#白敬亭身材管理好绝# 论敬业，真的佩服白敬亭。

拍摄《凰权》时瘦身至108斤，而拍摄《荣耀乒乓》时又从120斤增肥至150斤，并且练出了一身令迷妹舔屏的肌肉。

记得章子怡曾在多个场合谈到过演员的信念感，或许体型和体重的管理，就是一位演员对自己所扮演的角色建立信念感的一种方式吧。

只有相信自己扮演的角色，相信自己的表演能力，相信自己跟角色契合度，相信自己为角色付出的努力，就不会就角色演偏，而观众也会相信演员的表演真实可信。

一年减120斤不可能？让邢昭林告诉你，什么叫胖子的逆袭
阳光总在风雨后，绽放的花儿需要经历雨水的洗礼，每个人的成功都来之不易，对于胖子来说，成功变瘦更是如此。不经一番苦下功夫，“管住嘴，迈开腿”，想要变瘦可谓是比登天还难。而这也正是努力和改变的意义所在。
近日，参加《牛气满满的哥哥》节目录制的邢昭林在节目中展示自己减肥之前照片，前后对比完全判若两人。众人惊叹不已，没想到邢昭林还有过那么胖的时候。
节目过程中，邢昭林还带来了自己以前减肥之前穿的裤子，现在完全穿不上了。他坦言道，他减肥时，一年瘦了120斤。
普通人想都不敢想，一年瘦120斤下来，这得是有多大的毅力啊！别说瘦120斤了，就算是让一年瘦下来20斤，都已经可以吓退很多人了。
不过努力和坚持还是很值得的，减肥成功后的邢昭林不仅是气质发生了巨大变化，连容貌也变得更好看了。网友直呼，“这减肥堪比整容术啊”！
其实娱乐圈减肥成功的案例数不胜数，很多我们现在看到苗条有气质的身材都经过一番刻苦的减肥。接下来一起盘点盘点娱乐圈中减肥成功的明星们，要相信每个胖子都是潜力股。
减肥达人魏大勋一年瘦80斤
谁能想到，现在当红的流量小生魏大勋曾经也是一个体重高达220斤的胖子。
魏大勋的减肥经历是令人心酸的，但也是令人骄傲的。当年，220斤的他为了能够成功考上中戏，在暑假时来到北京，仅仅一年不到的时间，就瘦了80斤。
当问到关于他减肥成功的经历时，魏大勋表示自己一直对减肥有着很深的信念，并且认为减肥真的是一件很公平的事，只要肯坚持努力付出，做好饮食管理，有规律地进行健身和运动，就能获得自己想要的回报。
而且，他成功了。
彭于晏高强度自律练出腹肌
说到完美身材和腹肌男，娱乐圈中经常被提到的莫过于彭于晏了。彭于晏现在随便拍一张照片出来都能让女粉丝们尖叫不已，神魂颠倒。
而这，都来源于他的高强度自律，来源于他付出的努力和汗水。在拍摄《翻滚吧！阿信》和《激战》这两部剧时，彭于晏曾按照运动员的标准来严格要求自己，几乎每一天都保持12小时的高强度锻炼。
最终练出了一副体脂率只含3%的魔鬼身材！
闫妮油腻大妈蜕变完美女神
闫妮被大众所熟知是在她拍摄电视剧《武林外传》之后，幽默的谈吐，搞笑的举止，大方的姿态，让大家记住了这个“略显油腻的大妈”，并让大家一直把她当成了一个谐星。
大妈也能变女神你信不信？反正闫妮是做到了，参加《快乐大本营》时，她说她曾经通过严格控制饮食和超高强度锻炼瘦了30多斤。减肥后整个人气质完全变了，减肥成功的闫妮看起来高挑美丽，尤其是她那直直的大长腿，仙女无敌。
这改造，活脱脱的大妈变女神啊！
郭麒麟五年从200到120
郭麒麟也算娱乐圈减肥达人之一。减肥前的他活脱脱一胖子，完全与偶像这个词搭不上边。但瘦身成功后的他直接逆袭大帅哥，并收获一大圈小迷妹。
正如他所说的，五年时间，蜕变！
看到这些减肥成功案例的你有没有被触动到呢？如果你也想减肥的话，别犹豫，速速行动起来吧！每个胖子都是潜力股！

#中科特膳减肥瘦身[超话]#
收获两个实力与魅力并存的迷妹，是设计师来的，是搞私域流量的大佬来的。

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