#对更年期的误解到底有多深# 更年期，这三个字像是一座质地混合的大山，不由分说地压在女性身上。
「这么喜欢唠叨，没完没了？你更年期了吧？」
「不好好睡觉尽想些有的没的，肯定是更年期了。」
「怎么动不动就发脾气？真是够更年期的。」
在丁香医生的问诊中，我们也常常会收到类似的提问。
但实际上，但真正的「更年期」，在医学上大致相当于「围绝经期」。
在此期间，随着女性年龄的增长和卵子储存量减少，排卵减少、月经紊乱并最终走向绝经、排卵停止。
女性正孤立无援地认识和适应着各种身体激素的极速变化，努力接受从生育期到中老年期，在体验生理上的绝对界限。
在很多情况下，可能还面对着身边人对所谓「症状」的质疑。
比如所谓的阴晴不定、爱发火，常常是因为更年期女性突然来潮的潮热，就像身体内部突然引爆了火炉，几分钟之内脖颈处都会有一层薄汗，且无法控制来访时间，这是由下丘脑水平的体温调节功能障碍介导的，并由「雌激素撤退」所诱发，引起精神情绪障碍；
比如「围绝经期」女性常常报告难以入睡，这也不是在胡闹，而是更年期失眠；
比如更年期女性好像有点高兴不起来，可能是因为更年期女性的抑郁风险会提高 2.5 倍，同时，更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，容易产生抑郁、焦虑症，这又往往是产生失眠的主要原因；
一项国内的研究发现围绝经期焦虑发生率为 81.58%，轻中度焦虑率为68.42%；抑郁发生率为85.09%、轻中度抑郁率为73.68%。
再加上难以启齿的阴道干涩、性交痛，这是由于卵巢功能的衰退或消失，体内的雌激素水平会明显降低，阴道黏膜也会随之萎缩、变薄，导致阴道分泌物明显减少，因而会变得干涩；
以及种种心血管症状、骨质流失、代谢综合征......
以上的种种污名化，在随意的揶揄之外，甚至对应的是真实的身体症状。这远远不是「变得」不可理喻，而是女性走向了新的生命周期，在应对着身体发出的挑战。
更年期的症状不是必须要忍受的身体痛苦，既然是激素的变化，就可以用激素的方法去应对，比如绝经激素治疗（MHT）、激素替代疗法（HRT）。
医学界普遍认可的观念是，这种治疗是存在着窗口期的，最佳治疗时间为绝经 10 年之内或年龄小于 60 岁，如果错过，身体伤害可能是不可逆的。
这类治疗在普通女性中知之甚少、用之更少。
承受痛苦的女性，延续着缺少治疗的损失、无处可说的苦闷，在围绝经期漫长的几年中，带来更多的争吵、抱怨、吐槽、对立……
而这一切，又进一步加固了对「更年期」的糟糕印象。#母亲节##母亲节快乐#
「这么喜欢唠叨，没完没了？你更年期了吧？」
「不好好睡觉尽想些有的没的，肯定是更年期了。」
「怎么动不动就发脾气？真是够更年期的。」
在丁香医生的问诊中，我们也常常会收到类似的提问。
但实际上，但真正的「更年期」，在医学上大致相当于「围绝经期」。
在此期间，随着女性年龄的增长和卵子储存量减少，排卵减少、月经紊乱并最终走向绝经、排卵停止。
女性正孤立无援地认识和适应着各种身体激素的极速变化，努力接受从生育期到中老年期，在体验生理上的绝对界限。
在很多情况下，可能还面对着身边人对所谓「症状」的质疑。
比如所谓的阴晴不定、爱发火，常常是因为更年期女性突然来潮的潮热，就像身体内部突然引爆了火炉，几分钟之内脖颈处都会有一层薄汗，且无法控制来访时间，这是由下丘脑水平的体温调节功能障碍介导的，并由「雌激素撤退」所诱发，引起精神情绪障碍；
比如「围绝经期」女性常常报告难以入睡，这也不是在胡闹，而是更年期失眠；
比如更年期女性好像有点高兴不起来，可能是因为更年期女性的抑郁风险会提高 2.5 倍，同时，更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，容易产生抑郁、焦虑症，这又往往是产生失眠的主要原因；
一项国内的研究发现围绝经期焦虑发生率为 81.58%，轻中度焦虑率为68.42%；抑郁发生率为85.09%、轻中度抑郁率为73.68%。
再加上难以启齿的阴道干涩、性交痛，这是由于卵巢功能的衰退或消失，体内的雌激素水平会明显降低，阴道黏膜也会随之萎缩、变薄，导致阴道分泌物明显减少，因而会变得干涩；
以及种种心血管症状、骨质流失、代谢综合征......
以上的种种污名化，在随意的揶揄之外，甚至对应的是真实的身体症状。这远远不是「变得」不可理喻，而是女性走向了新的生命周期，在应对着身体发出的挑战。
更年期的症状不是必须要忍受的身体痛苦，既然是激素的变化，就可以用激素的方法去应对，比如绝经激素治疗（MHT）、激素替代疗法（HRT）。
医学界普遍认可的观念是，这种治疗是存在着窗口期的，最佳治疗时间为绝经 10 年之内或年龄小于 60 岁，如果错过，身体伤害可能是不可逆的。
这类治疗在普通女性中知之甚少、用之更少。
承受痛苦的女性，延续着缺少治疗的损失、无处可说的苦闷，在围绝经期漫长的几年中，带来更多的争吵、抱怨、吐槽、对立……
而这一切，又进一步加固了对「更年期」的糟糕印象。#母亲节##母亲节快乐#
当一个女人彻底对你死心了，真的就无法挽回了吗？#挽回前男友男朋友前任#
你要是对女人这个物种稍微有点深入的了解就知道，其实女人比男人感性的多，真的有很少很少的女性能做到彻底的死心。
很多在你看来的‘彻底’，不过是用错了挽回方式造成的再次失望，或者后来一拖拖到没结果了以后，她找了别人以后的结果罢了。
听我的，她会不会彻底死心，完全取决于你怎么做。
假如，你分手后疯狂的纠缠，不断地哀求对方不要分手，跑到她的学校公司各种威胁逼迫，各种电话短信小作文，找遍了她的朋友，甚至是放了狠话...
等等，大多数女生的反应是厌恶感倍增，看低你，拉黑删除再找闺蜜朋友到处吐槽你，视而不见避而不谈，如果被骚扰的厉害了，差不多报警这样。
前后路都踩雷全部堵死，那就真的彻底了。可你可以避开这些坑，不用这么做。
假如，你在关系里没做好事，让她伤心透顶，不断地暧昧，夜不归宿，她最需要你的时候你从来都是躲避拖延找借口，吵架不断从来不哄她，各种冷暴力，她很可能因为累计了过多的失望而分手，决绝的离开。
这些行为过分，可是很多女孩到这个地步依然还是能心软。
为了方便解释，举了两个比较混乱的情况。如果你是普通情况下的交往中累计失望，争吵矛盾等导致的分手，那就比上面的情况容易的多了。
上面做的那么绝都有救回来的可能性，同理，情况轻微的分手案例中的死心也就更谈不上什么‘彻底’。
因为我描述的这些是行为和态度，可是没有描述的有你们之前共同的甜蜜回忆和幸福，你对她的好以及你个人可能能拿得出手的高价值（长得帅，开豪车等等。）
所以，意识到了吗？很多东西能峰回路转是因为：
1. 你身上有女生非常想要的价值。这些价值就是女生哪怕受了委屈都愿意留在你身边，或失望了依然愿意给你机会的理由。
比如，她缺爱，你曾经出现在她最需要的时候给她了爱；她物质，你的身价过亿，家境殷实；她颜控，你又高又帅，八块腹肌。....
当你身上有渴望的特质，你和同性比突出的竞争力越强，在环境内的稀缺性更大，那么只要不是特别过分和原则性问题，她对你和对你们关系的容忍度就越大。
普通男生感觉好像自己没有特别突出的地方也不用气馁，因为她和你在一起的时候必然有选择你的理由。想想看你当时拿什么胜出了其他的竞争者，这就是突破口。
这个价值牌需要分两部分在挽回中应用。
一是，你需要复盘并且回想女孩究竟是为什么和你在一起。有些你恰好提供的可能容易忽略的价值，是女生内心最渴求的一部分。
有些女孩可能因为你对她特别好，比其他追求者追求的都真诚就选择和你在一起了。可能你身上并没有特别突出的优点让她感觉心动，其实她需要的是有一个人长期给与自己关注和陪伴。
这样的女孩通常原生家庭给的关注度和陪伴不够，于是择偶的时候就愿意选一个可以长久陪自己的人。
所以，表示长久和陪伴就是你的隐形价值。也是很多可能比你条件好的男不可能提供给她的。挽回的时候可以针对性的进行这方面的表态。
二是，找到你身上真正的价值吸引力以及改变一下为人处世的态度。
虽然男生和女生比起来外貌和穿搭的改善范围有限，但是有条件的话，还是尽可能收拾一下自己，毕竟外貌这块来的快，收益高。
不过重点还是在于你的硬性实力上。之前和你在一起没发现你身上的一些择偶硬性优势，比如你有上进心，分手以后找了个好工作，考到了新的证书，有了新技能，或者发现你社交特别广，懂得为人处世等。
在挽回的过程中，我们需要添加一些新的优势让女生意识到以前她没有注意到你的优点。侧面体现你的社交价值，个人能力，在相处中做到了高情商，对话轻松，处理她的情绪明显成熟了（需要改变的部分要参考你们的分手原因）。
2. 你要好好回想一下，女生在‘彻底死心’前的一些‘信号’。
女生很少一不高兴就要铁了心分手的，除非找到各方面极其优秀的人，否则大概率是不舍得分手的。
你仔细回忆，她在分手前的一段时间内一定是给过你机会的可是你要不然就没有珍惜，要不然就没看出来。
咨询里经常有女生和我抱怨男生根本不懂她给男生找的台阶。
两个人都在气头上，男生觉得自己哄了那么多次，这次希望女生哄自己，结果女生思前想后觉得自己做的确实理亏，于是说了句‘我饿了’。男生非常直的回了一句，‘你随便吃点吧，我回去了。’
结果回去以后，既没电话，也没信息。女生难过了一晚上。
还有个男生回忆，他追到女生宿舍楼下谈挽回，女生听了好久都没说话，好像被他好不容易说动了，泪水都能看出来，刚想开口。他突然没耐心了说了句，‘行不行，给个痛快话。行就行，不行老子不伺候了。’女生立马甩手就进了宿舍，怎么叫都不回头。
事情没彻底成功前耐着点性子等女生表态，女生有些时候就看你的诚恳态度，别太逼对方。
这些信号有些明显有些不明显，可是如果你还没分手，或者两人处于假性分手阶段，那么捕捉到这些信号就能立马挽回。而不是拖到真性分手。
3. 错过了前两个最佳时段，还有机会。
只要你在后面挽回的表现中做的不要让女生再次失望，最后把为数不多对你怀念的好印象也消耗殆尽的话，你依然就有机会，就看你怎么把握了。
比如，在挽回中期复联阶段我们要自己创造一些机会让女生重新对认识我们，这段时间就像追求期类似要给女生重塑好的印象。
所以，要反复结合价值感，推拉互动和情绪起伏（怀旧情绪，女生需求）来让女生对你产生新的依赖感。
这时候需要你主动，该说好话说好话，必要的时候需要穿插心锚和必要的解释和道歉来达到让女生心里对你彻底释怀和负面情绪减少的目的。
需要你进一步提供更多的信息来一一查找那些可以用的到，然后采取合适的策略就能实现攻心。
所以啊，感情掺杂在里面的关系大多数都很难绝对，只要你前后没搞砸，好好把握每一次女生心软的机会，期间运用好你的自身高价值，那么挽回女孩绝非一件难事。
你要是对女人这个物种稍微有点深入的了解就知道，其实女人比男人感性的多，真的有很少很少的女性能做到彻底的死心。
很多在你看来的‘彻底’，不过是用错了挽回方式造成的再次失望，或者后来一拖拖到没结果了以后，她找了别人以后的结果罢了。
听我的，她会不会彻底死心，完全取决于你怎么做。
假如，你分手后疯狂的纠缠，不断地哀求对方不要分手，跑到她的学校公司各种威胁逼迫，各种电话短信小作文，找遍了她的朋友，甚至是放了狠话...
等等，大多数女生的反应是厌恶感倍增，看低你，拉黑删除再找闺蜜朋友到处吐槽你，视而不见避而不谈，如果被骚扰的厉害了，差不多报警这样。
前后路都踩雷全部堵死，那就真的彻底了。可你可以避开这些坑，不用这么做。
假如，你在关系里没做好事，让她伤心透顶，不断地暧昧，夜不归宿，她最需要你的时候你从来都是躲避拖延找借口，吵架不断从来不哄她，各种冷暴力，她很可能因为累计了过多的失望而分手，决绝的离开。
这些行为过分，可是很多女孩到这个地步依然还是能心软。
为了方便解释，举了两个比较混乱的情况。如果你是普通情况下的交往中累计失望，争吵矛盾等导致的分手，那就比上面的情况容易的多了。
上面做的那么绝都有救回来的可能性，同理，情况轻微的分手案例中的死心也就更谈不上什么‘彻底’。
因为我描述的这些是行为和态度，可是没有描述的有你们之前共同的甜蜜回忆和幸福，你对她的好以及你个人可能能拿得出手的高价值（长得帅，开豪车等等。）
所以，意识到了吗？很多东西能峰回路转是因为：
1. 你身上有女生非常想要的价值。这些价值就是女生哪怕受了委屈都愿意留在你身边，或失望了依然愿意给你机会的理由。
比如，她缺爱，你曾经出现在她最需要的时候给她了爱；她物质，你的身价过亿，家境殷实；她颜控，你又高又帅，八块腹肌。....
当你身上有渴望的特质，你和同性比突出的竞争力越强，在环境内的稀缺性更大，那么只要不是特别过分和原则性问题，她对你和对你们关系的容忍度就越大。
普通男生感觉好像自己没有特别突出的地方也不用气馁，因为她和你在一起的时候必然有选择你的理由。想想看你当时拿什么胜出了其他的竞争者，这就是突破口。
这个价值牌需要分两部分在挽回中应用。
一是，你需要复盘并且回想女孩究竟是为什么和你在一起。有些你恰好提供的可能容易忽略的价值，是女生内心最渴求的一部分。
有些女孩可能因为你对她特别好，比其他追求者追求的都真诚就选择和你在一起了。可能你身上并没有特别突出的优点让她感觉心动，其实她需要的是有一个人长期给与自己关注和陪伴。
这样的女孩通常原生家庭给的关注度和陪伴不够，于是择偶的时候就愿意选一个可以长久陪自己的人。
所以，表示长久和陪伴就是你的隐形价值。也是很多可能比你条件好的男不可能提供给她的。挽回的时候可以针对性的进行这方面的表态。
二是，找到你身上真正的价值吸引力以及改变一下为人处世的态度。
虽然男生和女生比起来外貌和穿搭的改善范围有限，但是有条件的话，还是尽可能收拾一下自己，毕竟外貌这块来的快，收益高。
不过重点还是在于你的硬性实力上。之前和你在一起没发现你身上的一些择偶硬性优势，比如你有上进心，分手以后找了个好工作，考到了新的证书，有了新技能，或者发现你社交特别广，懂得为人处世等。
在挽回的过程中，我们需要添加一些新的优势让女生意识到以前她没有注意到你的优点。侧面体现你的社交价值，个人能力，在相处中做到了高情商，对话轻松，处理她的情绪明显成熟了（需要改变的部分要参考你们的分手原因）。
2. 你要好好回想一下，女生在‘彻底死心’前的一些‘信号’。
女生很少一不高兴就要铁了心分手的，除非找到各方面极其优秀的人，否则大概率是不舍得分手的。
你仔细回忆，她在分手前的一段时间内一定是给过你机会的可是你要不然就没有珍惜，要不然就没看出来。
咨询里经常有女生和我抱怨男生根本不懂她给男生找的台阶。
两个人都在气头上，男生觉得自己哄了那么多次，这次希望女生哄自己，结果女生思前想后觉得自己做的确实理亏，于是说了句‘我饿了’。男生非常直的回了一句，‘你随便吃点吧，我回去了。’
结果回去以后，既没电话，也没信息。女生难过了一晚上。
还有个男生回忆，他追到女生宿舍楼下谈挽回，女生听了好久都没说话，好像被他好不容易说动了，泪水都能看出来，刚想开口。他突然没耐心了说了句，‘行不行，给个痛快话。行就行，不行老子不伺候了。’女生立马甩手就进了宿舍，怎么叫都不回头。
事情没彻底成功前耐着点性子等女生表态，女生有些时候就看你的诚恳态度，别太逼对方。
这些信号有些明显有些不明显，可是如果你还没分手，或者两人处于假性分手阶段，那么捕捉到这些信号就能立马挽回。而不是拖到真性分手。
3. 错过了前两个最佳时段，还有机会。
只要你在后面挽回的表现中做的不要让女生再次失望，最后把为数不多对你怀念的好印象也消耗殆尽的话，你依然就有机会，就看你怎么把握了。
比如，在挽回中期复联阶段我们要自己创造一些机会让女生重新对认识我们，这段时间就像追求期类似要给女生重塑好的印象。
所以，要反复结合价值感，推拉互动和情绪起伏（怀旧情绪，女生需求）来让女生对你产生新的依赖感。
这时候需要你主动，该说好话说好话，必要的时候需要穿插心锚和必要的解释和道歉来达到让女生心里对你彻底释怀和负面情绪减少的目的。
需要你进一步提供更多的信息来一一查找那些可以用的到，然后采取合适的策略就能实现攻心。
所以啊，感情掺杂在里面的关系大多数都很难绝对，只要你前后没搞砸，好好把握每一次女生心软的机会，期间运用好你的自身高价值，那么挽回女孩绝非一件难事。
您好早安
今天花草花语️柿子花——圆满事事如意2022年5月5日（壬寅年四月初五）星期四。
聊人身——老年人的错误锻炼方式1、长时间广场舞】这一类病人症状基本相同：膝盖伸屈没有问题，但是在爬楼梯时膝盖疼痛明显，严重的走路都会不舒服，休息几天后疼痛有所缓解。为什么跳广场舞会容易受伤呢？广场舞难度越来越大，通常会设计很多身体旋转、下肢扭转的动作，这些动作对身体重心控制、下肢的力量和稳定性都有较高的要求。动辄一两个小时以上的舞蹈时间，意味着过长的关节连续使用。跳广场舞蹈并不是时间越长越好，难度并不是越高越好，适当控制时间和运动强度有利于保护膝关节。
谈肾事——有多少人终身是处子】这是一个很难回答的问题。从生物学角度来说，失去童真意味着第一次发生过可能怀孕的性行为。虽然这个概念在你试图辨别处子的时候有道理，但每个人的差异可能使得童真的社会概念变得毫无意义。你很难以这个概念定义一位从未有过性行为的女性、一位性伴侣是女性的女性、一位因多卵巢综合征或其他原因没有孩子的女性。很多人不愿意有性行为，是因为他们发誓要独身，因为他们认定无性或者说他们从来没有遇到过愿意分享亲密时刻的人。这样来说，人类的童真和繁殖过程之间可能并没有什么联系。
说视点——螺旋式原地爆哭：如果你觉得现在的女人不好，丢了老祖宗的那套规矩，那你就去变性，从三从四德做起，辞职在家拖地洗碗端茶倒水伺候老人照顾孩子生十胎男宝，用行动感化现代女性参与她们改变她们。而不是一味的抱怨，你是怎么样，中国女性便是什么样，此后若没有贤妻良母，那你便是唯一的贤妻良母。
有人文——15条高情商养成法则】09 /别人处于尴尬境地的时候，在有能力的情况下帮忙解围。电视剧里这样的场景还蛮多的，比如男主角临时假扮女主角的男朋友，帮她赶走了纠缠不休的前任，虽然有点夸张，但传递的核心思想是一致的：在尴尬场面且你又很合适解这个围的时候，临机应变。这种帮忙是会被记很久的。（故事的后来，女主角就会因为这样而喜欢上男主角。）10 /不轻易相信某一方的说辞。轻易相信、轻易站队，都很容易让自己陷入尴尬的境地。很多时候你接收到的信息只是一部分，如果仅凭这一部分信息去站队或者指责事件当事的某一方，事情到后来可能会反转、更可能火力直接被引到你自己身上。
寻开心——一女子最近结婚，度完蜜月上班后，送给每个同事几包口香糖作喜糖，同事觉得很奇怪：“哪有人用口香糖做喜糖的？”“有啥不可以，口香糖和结婚不是颇有类似之处吗？初时甜蜜蜜，久了就觉得味同嚼蜡了！”
学妙语——很怕出去回不来，又怕回来出不去&进出两难。
九宫图——摄影者
生而为人善行感恩❤
今天花草花语️柿子花——圆满事事如意2022年5月5日（壬寅年四月初五）星期四。
聊人身——老年人的错误锻炼方式1、长时间广场舞】这一类病人症状基本相同：膝盖伸屈没有问题，但是在爬楼梯时膝盖疼痛明显，严重的走路都会不舒服，休息几天后疼痛有所缓解。为什么跳广场舞会容易受伤呢？广场舞难度越来越大，通常会设计很多身体旋转、下肢扭转的动作，这些动作对身体重心控制、下肢的力量和稳定性都有较高的要求。动辄一两个小时以上的舞蹈时间，意味着过长的关节连续使用。跳广场舞蹈并不是时间越长越好，难度并不是越高越好，适当控制时间和运动强度有利于保护膝关节。
谈肾事——有多少人终身是处子】这是一个很难回答的问题。从生物学角度来说，失去童真意味着第一次发生过可能怀孕的性行为。虽然这个概念在你试图辨别处子的时候有道理，但每个人的差异可能使得童真的社会概念变得毫无意义。你很难以这个概念定义一位从未有过性行为的女性、一位性伴侣是女性的女性、一位因多卵巢综合征或其他原因没有孩子的女性。很多人不愿意有性行为，是因为他们发誓要独身，因为他们认定无性或者说他们从来没有遇到过愿意分享亲密时刻的人。这样来说，人类的童真和繁殖过程之间可能并没有什么联系。
说视点——螺旋式原地爆哭：如果你觉得现在的女人不好，丢了老祖宗的那套规矩，那你就去变性，从三从四德做起，辞职在家拖地洗碗端茶倒水伺候老人照顾孩子生十胎男宝，用行动感化现代女性参与她们改变她们。而不是一味的抱怨，你是怎么样，中国女性便是什么样，此后若没有贤妻良母，那你便是唯一的贤妻良母。
有人文——15条高情商养成法则】09 /别人处于尴尬境地的时候，在有能力的情况下帮忙解围。电视剧里这样的场景还蛮多的，比如男主角临时假扮女主角的男朋友，帮她赶走了纠缠不休的前任，虽然有点夸张，但传递的核心思想是一致的：在尴尬场面且你又很合适解这个围的时候，临机应变。这种帮忙是会被记很久的。（故事的后来，女主角就会因为这样而喜欢上男主角。）10 /不轻易相信某一方的说辞。轻易相信、轻易站队，都很容易让自己陷入尴尬的境地。很多时候你接收到的信息只是一部分，如果仅凭这一部分信息去站队或者指责事件当事的某一方，事情到后来可能会反转、更可能火力直接被引到你自己身上。
寻开心——一女子最近结婚，度完蜜月上班后，送给每个同事几包口香糖作喜糖，同事觉得很奇怪：“哪有人用口香糖做喜糖的？”“有啥不可以，口香糖和结婚不是颇有类似之处吗？初时甜蜜蜜，久了就觉得味同嚼蜡了！”
学妙语——很怕出去回不来，又怕回来出不去&进出两难。
九宫图——摄影者
生而为人善行感恩❤
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