烧烤鸡腿（烤箱版）

所需材料：鸡腿4只，生抽3勺，姜丝适量，辣椒粉适量，孜然粉适量，蒜泥适量，橄榄油少许，老抽一丢丢。

步骤1.鸡腿切开，倒料酒静置五分钟，再用清水洗净。

步骤2.洗干净鸡腿放生抽+辣椒粉+孜然粉，抓匀进冰箱冷藏腌制一夜。

步骤3.早上拿出来压蒜泥（因为蒜泥隔夜味很冲），再腌制十分钟。

步骤4.烤箱中层上下火200度，鸡皮抹平 不然会皱，刷薄薄一层橄榄油，一层老抽（上色），烤40分钟，我大概烤了一个小时，因为我喜欢焦焦的口感～最后十分钟把鸡腿移到烤箱上层，上火改至180度，可以烤出脆皮哦～

步骤4.出炉撒辣椒粉，孜然粉！#创意美食##厨艺教程#

黑椒西冷牛排

食材

西冷牛排一块、意大利面适量、洋葱半个、玉米棒适量、红椒适量、青椒适量、西蓝花适量、鸡蛋一个、黑胡椒调味料适量、橄榄油适量。

做法

1、冷冻的牛排先移放至冷藏柜，让其自然解冻，用手指轻按感觉肉质柔软即可；

2、先将意面加几滴橄榄油及少许盐煮熟沥干备用，其他时蔬配菜也焯水至熟备用；

3、将洋葱切半后，热锅入橄榄油，煸至洋葱稍软即可出锅备用；

4、热锅入少许橄榄油，保持中大火，将牛排放入；

5、煎至表面血水渗出后再翻面煎，然后按需要煎至几分熟，我煎了1分钟差不多就已经7分熟了；

6、将铁板加热后，加少许橄榄油，先放入过程4的洋葱铺底，再铺上时蔬、意面、牛排，最后打上一个鸡蛋；

7、再加热一会待表面蛋液凝固后，淋上胡椒汁即可，吱吱作响热乎着呢，拿块餐布档一下，呵呵，开吃罗！#创意美食##厨艺教程#

以前就觉得的棣棣好帅，曾经还因为在踩组说他帅而被踢出组[允悲]但是就真的只是觉得他帅而已。
看完#苍兰诀[超话]# 之后不行了，哪里都是优点。
再去考古以前的视频就觉得怎么以前没发现他可以帅到让人移不开眼
所以一个明星，光帅时间没有用的，还要有作品加持
没有作品那就真的只是一个帅哥而已
没有作品也很快会被人遗忘