#健康易搜# 【吃蜂蜜泡核桃仁好处多】蜂蜜泡核桃仁是一个民间验方,具有止咳喘、养胃、防治动脉硬化、治疗神经衰弱、缓解便秘等多种功效,且味美可口,无副作用。具体方法是:将核桃仁装入广口瓶(或罐)内,倒入蜂蜜没过核桃仁,一般每日服用2~3次,每次2汤匙。此方取材方便、制作容易、价格不贵、疗效确切。
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#健康易搜# 【蹲起五分钟等于走一小时】下蹲是最最简单、方便的健身动作,省时简单、节省空间。而且它有很多好处,蹲起运动五分钟就有行走一小时的锻炼效果。 首先,下蹲可以增强肌肉力量,增加身体协调性;其次可使周身血管规律性地收缩舒张,减少心脏外周阻力,改善微小血管的弹性,减少心脏负荷,降低血压。
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