可用枸杞和白菊花、金银花泡茶，具有清热养阴的效果，还可吃一些养阴生津的水果，如西瓜、
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【南北方的“热”，有何不同？】五一期间，南北方热的各有不同，北方以干热为主，南方则因湿度加大闷热感更明显。基于这样的南北差异，人们在“祛热”的方法上也应有所不同。北方解“暑热”，重在养肺润燥。中医认为暑热伤津，易导致乏力、口干、皮肤干燥等，故需要多补充水分。可用枸杞和白菊花、金银花泡茶，具有清热养阴的效果，还可吃一些养阴生津的水果，如西瓜、梨、提子等。南方祛“暑湿”，需注意健脾清热。如多吃红豆、绿豆、黑豆、陈皮、薏米等食物，有助于健脾祛湿。荔枝、龙眼、芒果、榴莲等易致湿热的热带水果，虽美味但不宜多吃。

【南北方的“热”，有何不同？】五一期间，南北方热的各有不同，北方以干热为主，南方则因湿度加大闷热感更明显。基于这样的南北差异，人们在“祛热”的方法上也应有所不同。北方解“暑热”，重在养肺润燥。中医认为暑热伤津，易导致乏力、口干、皮肤干燥等，故需要多补充水分。可用枸杞和白菊花、金银花泡茶，具有清热养阴的效果，还可吃一些养阴生津的水果，如西瓜、梨、提子等。南方祛“暑湿”，需注意健脾清热。如多吃红豆、绿豆、黑豆、陈皮、薏米等食物，有助于健脾祛湿。荔枝、龙眼、芒果、榴莲等易致湿热的热带水果，虽美味但不宜多吃。

18M13D
嘟滴粮
早ﾉ☀包子✖ 鹌鹑蛋✖ 玉米
午☀ 西红柿 牛肉✖ 花卷
晚⭐ 炒角瓜✖ 米饭
零食 草莓 ✖ 提子 ✖ 西瓜

天气一下变好热
给嘟嘟涂了防晒
小鼻头还是晒的黝黑

嘟自己可有主意了
必须穿他自己挑的鞋
还喜欢颜色鲜艳的
有红的不穿蓝的
有蓝的不穿黑的

今天天热嘟跑累了
出完汗头可能不舒服
嘟自己径直把我叫到卫生间
咿咿呀呀的拿自己的浴盆
让放水洗头洗澡
一分钟都等不了
也不用等睡前洗了

附麻麻今天罪恶感又来了
吃了炸鸡配小甜水
关键最近还超级爱吃各种面包
#今日贴纸打卡##四月，再见#


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