注意晚饭有3个“不”

 

1、晚餐不要吃太多

晚饭吃7分饱，以蔬菜、杂粮为主，饭后可以散散步，有利于促进食物的消化和吸收。

 

2、晚餐时间不要太迟

最好在6点半之前吃完晚餐，这样可以给肠胃充足的时间去消化食物，如果吃饭太晚，吃完就睡，容易使脂肪堆积。

 

3、晚餐不要吃甜食

晚上运动量小，不能完全消耗掉甜食的糖分和热量，时间久了，就会造成肥胖。

 

想要减肥的朋友，一定要吃晚饭，吃对了，也会瘦，长期不吃晚饭，反而不利于身体健康。#看大医##微博健康公开课##减肥#

注意事项⚠️
一、报名时间
2022年9月1日09:00至9月7日17:00。（节假日及非工作时间除外）
二、是现场资格审查。
现场资格审查时间：2022年9月1日09:00至9月7日17:00（节假日及非工作时间除外）。
三、缴费时间：2022年9月1日09:00至9月9日17:00。
打印准考证：2022年9月21日至9月23日
笔试时间：2022年9月24日星期六（暂定）
四、笔试科目：报考镇（街道）政府和教育局岗位为《职业能力倾向测验》和《公共基础知识》；报考卫健局岗位为《职业能力倾向测验》和《医学基础知识》#事业单位[超话]##事业单位考试[超话]##事业单位考试##成都事业单位#

#孟美岐工作室回应陈令韬#
孟美岐恋情那事根本就黑不着孟美岐呀
孟美岐恋情那事 注意:就这些
1.一篇前女友小/作/文
2.男的表达单身和孟美岐交往后的聊天记录7月8月
3.男的和前女友聊天记录8月10月
以上 不论从哪里看 都黑不着孟美岐
孟美岐当初是被下了大量黑/水/军
孟美岐第一时间就否认了
孟美岐不知情男的表达单身交往后和别女暧昧
孟美岐谈恋爱遇人不淑 遇渣男 一段短暂的交往
目前单身 ​
祝愿大家永不遇渣男 生活氛围充满善意