辅食营养均衡更全面
给宝宝添加辅食的时候,每一餐都应该包括比较丰富的食材,像谷类、肉类、蔬菜、水果儿以及豆类,都应该每一餐尽量都给宝宝提供一些。
当然啦,我们每餐提供这么丰富的食物种类,并不意味着说,宝宝必须把这些食物全部都吃掉。爸爸妈妈提供安全、营养丰富,以及烹调适宜的食物,而让宝宝自己来决定是吃哪些食物以及吃多少。
那如果说宝宝呢,他曾经有过一些不吃某些食物,或者说不接受某些新的食物呢,没关系,我们之后可以持续不断的继续给他尝试,继续给他提供,那么总有一天宝宝会接受
添加辅食时,可以使用喂自由一站式喂养平台“小序”,做一个简单的记录,它里面有工具板块,知识板块,非常的方便简单。
#喂自由育儿小助手##辣妈育儿经# #记录成长的每一个瞬间##母婴好物##暑假生活#
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那如果说宝宝呢,他曾经有过一些不吃某些食物,或者说不接受某些新的食物呢,没关系,我们之后可以持续不断的继续给他尝试,继续给他提供,那么总有一天宝宝会接受
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【#育儿知识# 孩子要想长高需要注意的几个方面】
长高关键时期:
猛涨期:0-3岁,青春期:11-18岁。最重要是把握0-3岁,尤其是出生后一年。
①睡眠时间:晚上是生长激素分泌高峰期,最高峰一般出现在22点,小宝宝想长高个一定要早睡觉。在睡眠状态中会分泌更多生长激素,建议在22:00前睡觉。
②饮食结构:宝宝越小,营养对身高影响越大,需要均衡饮食。
蛋白质食补:乳制品、肉类、豆制品
维生素食补:动物肝肾、果蔬类、胡萝卜、南瓜、红薯
钙食补:牛奶、西蓝花、大白菜叶、卷心菜和豆腐
③维D与健脾胃
维生素D:出生后15天开始补
健脾胃:出现积食、大便干结、口臭等情况,就用积畅散消积食、健脾胃,脾胃好了,吸收才能好,个子自然长高。
④运动:
户外晒太阳,户外运动:慢跑、跳绳、纵向摸高
⑤疾病因素:
各种慢性疾病对孩子的生长发育都会产生影响,遗传影响身高70%,家长们也不必给孩子太大压力,在剩下的30%里慢慢努力就好。
长高关键时期:
猛涨期:0-3岁,青春期:11-18岁。最重要是把握0-3岁,尤其是出生后一年。
①睡眠时间:晚上是生长激素分泌高峰期,最高峰一般出现在22点,小宝宝想长高个一定要早睡觉。在睡眠状态中会分泌更多生长激素,建议在22:00前睡觉。
②饮食结构:宝宝越小,营养对身高影响越大,需要均衡饮食。
蛋白质食补:乳制品、肉类、豆制品
维生素食补:动物肝肾、果蔬类、胡萝卜、南瓜、红薯
钙食补:牛奶、西蓝花、大白菜叶、卷心菜和豆腐
③维D与健脾胃
维生素D:出生后15天开始补
健脾胃:出现积食、大便干结、口臭等情况,就用积畅散消积食、健脾胃,脾胃好了,吸收才能好,个子自然长高。
④运动:
户外晒太阳,户外运动:慢跑、跳绳、纵向摸高
⑤疾病因素:
各种慢性疾病对孩子的生长发育都会产生影响,遗传影响身高70%,家长们也不必给孩子太大压力,在剩下的30%里慢慢努力就好。
有了困惑和问题,可以找“喂自由”小序看看问问哦~
我们丑丑宝贝从小喝母ru,都说母ru是宝宝最好的营养品,但是也时常听到有些妈妈说喝母ru的宝宝容易缺铁和缺钙,有点担心。
上“喂自由”小序知识版块查询相关知识点,原来母ru中钙和铁的吸收率很高,但是哺ru妈妈要注意自身的营养摄入,才能给宝宝提供更好更全面的营养。#喂自由育儿小助手##辣妈育儿经##记录成长的每一个瞬间##母婴好物##暑假生活#
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