云飘散在时光里，花绽放在时光里，你眨眼，时光在你的眼里
你是夏天微凉的清风，你是冬天的一束暖阳，想你
想到了那句，如果你说五点来，那么从三点开始我就感到了幸福
如果每一片空气，都带着可以看见的味道，那你周围就是我最爱的软糖味儿
橘子味的汽水在噗嗤，夏天的风穿过你那心zang的位置，也吹过了我的眼睛
与你目光相遇时，心叮叮当当，像悬挂的风铃被轻轻的撞
想到了那句，如果你说五点来，那么从三点开始我就感到了幸福

有人懂吗。。虽然我好讨厌我们学校 好恨那群二臂领导 但是我真的很怀念高中时光 哪怕是不那么明媚的高三 总想超越别人那份略带阴暗好胜心 生物考班级倒数第二的丢人 张新禄站在我旁边我却写不出一笔的往年高考数学题 窘迫 紧张 害怕 现在的我看来也是可笑又可爱的 和朋友吵架闹别扭 被英语老师约谈 很多我当时惶惶不安的瞬间 与遗憾和失败一起铸就了我不太完美的高中生活 而这样的纯粹永远令人动容

这幅书法被膜拜千年，居然“少儿不宜”？

把楷书写得像行书，把行草写得像狂草，能干这种事的肯定不是正常人，所以我们管这个人叫杨疯子。

我们知道他那个著名的行楷叫《韭花帖》，而那个带着仙气儿的狂草般的行草，居然就叫《神仙起居法》。

《神仙起居法》 五代 杨凝式 27x21.2cm 故宫博物院

乍看云山雾罩，细瞧清晰可认，似断犹连，如连却断，加之千年的时光打磨，让这幅经典法书带着挥之不去的道骨仙风。

初看此帖，人们会惊诧于气息如此之好，格调如此之高。而一旦细看内容，很多人却表示有些迷乱。
他写的是：

神仙起居法。

行住坐卧处，手摩胁与肚。

心腹通快时，两手肠下踞。

踞之彻膀腰，背拳摩肾部。

才觉力倦来，即使家人助。

行之不厌频，昼夜无穷数。

岁久积功成，渐入神仙路。
乾祐元年冬残腊暮，华阳焦上人尊师处传，杨凝式。

这是公元1048年，76岁的杨凝式，从一位道长那里抄来的一段养生口诀，这口诀具备超强的操作性，就是按摩。

怎么按摩呢？

时间和地点在床上，睡觉前，和起床前。

按摩师主要是自己，按肚子的正面和侧面，按得热乎了，就把双手放在“肠下”——这就有点少儿不宜了，因为这是内裤的地盘。然后继续按摩，火候到了，就双手攥拳，放在背后，用拳头抵住肾部。如果累了，就请家人帮忙，一遍遍地按……

文字不是太直观，那就上图吧。

杨老爷子，原来你做的是养生SPA啊！

一把年纪，自己揉几下不就行了，还麻烦家人？老太太还按得动吗？儿女好意思给你按吗？那只好请小丫鬟……

越说越少儿不宜了……

流传了一千多年的书法神品，会是这么个不正经的帖？

当然不会。

神仙起居法确实是强身健体的好方法，便捷实用，它所倡导的脏腑按摩，对胃肠不适、便秘都有特效，还能排毒强肾，杨凝式老先生生逢乱世，居然活到83岁，说不定就和这按摩大有关系！

按摩，常常让人想入非非。

但《神仙起居法》中提到的按摩，却是相当健康的。

当代人看到这段口诀，常常会被其中的“家人”二字迷惑，其实，这里的“家人”并非家属或者保姆，而是易经中的卦象，名曰“风火家人”，风就是调息、吐纳，火就是心态、心境。

说白了，“才觉力倦来，即使家人助”的意思是，如果按摩累了，就安心歇会儿，缓过来再揉……

帖子写到这儿，忽然觉得有点“力倦来”，嗯，收工，我也要按摩去了……

#书画#