#TF家族[超话]#首先宝贝们在48小时内完成挑战真的是很棒了其次由于考虑舞台质量问题不得不裁掉一些稍微跟不上的宝宝就我个人的观点认为也是一个较好的方式就是可以让他们认识到自己还有哪一些地方不足或者说是还需要更加努力，是激励他们个人的进步，成长的呀！如果一直没有紧迫感的话真的会让人懒散没有动力。又没有影响到他们之间的感情，大家就是就事论事而已这种我好爱！然后大家有什么心事一定要敞开了说，都不要压在心里。希宝贝们可以一直这样开心努力向上，团结就好了。
以上仅我个人观点。over

心态波动期，心态缓和期，心态稳定期和感情空白期。 我个人认为第一和最后一个阶段都不适合挽回，而中间两个阶段才是挽回种最好的时机。 当然最适合的时机并不是套用公式，而是随机而变。有的时候机会是突然出现很多人刚分手就要去挽回，结果不仅没挽回还得到了一个彻底被拉黑的结果，原因是你们双方都在第一个阶段没有走出来。 心态波动期是刚分手一个星期的时间，这个时候很多人的情绪都是猛烈波动，智商情商完全掉线的状态。 在这个情况下，愤怒、悲伤或者是怨恨充斥着每个人的情绪，是最不适合挽回的。 甚至有的人这个时候说要挽回，他都未必是考虑清楚的状态：他仅仅是焦虑和不理性到了极点。 此时，你不要急着说挽回，因为你根本不清楚问题出在哪里，你也没有想明白你们两个人是否真的合适继续走下去，如果类似的情况再出现应该怎么办。#异国恋异地恋分手怎么挽回##前男友男朋友女朋友怎么挽回##爱情婚姻家庭老公老婆##情感##微博情感#

从@顾硬硬 的推文里得到了启发：人对幸福的感知能力要依靠一点一点小的精神层面的满足构建，包括但不限于对自我微小提升的觉察、读一本书、赚一笔钱、涉猎一个新的领域。

之所以强调精神层面，是因为我不认为当代有几个人能有章小蕙对待物质的智慧——对于章小蕙来说，物质的意义早已升华为对人生每一个小细节的填充和提升，而不只是下单时花钱的快感和刚收到东西的新鲜感。

如果走物质层面的思路，很容易陷入消费主义的陷阱而不自知，这恰恰好是削减幸福感的开始。

而精神层面的构建也有实操：

我认为女性的特质是向内探索自我，并且勇于将自我剖析于公众视野里，这一点在女作家身上得以体现。

而在探索自我、了解“我”的本质的道路上，走得越远且取得了越多成就的人，越容易有幸福感——能察觉到自己每一点微小的成长和转变，以期更好地对抗外部世界的风险。

长期坚持下来，会发现收获的远不只一堆看似无用的自我剖白，而是内心的安定、自信和随之而来的勇气和野心，这些特质是我认为女性立足于社会最需要的几个性格特质，它们能让女性在处理工作、交际以及与自我的关系时不慌不忙，井然有序。

然，思而不学则殆，光使劲儿琢磨自己到底是个什么样的人毫无意义，关键在于要有足够多的书籍阅读量和生活经历，前者提供他人的经验以参考，后者则是运用他人的经验并取得个性化的个人经验。

硬硬还说了一点：光靠文学给自己营造绮梦没有用，还要读其他领域的书，政治经济历史等。深以为然，我的情绪受文学影响多年不佳，直到我大一开始读历史经济和心理学的书籍，这些书帮我加强了理性中枢的力量，才让我越来越擅于理解并疏导情绪问题。

坚持这么做，会发现自己一点一滴进步都很可观，且个人从自我构建中得到的“小确幸”或者说小惊喜带来的愉悦远超一盘眼影或一条裙子。

日子久了，和外部世界的连接会越来越强有力，对生活的体验感大幅度改善，能感觉到自己越来越幸福。（前提是要知道把所学所思应用到工作和生活中）