# 四点半厕所看到蟑螂 瞬间清醒

等fxx回来满屋找 挪沙发找到并解决

太饿吃了半个桃子

早：自制黑麦面包 鸡蛋*2

普拉提23min+帕梅拉臀腿拉伸9min

刚练完被fxx强行喂了四口烤鸭（好好吃[苦涩]

and吃了一个西红柿

加餐 一小片黑麦面包

HIIT 有氧操 20min

普拉提（全身锻炼 20min

臀腿拉伸9min ​​​
（一会要吃火锅 嘻嘻

#走进韶关消防[超话]# #关关曝光火灾隐患单位#
[话筒]现在曝光5家火灾隐患单位，注意啦！！[话筒]
曝光场所名称：乳源瑶族自治县中医医院
火灾隐患位置：乳源瑶族自治县二九一路与吉祥路交叉口县中医医院
火灾隐患情况：电线线路杂乱未套管保护
整改情况：责令限期立即改正

火灾隐患单位：稻香村早餐店
火灾隐患地址：新丰县梅坑镇新梅路3号
火灾隐患情况：液化气存放超量
整改要求：责令立即整改
所属行业：餐饮行业

曝光车辆：粤FXX3XX
违法停放位置：浈江区南郊金沙南路6号松苑小区
火灾隐患情况：占用消防车通道违规停放
整改情况：对车辆驾驶人进行了处罚并督促车主立即将车驶离
整改时限：当场整改

火灾隐患单位名称：翁源县音乐魔方娱乐中心

火灾隐患单位地址：翁源县翁城镇
火灾隐患情况：未设置排烟设施
火灾隐患整改要求：对消防违法行为依法予以处罚，于2022年9月28日前改正

火灾隐患单位：仁化县广发家私城
地址：仁化县仁桥北路锦源商贸城11栋三楼火灾隐患情况：1.二楼疏散楼梯堆放在屋（堵塞疏散通道）2.家具堵塞安全出口；
整改要求：责令立即搬离
所属行业:个体户
整改时限:立即整改

# 早：自制黑麦面包 鸡蛋*2 黄瓜 牛奶

收拾家一小时（停不下来[裂开]

普拉提23min+帕梅拉臀腿拉伸9min

午：鲈鱼（不太饿 fxx一直让吃[裂开]

HIIT 有氧操 20min

普拉提（全身锻炼 20min

臀腿拉伸9min ​​​

今日运动✅（以后也早点

运动量很可以[裂开]

一会浅炫一个苹果[喵喵]