你就不会做出过激的行为。就算现阶段前任对你依旧是冷冰冰的，但这样至少能够保证你们之间的关系不会再持续恶化了。
（4）控制好自己的欲望，学会延迟满足
你非常想要尽快与前任复合，于是你不断的纠缠对方给对方发短信，打电话一遍遍乞求复合，但这样做的后果往往适得其反，只会增加前任对你的厌恶，所以不要为了满足自己一时的欲望发泄，就压抑自己，强迫对方。
这个时候你应当要学会养成“以结果为导向”的思维方式，例如当你想要去找对方的时候，给自己冷静十分钟，想想这样做的结果是好是坏，要知道你的目的是什么：是为了让前任重新回到你身边，而不是发泄短暂的情绪，打个电话而已，当你想明白这些事情之后，再做具体的挽回行动，复合成功的几率才会提高。
只有当你顺利克服自己内心的这一关，你才能够进入到接下来的步骤：与前任聊天解决问题+修复感情。
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