打卡帖
喜欢的up 主说过，自由的人需要更自律。
努力能达成“内心轻松，灵魂自由，身体健康”的状态。
4.30 刘耕宏女孩30mins ；
5.4

刘耕宏女孩45mins ；
5.8

刘耕宏女孩45mins ；
5.11

刘耕宏女孩45mins ​​；
5.24 刘耕宏女孩45mins；
7.7

刘耕宏女孩45mins+跟不上节奏的尊巴5mins；
7.12

帕梅拉60mins；
7.23

帕梅拉60mins+拉伸30min；
7.30

帕梅拉40mins+拉伸20mins ；
8.2

帕梅拉40mins+拉伸20mins；
8.8

游泳60mins；
8.10

游泳60mins；
8.13

陈自律女孩30mins+拉伸20mins+游泳60mins。

没人之时、独处之时
我们往往会将自己
最隐蔽的本性暴露出来
慎独时的表现
往往最能体现一个人的品质
最微小的东西
同时最能看出一个人的灵魂
慎独是对于心中自律的坚守
是在无人时、细微处
如履薄冰、如临深渊
始终不放纵、不越轨、不逾矩
曾国藩曾经说过
人如果能做到慎独
心里自然会平静、安定、富足
自我修养的提升
其难处
即是慎独
一个以慎独为修行的人
必然有一种磁场
有一股浩然正气
这样的人内外道德品行兼修
从而获得他人的尊重

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喜欢的up 主说过，自由的人需要更自律。
努力能达成“内心轻松，灵魂自由，身体健康”的状态。
4.30 刘耕宏女孩30mins ；
5.4

刘耕宏女孩45mins ；
5.8

刘耕宏女孩45mins ；
5.11

刘耕宏女孩45mins ​​；
5.24 刘耕宏女孩45mins；
7.7

刘耕宏女孩45mins+跟不上节奏的尊巴5mins；
7.12

帕梅拉60mins；
7.23

帕梅拉60mins+拉伸30min；
7.30

帕梅拉40mins+拉伸20mins ；
8.2

帕梅拉40mins+拉伸20mins；
8.8

游泳60mins；
8.10

游泳60mins。
（自从买了游泳卡，都运动得勤～把时间塞满吧，做个又冷又酷的人类）