#减肥打卡# 第一阶段第三天
五一劳动节，放假。所以睡了个懒觉，早上没有运动。
今天感觉啥都没吃，早餐午餐晚餐共吃了两根玉米，一个紫薯，一碗汤，一个鸡蛋。
晚上饿得嗷嗷叫，强行喝水充饥。。。
蛋白质没有补充到
鉴于早上没有做运动，晚上补了30分钟运动。
燃脂运动依旧很虐，我还加了腿部运动，拉伸运动。
结果。。。跟昨天晚上一样的体重。

5-1打卡
早饭：鸡胸肉150克，白煮鸡蛋一个，生菜三片，豆浆一小碗约250ml，番茄一个，灌汤小笼包一个
午饭：半根玉米，250ml低脂牛奶
晚饭：半根玉米，一个番茄，一个白煮蛋，吃了点绝味的菜
今天称了体重，果然又重了一斤，那么吃怎么可能不长胖，哈哈哈，今天就少吃点啦。今天从仓库回家都挺晚的了，又化了妆不舍得卸，就随便运动了一下下，20多分钟吧。好久不动有点累啊，我可一定要坚持下去，不要荒废了啊，加油，奥力给。发张未p半身照记录一下，以后瘦了还有个对比，哈哈哈哈。#减肥大作战#

2020.5.1 NQ减脂饮食记录
早餐：半截玉米➕一个➕一点南瓜➕自己做的➕纯牛奶
早餐准备的有点多[允悲] 牛奶喝了一半 玉米吃了一半 面包吃了一片 前一天晚上尝试的超级成功 也超级好吃 我都不准备买全麦面包全部自己做了

午餐：青椒芹菜牛肉➕半碗荞麦刀削面
超爱这个刀削面 好吃又不长胖 就是很难煮 配青椒青菜牛肉超Nice

晚餐：芹菜拌豆干➕小半截玉米➕半个苹果
今天做了大半天得烘焙 都很Nice 就是蛋挞烤的有点久 给姐姐做的吐司真的是超级成功 比昨天的还松软 就是烤箱太小 长的太胖我只能用蒸的 最近真的是迷恋上了烘焙啊 明天想要做千层蛋糕 全麦欧包 肿么办 假期就有点太放纵自己啦⭐️