#健康小贴士#【营养师推荐#7组家常营养晚餐搭配#[赞]】晚餐有个黄金比例——蔬菜:肉:饭 = 2:1:1。蔬菜不包括土豆、山药等淀粉类蔬菜，肉类可以用豆制品和海产品替换，饭代表所有淀粉类食物，如杂粮米饭、红薯等。推荐几种搭配：①香菇青菜 +家常豆腐+ 糙米饭；②麻酱拌菠菜 +黄瓜甜椒炒鸡丁+藜麦饭；③芹菜炒豆干 +清蒸鱼+红薯；④清炒豆苗+萝卜炖牛腩 + 杂豆饭；⑤凉拌莴笋 +红焖大虾 +杂粮馒头；⑥蒜蓉西兰花 +饺子；⑦杂粮米饭+辣拌黄瓜+冬瓜排骨汤+炒青菜+家常豆腐。不合格晚餐举例：炸酱面、土豆丝盖饭、卤肉饭、酸辣粉、烤串。（生命时报）
中秋送礼送点健康、好吃、有营养的[打call]
沃隆沃福 隆礼坚果礼盒1520g 【138】
共到手6罐：开心果+夏威夷果+榛子+提子干+纸皮核桃+小白杏✨线下一罐开心果+一罐夏威夷果都要近百块了[跪了]
沃隆官旗活动，他家品质蛮不错的，坏果少[赞]坚果酥脆好吃，含有丰富的微量元素，礼盒包装自己吃或盘回去送人都可！
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[doge]藿香正气水冰咖啡昨天才上新闻～
[并不简单]今天就召回两款甲醇含量超标的藿香正气水～
[二哈]这意味着啥也很明显～
前几年有现已销声匿迹枸杞红枣拿铁～
[污]今有没红几天就被召回的藿香正气水～
[笑cry]无论做咖啡，饮品，食品～要的首先是食品安全～而不是博取眼球～根本还是得从营养健康出发～色香味俱全固然是好～但并不能为了追求新颖～大胆的胡乱添加～毕竟是吃下肚子的东西～
#藿香正气冰中式走红网络##藿香正气冰美式##医生建议勿跟风藿香正气冰中式# https://t.cn/RuQ52aU
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