【#给爱过敏的人10个提醒#】
[星星]外出应穿光滑的外套，并戴上帽子避免头发沾上花粉。

[星星]最好避免在10:00~17:00花粉浓度较高的时段外出。尽量选在花粉浓度最低的清晨、晚上或是一场阵雨后出门。

[星星]户外佩戴口罩和防花粉眼镜。

[星星]回家后要清洗鼻腔、换衣服，避免把花粉带入室内。

[星星]保持家中干净整洁，在室内时可使用可滤除PM0.0024的空气净化机等设备减少粉尘，但要注意定期清洗设备滤网。

[星星]有异味或异香的植物不宜摆放在室内。

[星星]寝具和织物要定时清洗和晾晒。

[星星]尽量选择物理防晒，比如打防晒伞。过敏者选择防晒霜应慎重，以免对皮肤有刺激作用。

[星星]由于过敏原存在交叉反应，过敏患者需要减少摄入容易引发过敏的食物，如鱼类、甲壳类海鲜、部分坚果如花生等。

[星星]秋季气候较干燥，沐浴后尽量及时涂抹具有保水、锁水功能的润肤霜，保持皮肤舒适、湿润也能降低过敏的发生。

#严浩翔[超话]#YHX#严浩翔 音轨成诗十八拍#
彩带落下的十几秒里，你抬头在想什么，是15年进入公司一脚迈进所谓娱乐圈，还是17年离开重庆在机场挂着无人陪伴儿童的牌子候机，还是18年了无音讯在加拿大闭关，还是蜕变之战开始前在公司小会客室和同事们尴尬的相遇和重逢，还是回忆起出道战的时候，听到大家喊你的名字，祝你出道快乐

扫楼的一天

早上按11时醒了后，把水迷宫、旷场表格搞了，很满足。中午被叫去打工，不料让我下班还要继续，别想了。

重要的是，今天去扫楼了，具体地说是去帮同学设置宽带，一间屋子10块，扫了17个宿舍。事后算了下一小时68块，肯定无奸不商了呀。不过帮助别人又收米，有点精疲力尽又兴奋，这和贤者模式差不多吧。当然在这之前，先买好了阳光玫瑰和柿子好好犒劳自己，吃起来已经不冰了[泪][汗][汗]

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