与其说挽回是挽回一个人，不如说，挽回是挽回TA对你的情感。对于需要挽回的情感，我们是不可能用最简单、最直接的方式去处理的。#挽回前男友男朋友前任#
我们要的是一套为对方两声定做的挽回计划，这个计划是要分阶段实施的，而这些阶段是挽回计划中的核心技术，每一个阶段都是相辅相成的，它们缺一不可，走错也不可。
挽回分为5大阶段：短期断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。
第一阶段：短期断联
顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静的情绪下，暂时放下你们的感情。
一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。
这时候你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。这段时间里，你要好好的收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。
挽回的过程中，第一阶段是必经阶段，也是关键的阶段。你冷静下来的断联，为你挽回成功几率打下了70%的基础。
第二阶段：恢复联系
在这个阶段里，最重要的是，联系感的建立。那我们如何建立联系感呢？这个时候你就要好好想想，你能关注TA动态的渠道有哪些？
比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！真的太多了，你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。
你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。
那我们要如何去正确的表达出来呢？你要怎样做，TA才会感受到，你还爱TA呢？这时候的你，要好好利用朋友圈和你们的共同朋友。
在朋友圈里，发表正能量的文案，积极向上的图片，还有充满魅力与自信的自拍；关注共同朋友的近况，制作一起出来见面的机会，在朋友的陪伴下不会显得那么尴尬。
在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。
恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。
第三个阶段：建立舒适感
这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！
分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。
所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。
对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。
我们要的是一套为对方两声定做的挽回计划，这个计划是要分阶段实施的，而这些阶段是挽回计划中的核心技术，每一个阶段都是相辅相成的，它们缺一不可，走错也不可。
挽回分为5大阶段：短期断联，恢复联系，建立舒适感，感情回温，维护感情。
第一阶段：短期断联
顾名思义，暂时断开所有的联系，但不是吵架、撕破脸让对方拉黑你，而是平静的情绪下，暂时放下你们的感情。
一段感情，走到分手这一步，就已经说明了你们之间是存在问题的，这时候对方对你的印象肯定是不好的。
这时候你唯一能做到是，带着你剩下的自尊安静的消失一段时间。这段时间里，你要好好的收拾自己，不管是外表还是内在，你必须是要提升一个档次的。
挽回的过程中，第一阶段是必经阶段，也是关键的阶段。你冷静下来的断联，为你挽回成功几率打下了70%的基础。
第二阶段：恢复联系
在这个阶段里，最重要的是，联系感的建立。那我们如何建立联系感呢？这个时候你就要好好想想，你能关注TA动态的渠道有哪些？
比如，QQ空间、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！真的太多了，你的前任跟你在一起生活了那么久，你们曾在一起共同生活的轨迹都能让你轻而易举的联系上TA。
你们已经分手有一段时间了，你也没有再去打扰对方的生活，你在忍受完第一阶的痛苦后，你自己的心志也会相对应的成熟些，但是你想要复合的迫切感从未减少，反而增加了。
那我们要如何去正确的表达出来呢？你要怎样做，TA才会感受到，你还爱TA呢？这时候的你，要好好利用朋友圈和你们的共同朋友。
在朋友圈里，发表正能量的文案，积极向上的图片，还有充满魅力与自信的自拍；关注共同朋友的近况，制作一起出来见面的机会，在朋友的陪伴下不会显得那么尴尬。
在你们一起存在的群聊天对话框中，你可以时不时发表情与TA互动，比如，发个对方也喜欢玩的游戏小程序、对方喜欢吃的小店攻略，对方喜欢去的地方指南等等。
恢复联系这一阶段，切记不能操之过急，循序渐进，将对方带入感情升温的佳境。
第三个阶段：建立舒适感
这一个阶段，是相当重要的阶段，放在挽回的第三个阶段，正是因为它是重中之重。要知道，分手的原因已经不再是你有没有钱、你的家境好不好、你们的三观是否合适，而是你给到对方的舒适感！
分手，说明你没有给对方提供情绪价值，你做什么都让对方不舒服，让对方反感，甚至让对方觉得恶心。
所以，建立舒适感，意味着改变你自己，提升你自己，控制好你自己的情绪，给对方创造更多的情绪价值。
对方如果在跟你复联的过程中，感受到你的改变和你提供的舒适感，那么基于感情基础，对方还是很乐意吃“回头草”的。
其实从客观上来讲啊，不管什么样类型的分手，其实都是可以挽回的，只是看难度大小和时间长短之分，但是有一个前提啊的方法要对，而且执行力要强。#挽回前男友男朋友前任#
今天呢，我就告诉你们一个颠覆认知的方法，首先呢，你要明白你们的关系已经出了问题，起码在对方的角度上，你们的问题是毋庸置疑的，而且问题很大，大到让对方无法继续的去跟你在一起了，已经失去了吸引力或者看不到未来，所以真性分手之后呢，你一定要好好的把握每一个细节，下面是重点啊，
我发现我不爱你了，这是因为你们的关系出现了矛盾啊，我看不到未来，这是因为你的缺点啊，我不相信以后你会改变，说白了还是你不够重视，我心中有个过不去砍，所以分手了，这是因为你曾经犯的错呀，你一定要搞清楚分手的前后顺序，它是因为你们之间存在的一些问题才导致的，他不爱你，不是因为他不爱你了才出现的问题，导致你们分手，不爱一定是有原因的，而这个原因就是导致你们分手的主要原因。
所以出现问题之前呢，分手的目的对他来讲也是长痛不如短痛，所以说他现在对你冷淡也好，冷漠也好，绝情也好，语言坚定也好，不给你机会也罢，或者是拉黑你，甚至是找到了新欢，这些呢，都不会让你的这段感情变得无法挽回。
只要你向他证明，你是有能力解决掉你们之间存在的那些问题，并且让他憧憬他和你未来在一起的美好画面和美好未来，他就会有很大的机会会回头，你有没有这样一个感悟，原本已经曾经喜欢很久不用的东西，比如说衣服啊，一支笔，或者是一个包，但是突然有一天发现找不到了，或者坏掉的时候，有一种非常可惜的感觉，甚至觉得他很有用处的感觉，这就是心理学上的损失厌恶，基于这种心理呢，我总结为这种心理叫过山车情绪，
我发现大多数咨询者，其实他们已经纠缠了好久了，而这个策略刚好适合他。它的有效主要表现在，一、损失厌恶，哪怕他真的已经不爱你了，但是忽然让他觉得自己失去了一个原本很爱自己的人，他会很沮丧，也会很痛苦，从而激发他的损失厌恶心理，还有他的危机感啊，他会变得不安、焦虑，这就是复合的一个基础啊，他越不好，我们越有机会终止对方的负面情绪，你可以已经纠缠了一段时间了，对方已经很明显的表现出已经讨厌你了，这个时候利用过山车的这个原理呢，及时止损，停止对方对你的负面情绪。
第三啊，赢得自尊，拉回你的地位，我跟所有人一再强调，只有地位的相对平等。能够吸引得不到的永远是最好的，而不是一味的去求和。
第四，减少对方的逆反戒备心理。当你一直苦苦纠缠，他会产生逆反心理，你越纠缠要复合，他越不想跟你复合，因为每一次的联系都会产生压力，从而产生了戒备心理。你想一想，当一个人像防敌人一样防你的时候，那怎么会让对方重新喜欢上你呢？当对方提出分手后，前期阶段我们进行讨好的策略，然后表示突然撤离，然后激发出对方的损失，厌恶心理，变被动为主动，由低位变高位。但之后呢，一定要向对方展示出一些高价值的信息，说白了就是刚分复合其实并不难。
今天呢，我就告诉你们一个颠覆认知的方法，首先呢，你要明白你们的关系已经出了问题，起码在对方的角度上，你们的问题是毋庸置疑的，而且问题很大，大到让对方无法继续的去跟你在一起了，已经失去了吸引力或者看不到未来，所以真性分手之后呢，你一定要好好的把握每一个细节，下面是重点啊，
我发现我不爱你了，这是因为你们的关系出现了矛盾啊，我看不到未来，这是因为你的缺点啊，我不相信以后你会改变，说白了还是你不够重视，我心中有个过不去砍，所以分手了，这是因为你曾经犯的错呀，你一定要搞清楚分手的前后顺序，它是因为你们之间存在的一些问题才导致的，他不爱你，不是因为他不爱你了才出现的问题，导致你们分手，不爱一定是有原因的，而这个原因就是导致你们分手的主要原因。
所以出现问题之前呢，分手的目的对他来讲也是长痛不如短痛，所以说他现在对你冷淡也好，冷漠也好，绝情也好，语言坚定也好，不给你机会也罢，或者是拉黑你，甚至是找到了新欢，这些呢，都不会让你的这段感情变得无法挽回。
只要你向他证明，你是有能力解决掉你们之间存在的那些问题，并且让他憧憬他和你未来在一起的美好画面和美好未来，他就会有很大的机会会回头，你有没有这样一个感悟，原本已经曾经喜欢很久不用的东西，比如说衣服啊，一支笔，或者是一个包，但是突然有一天发现找不到了，或者坏掉的时候，有一种非常可惜的感觉，甚至觉得他很有用处的感觉，这就是心理学上的损失厌恶，基于这种心理呢，我总结为这种心理叫过山车情绪，
我发现大多数咨询者，其实他们已经纠缠了好久了，而这个策略刚好适合他。它的有效主要表现在，一、损失厌恶，哪怕他真的已经不爱你了，但是忽然让他觉得自己失去了一个原本很爱自己的人，他会很沮丧，也会很痛苦，从而激发他的损失厌恶心理，还有他的危机感啊，他会变得不安、焦虑，这就是复合的一个基础啊，他越不好，我们越有机会终止对方的负面情绪，你可以已经纠缠了一段时间了，对方已经很明显的表现出已经讨厌你了，这个时候利用过山车的这个原理呢，及时止损，停止对方对你的负面情绪。
第三啊，赢得自尊，拉回你的地位，我跟所有人一再强调，只有地位的相对平等。能够吸引得不到的永远是最好的，而不是一味的去求和。
第四，减少对方的逆反戒备心理。当你一直苦苦纠缠，他会产生逆反心理，你越纠缠要复合，他越不想跟你复合，因为每一次的联系都会产生压力，从而产生了戒备心理。你想一想，当一个人像防敌人一样防你的时候，那怎么会让对方重新喜欢上你呢？当对方提出分手后，前期阶段我们进行讨好的策略，然后表示突然撤离，然后激发出对方的损失，厌恶心理，变被动为主动，由低位变高位。但之后呢，一定要向对方展示出一些高价值的信息，说白了就是刚分复合其实并不难。
挽回中会有委屈，也会发现对方身上很多减分点。#挽回前男友男朋友前任#
挽回要逆转高低位，你要保证自己心里想什么对方摸不清，但是对方在想什么你能越来越知道。后者很复杂，不过前者你只要做到“不说”就可以了，让对方想问你什么想法的时候是问不出来的。
这一点在挽回中大多数人都意识不到，尤其是复联“废测阶段”。要知道你们这时候不是伴侣关系，“表达不满”其实是关系里相互平等沟通以维持关系的手段。在关系之外你的“表达不满”和“提意见”容易破坏你和对方那堵“友善”的墙。
你没有资格表达不满，因为对方是采取“退出关系”的方式以“结束不满”。被你强行拉回来以后，若再次遭遇你的“不满”，只会出现对方进一步判断这段关系更加没有意义的结果。
挽回要逆转高低位，你要保证自己心里想什么对方摸不清，但是对方在想什么你能越来越知道。后者很复杂，不过前者你只要做到“不说”就可以了，让对方想问你什么想法的时候是问不出来的。
这一点在挽回中大多数人都意识不到，尤其是复联“废测阶段”。要知道你们这时候不是伴侣关系，“表达不满”其实是关系里相互平等沟通以维持关系的手段。在关系之外你的“表达不满”和“提意见”容易破坏你和对方那堵“友善”的墙。
你没有资格表达不满，因为对方是采取“退出关系”的方式以“结束不满”。被你强行拉回来以后，若再次遭遇你的“不满”，只会出现对方进一步判断这段关系更加没有意义的结果。
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