用中医的特色思维理解头痛——升降出入话头痛
头痛一症虽然不是什么大病，但是牵扯到的疾病种类和病理因素很多，治疗也很复杂，并非是一种单纯的病症。
从中医角度来说，头痛的分类包括外感病和内伤杂病，外感病可能涉及到风、寒、暑、湿、燥、火等各种病邪，内伤杂病可以分为虚证、实证，具体又分别与多个脏腑、经络有关，可以说麻雀虽小，五脏俱全。本文就从气机的升降出入这个角度来聊聊头痛到底是怎么回事。
气机的升降出入，是中医学里面一个很有特色的思维方式。《黄帝内经·素问》中说 ：“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危。故非出入则无以生长壮老已，非升降则无以生长化收藏。升降出入，无器不有。”在分析人体脏腑、经络乃至四肢百骸等的生理功能和病理机制时，中医学往往要运用气机升降出入的思路。比如风、寒、暑、湿、燥、火等外感邪气侵入人体，引起从表到里、从浅到深的疾病传变过程，就可以看作邪气内陷。人体的抗病能力恢复后，正气从里向外驱逐邪气，疾病由深变浅的过程，则是正气托邪外出。当一个人肝阳上亢时，气血有升无降 ；当一个人脾虚气陷、清阳不升时，气血有降无升。这种分析气机升降出入的思维方式在疾病辨治过程中，常常具有把握整体、洞察本质的优势。
气升太过
气机升降描述体内不同脏腑之间、上下部位之间的气血运行动态。气机升降失调会产生多种病理变化，需要用调整气机升降的方式，恢复其正常的生理功能。
气机上升太过，乃至有升无降的情况在头痛一症中非常普遍。比如肝郁化火、肝阳上亢者，肝火上冲头目、头涨痛、心烦易怒、面红目赤，一般伴有舌红苔黄，脉弦数有力，头痛发作与情绪波动相关性大。这类头痛在治疗时必须以降逆为目的，使得上升太过的肝火下降，才能取效。一般根据具体的虚实和夹杂的病理因素种类，可以考虑丹栀逍遥丸加味、柴胡加龙骨牡蛎汤、建瓴汤之类的方剂。
还有一类常见气机上升太过是肝肾阴虚、肝风内动。肝风上冲头目，也会引起头痛眩晕，以头晕为主，一般还伴有头重脚轻、头昏耳鸣、肌肉痉挛等。这类情况则要滋水涵木、养阴息风，才能使得肝气下降，头痛可除。可以考虑杞菊地黄丸、三甲复脉汤之类的方剂。
这两类气机上升太过的头痛，一般会伴有血压升高，发生脑血管疾病的可能性比较高。因为怒则气上，所以这种情况一定要调畅情绪，戒怒戒躁。
肝主升发肃降，气机上升太过一般以清肝、平肝或镇肝等收敛肝气的方法为主。考虑到脾胃是中焦升降的大枢纽，脾主升清，胃主降浊，因此在收敛肝气的同时，一般可以考虑采用降胃和胃的方法予以配合，这样能起到更好的效果。
除了肝阳、肝风上升太过之外，还有一类属于胃气上逆，具体来说包括痰浊上逆、寒饮上逆、饮食积滞等，都与胃气不降有关。
痰浊上逆的头痛一般伴有呕吐、胃脘痞满、恶心纳差、舌苔厚腻等，比较常用的方剂如半夏白术天麻汤、半夏泻心汤等都是通过和降胃气来收降逆气。
寒饮上逆是肝胃阳虚所致上逆，一般以巅顶头痛为主，同时伴有呕吐清涎冷沫、四肢厥冷、大便溏泄，舌淡苔白，脉沉、迟。较为典型的方剂是吴茱萸汤。
饮食积滞，日久化火，壅遏气机，也会造成气机上逆。如果疼痛伴有便秘、舌红、脉滑、口臭等症，则可辨证为肠道积食，需用大承气汤等方剂，通过消积导滞使得气机通畅。
有些头痛是由颅内占位性病变引起的，这种占位性病变就是一种痰湿气火上逆的表现。
由于头部位于人体最上部，所以头痛一症中气机上升太过的情况所占比例较高。
气降太过
如果气机上升不及，乃至有降无升、清阳下陷，气血便不能上达于头部，脑部不得荣养而致头痛。如果伴有头晕、食欲不振、神疲乏力等症状，则是由于肝脾清气不升导致的，必须在调补中焦、健脾和胃的基础上，使得脾气升腾、清阳输布，其痛自止。一般可以采用补中益气汤、益气聪明汤之类的方剂来益气升阳。
如果头痛伴有遇劳、遇寒则发，房事后头汗出涔涔而疲乏、腰膝酸软，脉沉无力，这属于肾虚头痛。由于肾精亏虚，肾气不足，肾精不能上升充养脑髓，造成髓海空虚，头痛而重，这是肾精不升的表现。可以使用八味肾气丸之类的补肾方剂。
出入不畅
如果说气机升降涉及到头部、脾胃、肝肾等上、中、下各部位之间的气血流转状态，气机出入则倾向于机体由表到里的微循环。感受外邪时，病邪由表到里从此通道进入，人体正气恢复时由此通道祛邪外出。因此疾病的浅深、气机的畅滞，都要考虑出入通路的问题。
比如感受风、寒、暑、湿、燥、火等外来邪气，会使得头部的气血运行郁闭，引发头痛，一般称为外感头痛。治疗这类头痛要以疏风散邪的辛温药物为主，如羌活、防风、细辛、川芎、白芷等，疏风宣痹，畅达气机，并根据所夹杂的邪气佐以相应药物，如选奇汤、川芎茶调散等名方。治风先治血，在疏风散邪的同时配伍养血之品，不但效果更佳，还能避免损伤正气，像散偏汤用当归、九味羌活汤用生地黄等。
如果外邪影响机体营卫，虽有头痛，却为附属症状，应以调和营卫、解表祛邪、治疗外感为主。
如果气机郁闭日久，就会引起络脉瘀阻，血行凝滞，造成头痛。这时仅仅疏风行气就不够了，还要选用活血、化瘀、通络的药物，比如通窍活血汤、血府逐瘀汤都是治疗这类头痛的常用方剂。痼疾日久、疼痛剧烈的还可以采用虫类药物通络止痛，像蜈蚣、全蝎等，效果较好。
情志不调也会使得气机出入不畅而导致头痛。除了采用疏肝解郁、养血安神的药物之外，还必须在生活中调整情志、缓解压力，才能从根本上消除疾病。
想必通过上述概略介绍，具备了气机升降出入的思路，您再看头痛一症可能就更加全面了。(赵海亮)
头痛一症虽然不是什么大病，但是牵扯到的疾病种类和病理因素很多，治疗也很复杂，并非是一种单纯的病症。
从中医角度来说，头痛的分类包括外感病和内伤杂病，外感病可能涉及到风、寒、暑、湿、燥、火等各种病邪，内伤杂病可以分为虚证、实证，具体又分别与多个脏腑、经络有关，可以说麻雀虽小，五脏俱全。本文就从气机的升降出入这个角度来聊聊头痛到底是怎么回事。
气机的升降出入，是中医学里面一个很有特色的思维方式。《黄帝内经·素问》中说 ：“出入废则神机化灭，升降息则气立孤危。故非出入则无以生长壮老已，非升降则无以生长化收藏。升降出入，无器不有。”在分析人体脏腑、经络乃至四肢百骸等的生理功能和病理机制时，中医学往往要运用气机升降出入的思路。比如风、寒、暑、湿、燥、火等外感邪气侵入人体，引起从表到里、从浅到深的疾病传变过程，就可以看作邪气内陷。人体的抗病能力恢复后，正气从里向外驱逐邪气，疾病由深变浅的过程，则是正气托邪外出。当一个人肝阳上亢时，气血有升无降 ；当一个人脾虚气陷、清阳不升时，气血有降无升。这种分析气机升降出入的思维方式在疾病辨治过程中，常常具有把握整体、洞察本质的优势。
气升太过
气机升降描述体内不同脏腑之间、上下部位之间的气血运行动态。气机升降失调会产生多种病理变化，需要用调整气机升降的方式，恢复其正常的生理功能。
气机上升太过，乃至有升无降的情况在头痛一症中非常普遍。比如肝郁化火、肝阳上亢者，肝火上冲头目、头涨痛、心烦易怒、面红目赤，一般伴有舌红苔黄，脉弦数有力，头痛发作与情绪波动相关性大。这类头痛在治疗时必须以降逆为目的，使得上升太过的肝火下降，才能取效。一般根据具体的虚实和夹杂的病理因素种类，可以考虑丹栀逍遥丸加味、柴胡加龙骨牡蛎汤、建瓴汤之类的方剂。
还有一类常见气机上升太过是肝肾阴虚、肝风内动。肝风上冲头目，也会引起头痛眩晕，以头晕为主，一般还伴有头重脚轻、头昏耳鸣、肌肉痉挛等。这类情况则要滋水涵木、养阴息风，才能使得肝气下降，头痛可除。可以考虑杞菊地黄丸、三甲复脉汤之类的方剂。
这两类气机上升太过的头痛，一般会伴有血压升高，发生脑血管疾病的可能性比较高。因为怒则气上，所以这种情况一定要调畅情绪，戒怒戒躁。
肝主升发肃降，气机上升太过一般以清肝、平肝或镇肝等收敛肝气的方法为主。考虑到脾胃是中焦升降的大枢纽，脾主升清，胃主降浊，因此在收敛肝气的同时，一般可以考虑采用降胃和胃的方法予以配合，这样能起到更好的效果。
除了肝阳、肝风上升太过之外，还有一类属于胃气上逆，具体来说包括痰浊上逆、寒饮上逆、饮食积滞等，都与胃气不降有关。
痰浊上逆的头痛一般伴有呕吐、胃脘痞满、恶心纳差、舌苔厚腻等，比较常用的方剂如半夏白术天麻汤、半夏泻心汤等都是通过和降胃气来收降逆气。
寒饮上逆是肝胃阳虚所致上逆，一般以巅顶头痛为主，同时伴有呕吐清涎冷沫、四肢厥冷、大便溏泄，舌淡苔白，脉沉、迟。较为典型的方剂是吴茱萸汤。
饮食积滞，日久化火，壅遏气机，也会造成气机上逆。如果疼痛伴有便秘、舌红、脉滑、口臭等症，则可辨证为肠道积食，需用大承气汤等方剂，通过消积导滞使得气机通畅。
有些头痛是由颅内占位性病变引起的，这种占位性病变就是一种痰湿气火上逆的表现。
由于头部位于人体最上部，所以头痛一症中气机上升太过的情况所占比例较高。
气降太过
如果气机上升不及，乃至有降无升、清阳下陷，气血便不能上达于头部，脑部不得荣养而致头痛。如果伴有头晕、食欲不振、神疲乏力等症状，则是由于肝脾清气不升导致的，必须在调补中焦、健脾和胃的基础上，使得脾气升腾、清阳输布，其痛自止。一般可以采用补中益气汤、益气聪明汤之类的方剂来益气升阳。
如果头痛伴有遇劳、遇寒则发，房事后头汗出涔涔而疲乏、腰膝酸软，脉沉无力，这属于肾虚头痛。由于肾精亏虚，肾气不足，肾精不能上升充养脑髓，造成髓海空虚，头痛而重，这是肾精不升的表现。可以使用八味肾气丸之类的补肾方剂。
出入不畅
如果说气机升降涉及到头部、脾胃、肝肾等上、中、下各部位之间的气血流转状态，气机出入则倾向于机体由表到里的微循环。感受外邪时，病邪由表到里从此通道进入，人体正气恢复时由此通道祛邪外出。因此疾病的浅深、气机的畅滞，都要考虑出入通路的问题。
比如感受风、寒、暑、湿、燥、火等外来邪气，会使得头部的气血运行郁闭，引发头痛，一般称为外感头痛。治疗这类头痛要以疏风散邪的辛温药物为主，如羌活、防风、细辛、川芎、白芷等，疏风宣痹，畅达气机，并根据所夹杂的邪气佐以相应药物，如选奇汤、川芎茶调散等名方。治风先治血，在疏风散邪的同时配伍养血之品，不但效果更佳，还能避免损伤正气，像散偏汤用当归、九味羌活汤用生地黄等。
如果外邪影响机体营卫，虽有头痛，却为附属症状，应以调和营卫、解表祛邪、治疗外感为主。
如果气机郁闭日久，就会引起络脉瘀阻，血行凝滞，造成头痛。这时仅仅疏风行气就不够了，还要选用活血、化瘀、通络的药物，比如通窍活血汤、血府逐瘀汤都是治疗这类头痛的常用方剂。痼疾日久、疼痛剧烈的还可以采用虫类药物通络止痛，像蜈蚣、全蝎等，效果较好。
情志不调也会使得气机出入不畅而导致头痛。除了采用疏肝解郁、养血安神的药物之外，还必须在生活中调整情志、缓解压力，才能从根本上消除疾病。
想必通过上述概略介绍，具备了气机升降出入的思路，您再看头痛一症可能就更加全面了。(赵海亮)
See how much I love you
这一天，想为你做件有意义且独一无二的事情，因为是你，所以匠心对待，锤炼，就像我们刚开始那样，各种的争吵、磨合，弯曲的不平整的，总要靠自己去敲打平整，我那时候最喜欢说的就是你不了解我，你不懂我说的话，现在，没有了，因为我们已经度过了戒指最开始的那个阶段。锤炼之后，总要放着缓一缓，让它冷会，平息下心情，消化下我们之间的争吵，然后刻字，就像我要告诉你很多很多我想说的，不管是告白，还是承诺，还是誓言，总想一字一字的刻在你的心里，就像你写的一篇一篇的文字里都是爱意，打磨抛光：就像我身上的刺，言语上的刀，手上的鞭，一次一次的让你受伤，我看到你那么专心的在操作这些流程，我看呆了，就像平时你一点点的、细心的、耐心的、温柔的在给我讲道理，哄我的样子，我带着微笑，看着你，就像现在，我也带着微笑在记录你的样子。你耐心的在修饰我，锋利的，粗糙的地方，都被你磨的很好。上蜡，就像我们的爱情，我说的仪式感，浪漫，你给过我很多惊喜，你我都不是物质超前的礼物，用心的每一份礼物，一封信、一篇文章、一个音乐盒…好多惊喜和浪漫，在我这里都显得特别的珍贵，我会好好保存。我们这份爱，经过你我之手，变得更加坚固、美丽。亲爱的，你是个认真的匠工，我们这份爱情，你匠心对待，让我感动至深，因为是你，所以我愿意，尝试更多我的不敢做的事情，掉眼泪我都不觉得害羞，我终于完成了，我第一次且很想为你做的一件事。
亲爱的，我是这么的糟糕，在你看来仅有的一点点优点，在前几天，我亲手毁了它，让你诧异，愤怒。 出发之前我都想好结局，我知道我放不下你，我故意的展现你讨厌的东西，想要彻底点，给你我一个痛快。我的心很痛，不敢想象那天，你捂着胸口，使不上劲一脸伤了很重的样子，我现在都不敢原谅我自己，你这么优秀，你在我眼里，这么好这么优秀，这么爱我，万一你有什么事，我该怎么去面对自己，面对未来，想着想着就后怕，亲手去伤害了一个这么爱我的人。对不起，我再也不会做这样愚蠢的事情了，我再也不会这样伤害你了。
我依然选择了天天粘着你，天天被你疼爱，我也知道，你知道我有多爱你。
以前会在你的背后看到一些你过去的蛛丝马迹，一发现就心开始疼，紧接着肚子开始疼，一边上厕所，一边想事情，我的确很长一段时间没有走出来，后来，当我发现什么了， 马上告诉自己停止，因为会让自己不难受，更会让你难受，为何要让彼此都难受呢，我开始停止，一段时间来消化，我不让这些东西来影响我们，也不希望这些过去出现在我的未来。
在你身上我明白了很多事情，不管是思维的还是行为上的，我为何不尊敬爱你的心，为何总是要躲闪，明明很爱你，明明很害怕失去你，甚至幻想你不在的日子，我是多么的思念痛苦，每晚惊醒起来的次数，更能告诉我，我有多爱你。所以，我开始尊敬自己的内心，爱你，就对了。
那时候，我说，我是因为你爱我，我才爱你的，现在觉得，那是爱的初萌期吧，若只你一个人爱我，对我付出，一直哄我，我怕你会累，我怕你会慢慢对我们的爱没有信心，然后开始退缩，若我不行动，若不主动些，我爱的你会变成蜗牛吧，所以，我越来越对你好，越来越爱你，偶尔也会哄你，更多的是鼓励你，支持你，我们现在面对的最大的困难，就是经济问题，我曾经是义无反顾的决定一个人承担，我曾经是非常害怕连累你的，因为我非常清楚你对事业是多么的有计划，对未来的发展有很大的信心，我不想因为我，因为我个人的负担，而影响你，我想你全力的专注你的事业，我不想绊倒你，因为这个，我也退缩了很多次，后来发现，没有我，你魂不守舍，更无法专心工作。我的离开，反倒会成为你事业的绊脚石，然后我开始改变我的思维，守着你，陪着你，支持你，鼓励你，才是我要做的。你加班我会陪你，你出差我从没闹过，行程更改，我也不会生气，你不在身边陪着，我也不会忧伤，因为我知道你也非常的想我，看你努力的样子，我更加坚定我的选择。
我们的爱情最好的样子，是我们都有进步，都在前进，就像我现在明白，因为你，我遇见更好的自己。
你也改变了我一些观念，给我灌输了不能没有物质，我相信在我们都在靠精神支撑着度过难关的时候，我们最后收到的会对生活更加的满意。对我们彼此更加深爱。
优秀的你，在一直影响着我这个一事无成格格不入的人，我的缺点我是清楚的，你也非常了解我，所以我没有那么固执，不去改变，所以我允许你修饰我的棱角、无知。但是我在你面前的小女人调皮捣蛋，野蛮任性，霸道可爱，是改不了了，因为这些已经刻在你的心理，被你保护的很好，挥之不去了；
在他乡的你，正在满头大汗的，手指拍打键盘忙着工作吧，你的深情不被辜负，白天落幕，你心里的那个人儿，免你孤独。心儿不再流浪，止于你，止于我。
你借我的余生， 我看余生都是你，平淡喝粥是你，热烈是你，缠绵是你，撒娇讨喜是你，凌晨的转身，是你，百般叮嘱是你，
梦里在我傍，忽觉在他乡。借助这日落的余晖，和夜晚的星星，寄去我的牵挂，天气炎热，愿你身长健！
这一天，想为你做件有意义且独一无二的事情，因为是你，所以匠心对待，锤炼，就像我们刚开始那样，各种的争吵、磨合，弯曲的不平整的，总要靠自己去敲打平整，我那时候最喜欢说的就是你不了解我，你不懂我说的话，现在，没有了，因为我们已经度过了戒指最开始的那个阶段。锤炼之后，总要放着缓一缓，让它冷会，平息下心情，消化下我们之间的争吵，然后刻字，就像我要告诉你很多很多我想说的，不管是告白，还是承诺，还是誓言，总想一字一字的刻在你的心里，就像你写的一篇一篇的文字里都是爱意，打磨抛光：就像我身上的刺，言语上的刀，手上的鞭，一次一次的让你受伤，我看到你那么专心的在操作这些流程，我看呆了，就像平时你一点点的、细心的、耐心的、温柔的在给我讲道理，哄我的样子，我带着微笑，看着你，就像现在，我也带着微笑在记录你的样子。你耐心的在修饰我，锋利的，粗糙的地方，都被你磨的很好。上蜡，就像我们的爱情，我说的仪式感，浪漫，你给过我很多惊喜，你我都不是物质超前的礼物，用心的每一份礼物，一封信、一篇文章、一个音乐盒…好多惊喜和浪漫，在我这里都显得特别的珍贵，我会好好保存。我们这份爱，经过你我之手，变得更加坚固、美丽。亲爱的，你是个认真的匠工，我们这份爱情，你匠心对待，让我感动至深，因为是你，所以我愿意，尝试更多我的不敢做的事情，掉眼泪我都不觉得害羞，我终于完成了，我第一次且很想为你做的一件事。
亲爱的，我是这么的糟糕，在你看来仅有的一点点优点，在前几天，我亲手毁了它，让你诧异，愤怒。 出发之前我都想好结局，我知道我放不下你，我故意的展现你讨厌的东西，想要彻底点，给你我一个痛快。我的心很痛，不敢想象那天，你捂着胸口，使不上劲一脸伤了很重的样子，我现在都不敢原谅我自己，你这么优秀，你在我眼里，这么好这么优秀，这么爱我，万一你有什么事，我该怎么去面对自己，面对未来，想着想着就后怕，亲手去伤害了一个这么爱我的人。对不起，我再也不会做这样愚蠢的事情了，我再也不会这样伤害你了。
我依然选择了天天粘着你，天天被你疼爱，我也知道，你知道我有多爱你。
以前会在你的背后看到一些你过去的蛛丝马迹，一发现就心开始疼，紧接着肚子开始疼，一边上厕所，一边想事情，我的确很长一段时间没有走出来，后来，当我发现什么了， 马上告诉自己停止，因为会让自己不难受，更会让你难受，为何要让彼此都难受呢，我开始停止，一段时间来消化，我不让这些东西来影响我们，也不希望这些过去出现在我的未来。
在你身上我明白了很多事情，不管是思维的还是行为上的，我为何不尊敬爱你的心，为何总是要躲闪，明明很爱你，明明很害怕失去你，甚至幻想你不在的日子，我是多么的思念痛苦，每晚惊醒起来的次数，更能告诉我，我有多爱你。所以，我开始尊敬自己的内心，爱你，就对了。
那时候，我说，我是因为你爱我，我才爱你的，现在觉得，那是爱的初萌期吧，若只你一个人爱我，对我付出，一直哄我，我怕你会累，我怕你会慢慢对我们的爱没有信心，然后开始退缩，若我不行动，若不主动些，我爱的你会变成蜗牛吧，所以，我越来越对你好，越来越爱你，偶尔也会哄你，更多的是鼓励你，支持你，我们现在面对的最大的困难，就是经济问题，我曾经是义无反顾的决定一个人承担，我曾经是非常害怕连累你的，因为我非常清楚你对事业是多么的有计划，对未来的发展有很大的信心，我不想因为我，因为我个人的负担，而影响你，我想你全力的专注你的事业，我不想绊倒你，因为这个，我也退缩了很多次，后来发现，没有我，你魂不守舍，更无法专心工作。我的离开，反倒会成为你事业的绊脚石，然后我开始改变我的思维，守着你，陪着你，支持你，鼓励你，才是我要做的。你加班我会陪你，你出差我从没闹过，行程更改，我也不会生气，你不在身边陪着，我也不会忧伤，因为我知道你也非常的想我，看你努力的样子，我更加坚定我的选择。
我们的爱情最好的样子，是我们都有进步，都在前进，就像我现在明白，因为你，我遇见更好的自己。
你也改变了我一些观念，给我灌输了不能没有物质，我相信在我们都在靠精神支撑着度过难关的时候，我们最后收到的会对生活更加的满意。对我们彼此更加深爱。
优秀的你，在一直影响着我这个一事无成格格不入的人，我的缺点我是清楚的，你也非常了解我，所以我没有那么固执，不去改变，所以我允许你修饰我的棱角、无知。但是我在你面前的小女人调皮捣蛋，野蛮任性，霸道可爱，是改不了了，因为这些已经刻在你的心理，被你保护的很好，挥之不去了；
在他乡的你，正在满头大汗的，手指拍打键盘忙着工作吧，你的深情不被辜负，白天落幕，你心里的那个人儿，免你孤独。心儿不再流浪，止于你，止于我。
你借我的余生， 我看余生都是你，平淡喝粥是你，热烈是你，缠绵是你，撒娇讨喜是你，凌晨的转身，是你，百般叮嘱是你，
梦里在我傍，忽觉在他乡。借助这日落的余晖，和夜晚的星星，寄去我的牵挂，天气炎热，愿你身长健！
儿子今晚因为一点小事当着别人的面大哭大叫。我把他拉到旁边压低声音问怎么了，比平时多了一点坦然，少了一点难堪。当着别人的面尊重孩子能够帮助他建立良好的自尊水平。平时听的书关注的育儿知识逐渐慢慢渗入我的思维，哪怕改变一点孩子都会幸福许多。像下面的宝爸说的太对了，教育是不可逆转的，要健全孩子的良好人格。
儿子回到家后变本加厉吼叫，喊：为什么我每天都不闲着？我不想写字也不想改作业。为什么我每天都不能早睡觉？显然他焦虑、内疚。
冰冻三尺非一日之寒。我的孩子，未来看妈妈表现吧！
儿子回到家后变本加厉吼叫，喊：为什么我每天都不闲着？我不想写字也不想改作业。为什么我每天都不能早睡觉？显然他焦虑、内疚。
冰冻三尺非一日之寒。我的孩子，未来看妈妈表现吧！
✋热门推荐