#案例分享# 今天的小伙是典型的氟斑牙。过去这个病因是由于水源、饮食或生活环境等因素摄入过量的氟所引起的牙釉质发育不全，有一定地域性，常发生于高氟区。现在生活中的各个含氟产品也是我们产生氟斑牙的一大重要原因，食物中氟化物的吸收，取决于食物中无机氟化物的溶解度，以及钙的含量。

氟斑牙不但使牙齿着色，影响牙齿外观，严重者可使牙齿缺损凹陷无法修复，对牙齿产生侵害性的腐蚀。初期的氟斑牙，牙釉质表面出现白色粉笔样的不透明的斑块即白垩状斑块；后期，氟斑牙开始产生着色，牙釉质出现黄褐色或暗棕色斑块，以上前牙最为明显，牙釉质仍光滑坚硬、无论是刷牙还是洗牙，都不能扭转这个过程。

那么如何让牙齿看起来更美观？冷光美白、冠修复、贴面。

这个案例前后跟我面诊咨询了将近半年，一直犹豫，说加微信考虑。最终选择做牙齿修复，修复后效果满意[威武]

【年龄30+的女生，一定要练臀！】
大龄女生尤其是生过小孩的宝妈的代谢降低，骨盆宽大，身材走形的主要原因就是随着年龄的增
长，导致的臀部肌肉萎缩。
而臀肌又是女性的核心发动机，不但消耗巨大也直接决定了躯干骨盆和腿的健康和美。
所以如果你想保持年轻，今天这套动作一定要收藏！
我们先做两组屈髋摸膝，2组X30次，找到臀部发力感
背部挺直，臀部向后撅，图1-2
然后是滑雪蹲起，4组X15次，无死角锻炼臀部，消耗大量热量，注意不要跳起，避免冲击，图3
-4
最后再做俯身驴踢，每侧30次，提升上臀线，图5-6
完整视频和塑身指导欢迎扫码加微信，图7#春日减肥计划#

#装修日记#
本来是为现在的居所重新换台热水器，没想到被工贸的大婶销售一顿说服，额外订了一套Robam吸油烟机和炉灶，八千多一下没了，这可是还没进场钱都流水似的。
不得不佩服大婶做销售太厉害了，现场演示、产品熟悉程度、对家了解程度、品牌自信介绍、售后服务流程清清楚楚明明白白，一个个主动加微信热情的不行，同是做销售的自己真是自愧不如。
以后没有工作热情了可以到家电市场转转。