【尿路结石之主要预防途径】随着膳食欧美化，尿路结石患者渐呈上升趋势。尿路结石分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石，临床出现腰腹绞痛、血尿、尿频、尿急、尿痛等症状，约13%的男性、7%的女性会患尿路结石，5年复发率约为35-50%。

尿路结石主要预防途径
1.每天饮水2-2.5升（含汤等，以奶代水存在钙过度摄入风险，应适度）
2.勿过度摄入动物性蛋白质，特别是肝、牛肉
3.勿过度进食菠菜（菠菜内富含的草酸与食物中的钙结合，难融于水）
4.三餐按时，进餐时可适度补水
5.晚饭尽量早，就寝前4-5小时不再进食
6.睡前饮1小杯水。 ​​​​

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【火星上的日食是什么样的？两颗卫星两种日食，和地球完全不一样！】当月球运行到地球和太阳之间的时候，会上演日食的天象。在其他的行星上，只要有卫星，同样有可能上演日食的景象。

火星有两颗天然卫星，它们同样有可能运行到行星和太阳之间。当然，火星上的日食，和地球上的景象是完全不一样的。

火卫一又叫福布斯（Phobos），是火星最大的卫星，但和太阳系其他卫星相比也是个小不点，它的大小约为27千米×22千米×18千米，由于质量太小，不足以形成球体，外形看起来就像是一个土豆。它距离火星表面仅有差不多6000公里，这也是太阳系内距离行星最近的卫星。

正因为距离足够近，所以这么小的卫星还是能够在火星表面看到的，这也为火卫一带来日食提供了基础。而且，当火卫一运行到火星和太阳之间的时候，最多可以遮挡太阳的40%，看起来还是很明显的。

2019年3月26日的时候，美国宇航局的好奇号火星车就拍摄到一次火卫一凌日的画面（图三）。

今年4月的时候，美国宇航局的毅力号火星车也拍摄到了一次火卫一带来的日食（图四），画面非常有趣。不过，由于距离火星太近，火卫一的公转周期仅有7小时39分钟，这也会让它带来的日食持续时间变得非常短，只需要不到半分钟的时间就能从太阳的一侧运行到另一侧，整场日食就结束了。

神奇的是，当火卫一凌日的时候，美国宇航局的洞察号着陆器检测到自己的地震仪发生了极其轻微的偏转。科学家推测，或许是火卫一遮住阳光导致火星表面温度有所下降，从而导致风速的变化，致使其发生轻微的摆动；也有人认为是冷却导致火星表面发生了轻微的变形，才出现这个现象的。

相比之下，火卫二（戴摩斯，Deimos）的日食就更有趣了。火卫二比火卫一还小，其平均半径仅有6.2公里。它和火星的距离也更远一些，大约有23460公里。在火星上看火卫二，视直径仅有地球上看到满月的1/12左右。当它运行到火星和太阳之间的时候，角直径也仅有地球上看到金星凌日时金星的2.5倍左右。

2004年的时候，美国宇航局的机遇号火星车曾经拍摄到火卫二凌日的画面。还有2004年3月的时候，勇气号火星车也目睹了一次火卫二凌日。2019年3月17日，好奇号火星车也拍摄到一次火卫二凌日（图六）。

火星上看到的日食也会根据情况的不同而发生变化，据推测，火卫一正在越来越靠近火星。未来的某一天，它将不小心闯入火星的洛希极限，从而被火星的引力撕碎，变成一个火星的行星环。相比之下，火卫二则是在远离火星，它上演的日食恐怕将越来越不明显。