我以为一个人无法去西藏，但我做到了️
在西藏十多天，回来一直想写一篇西藏攻略，不知道怎么下笔，就着衣食住行四个方面先说吧。
衣：我是5月末6月初去的，白天太阳非常大，我基本是白天穿长袖T恤，长裤，时刻注意防晒。早晚温差大，要带厚外套和加绒裤子，风大和感觉冷的时候赶紧穿上，千万不要感冒。西藏的风很大，记得戴帽子，防止风吹的头痛。
食：藏餐的口味蛮奇妙，拉萨的川菜馆很多，也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服，第一餐可以点麦当劳（拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送，好神奇）。非常推荐喝甜茶，我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆，点一份藏面一份炸土豆，把一元现金和空杯子放在桌子上，就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆，味道都不错。✨旬食，高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉，热乎乎一碗下肚感觉太爽了，套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了，要仔细看，我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐，我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味，在居民楼里，等菜的间隙老板会邀请你进到内室，讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变，还有好多化石可以摸，听很多有意思的故事，很有人文气息。✨其他好吃的，牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅，我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的，所以随便一家都可以试试，没准就有惊喜了，丰俭由人，10块在甜茶馆也能吃饱一餐，200我也能全部吃光光。
住：抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店，民宿一般都不供氧，酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择，珠峰那晚我们住在帐篷里，我自己多加了80升级了小包间，有电热毯，没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行：我是飞机往返进出藏，节省时间方便，但哈尔滨没有直飞的航班，我是在成都中转再飞拉萨，成都天府的机场好漂亮，到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉，在飞机上能看见连片的雪山，非常震撼，进藏记得坐左边、出藏坐右边，飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便，我没有感受一下拉萨的公交，算是一个小遗憾。
整体行程：因为落地高反严重，我在拉萨修养了6天，然后报了一个5天4夜团，最后在拉萨调整一天回家，一共12天。
我是哈尔滨出发，摘星了才能去西藏，而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药：我个人体质属于虚胖又不爱运动那种，飞机落地就觉得偏头痛，呼吸有点喘，嘴唇发紫，以为是起太早没休息好，睡着后凌晨两点醒了，开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快，熬到了八九点诊所开门，立刻去测了心率，医生说是高反缺氧加上颅内压太高，挂了吊瓶 吸氧 吃了药，马上就感觉好多了，又开了吃的四天的药。诊所消费400，我个人建议，如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫，一定要先去诊所或者医院看医生，晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店，医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候，这个时间段最容易高反难受，我开始没有住供氧酒店，半夜会醒睡不实，换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备：
感冒灵（预防感冒）
止痛片（高反会严重的偏头痛）
晕车贴（路途颠簸有备无患）
姨妈巾（一定要备用着，在珠峰来大姨妈，如果没带着备用的，真是叫天天不灵）
红霉素软膏（我去之前还想能干燥到哪里，第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团，睡前涂红霉素软膏能缓解很多）
葡萄糖（高反会恶心呕吐，根本吃不下东西，这个时候一定要补充葡萄糖口服液）
胃药（不知好歹的吃了顿麻辣火锅，胃痛到凌晨两点，忽然想起来我带了胃药，9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱，不然会更不舒服）
创口贴（穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点，贴了创口贴防磨脚）
保温杯（干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福，鼻子干燥的时候可以接点开水，鼻子凑近杯口，猛吸几口热气，能缓解很多）
报团：西藏的景点和景点之间距离太远了，有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾；二是之前看了几个喜欢的领队，但行程时间和我都不吻合；所以最后匆忙跟了一个7人团，五天四夜2900。报团省心，边防证也不用自己去办，吃住都安排好，但我真的想说，7人团加上司机8个人，那辆车真的太太太太太挤了，西藏旅行80%的时间都是在车上，舒适感太差了，如果能重来，我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错，5天下来真的很累，如果想舒服一点，我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了，再加上一个珠峰。
景色：其实美丽的景色都在路上了，好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了，但和天气有很大影响，我刚到景区的时候多云，湖水就没有那么蓝，过了一会云彩散去，湖面湛蓝湛蓝的巨美，还有飞过的红嘴海鸥，远处是连片的雪山，阳光洒在湖面上波光粼粼，女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰，插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧，所以我花了600租了超大一罐氧气，结果到了珠峰没啥太大感觉，但一路上确实都有高反，感觉呼吸困难。有备无患，600租的氧气肯定是贵了，所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大，我租了一件150块的棉服大衣，里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤，这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴，最好是毛线针织帽，不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋，看着太阳一点点落下出现的日照金山，一边大口大口的吸着氧气（看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了），夜晚的星空太美了，感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上，我的相机没拍出来那种美。
人文：在拉萨看了文成公主实景剧场演出，携某上订的票+来回接送共345，我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣，但差点冻傻了，你们一定要记得租大衣！然后选最便宜的那档票价，因为我去的时候人不多，开场之后大家就都坐到中间空位去了，所以没必要买高价的。
唐卡画体验：拉萨八廓街那边好多藏文化体验，大某众上找了一个108的唐卡画，矿石颜料藏布，画了整整一天。绘画老师服务非常周到，一边教你画画，一边给你365度拍照拍视频，然后发给你，太内卷了。
藏服写真：大多数人都是在八廓街拍的，但我觉得八廓街的行人太多了，我现实挺腼腆怕人多，于是选了一个草原拍摄799，约好时间先去店里化妆，然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的，我又紧张，摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈，底片60张左右，可以精修10张。我直接自己精修了，感觉原片就不错。对了，尽量约下午6、7点去拍，拉萨天黑的晚，夕阳出片更好看，我约的上午，太赶了，光线也不柔和。
寺庙：✨布达拉宫，门票200，路上会有非常多人问你要不要导游讲解，记得比价，我记得有好几道安检。最后一道安检之前，问了一个姐姐，2个人每人100，只给我们俩讲解。真的要请讲解，不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约，7天之内只能预约一次，要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看，冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺，在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁，香火鼎盛跪拜祈福，寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示：要远远的拍，千万别怼人家正脸拍，尽量只拍背影，进出不要踩门槛。
✨大昭寺，就在八廓街里面，有天晚上吃完晚饭，我就一直站在路边，看到围着大昭寺不停的磕长头的人，就想起了看的电影冈仁波齐，当时真的哭了，太虔诚了，让我感受到了信仰的力量，真的很震撼。
护肤：保湿乳液和防晒霜，千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头，不然会加重高反，忍一忍。我是高反打针好了之后，边吸氧边洗的。
湿巾，在西藏那么干燥的地方，有了它妙不可言。
护手霜、面膜，气候真的很干，你需要它。
虽然呼吸困难，但我大部分时间还是帽子口罩都戴好，物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动，没做好准备，也没有去阿里环线，留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂，身体在地狱，缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来，来这里遭罪，但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来，这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏，因为只要你在珠峰环线走一圈，就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家，单纯的分享，我希望大家不要穷游，不要冲动裸辞，要努力工作好好赚钱，在能力范围内给自己最好的，这样旅行也更安全更有意义。
在西藏十多天，回来一直想写一篇西藏攻略，不知道怎么下笔，就着衣食住行四个方面先说吧。
衣：我是5月末6月初去的，白天太阳非常大，我基本是白天穿长袖T恤，长裤，时刻注意防晒。早晚温差大，要带厚外套和加绒裤子，风大和感觉冷的时候赶紧穿上，千万不要感冒。西藏的风很大，记得戴帽子，防止风吹的头痛。
食：藏餐的口味蛮奇妙，拉萨的川菜馆很多，也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服，第一餐可以点麦当劳（拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送，好神奇）。非常推荐喝甜茶，我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆，点一份藏面一份炸土豆，把一元现金和空杯子放在桌子上，就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆，味道都不错。✨旬食，高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉，热乎乎一碗下肚感觉太爽了，套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了，要仔细看，我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐，我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味，在居民楼里，等菜的间隙老板会邀请你进到内室，讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变，还有好多化石可以摸，听很多有意思的故事，很有人文气息。✨其他好吃的，牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅，我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的，所以随便一家都可以试试，没准就有惊喜了，丰俭由人，10块在甜茶馆也能吃饱一餐，200我也能全部吃光光。
住：抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店，民宿一般都不供氧，酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择，珠峰那晚我们住在帐篷里，我自己多加了80升级了小包间，有电热毯，没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行：我是飞机往返进出藏，节省时间方便，但哈尔滨没有直飞的航班，我是在成都中转再飞拉萨，成都天府的机场好漂亮，到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉，在飞机上能看见连片的雪山，非常震撼，进藏记得坐左边、出藏坐右边，飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便，我没有感受一下拉萨的公交，算是一个小遗憾。
整体行程：因为落地高反严重，我在拉萨修养了6天，然后报了一个5天4夜团，最后在拉萨调整一天回家，一共12天。
我是哈尔滨出发，摘星了才能去西藏，而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药：我个人体质属于虚胖又不爱运动那种，飞机落地就觉得偏头痛，呼吸有点喘，嘴唇发紫，以为是起太早没休息好，睡着后凌晨两点醒了，开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快，熬到了八九点诊所开门，立刻去测了心率，医生说是高反缺氧加上颅内压太高，挂了吊瓶 吸氧 吃了药，马上就感觉好多了，又开了吃的四天的药。诊所消费400，我个人建议，如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫，一定要先去诊所或者医院看医生，晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店，医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候，这个时间段最容易高反难受，我开始没有住供氧酒店，半夜会醒睡不实，换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备：
感冒灵（预防感冒）
止痛片（高反会严重的偏头痛）
晕车贴（路途颠簸有备无患）
姨妈巾（一定要备用着，在珠峰来大姨妈，如果没带着备用的，真是叫天天不灵）
红霉素软膏（我去之前还想能干燥到哪里，第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团，睡前涂红霉素软膏能缓解很多）
葡萄糖（高反会恶心呕吐，根本吃不下东西，这个时候一定要补充葡萄糖口服液）
胃药（不知好歹的吃了顿麻辣火锅，胃痛到凌晨两点，忽然想起来我带了胃药，9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱，不然会更不舒服）
创口贴（穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点，贴了创口贴防磨脚）
保温杯（干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福，鼻子干燥的时候可以接点开水，鼻子凑近杯口，猛吸几口热气，能缓解很多）
报团：西藏的景点和景点之间距离太远了，有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾；二是之前看了几个喜欢的领队，但行程时间和我都不吻合；所以最后匆忙跟了一个7人团，五天四夜2900。报团省心，边防证也不用自己去办，吃住都安排好，但我真的想说，7人团加上司机8个人，那辆车真的太太太太太挤了，西藏旅行80%的时间都是在车上，舒适感太差了，如果能重来，我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错，5天下来真的很累，如果想舒服一点，我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了，再加上一个珠峰。
景色：其实美丽的景色都在路上了，好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了，但和天气有很大影响，我刚到景区的时候多云，湖水就没有那么蓝，过了一会云彩散去，湖面湛蓝湛蓝的巨美，还有飞过的红嘴海鸥，远处是连片的雪山，阳光洒在湖面上波光粼粼，女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰，插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧，所以我花了600租了超大一罐氧气，结果到了珠峰没啥太大感觉，但一路上确实都有高反，感觉呼吸困难。有备无患，600租的氧气肯定是贵了，所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大，我租了一件150块的棉服大衣，里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤，这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴，最好是毛线针织帽，不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋，看着太阳一点点落下出现的日照金山，一边大口大口的吸着氧气（看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了），夜晚的星空太美了，感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上，我的相机没拍出来那种美。
人文：在拉萨看了文成公主实景剧场演出，携某上订的票+来回接送共345，我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣，但差点冻傻了，你们一定要记得租大衣！然后选最便宜的那档票价，因为我去的时候人不多，开场之后大家就都坐到中间空位去了，所以没必要买高价的。
唐卡画体验：拉萨八廓街那边好多藏文化体验，大某众上找了一个108的唐卡画，矿石颜料藏布，画了整整一天。绘画老师服务非常周到，一边教你画画，一边给你365度拍照拍视频，然后发给你，太内卷了。
藏服写真：大多数人都是在八廓街拍的，但我觉得八廓街的行人太多了，我现实挺腼腆怕人多，于是选了一个草原拍摄799，约好时间先去店里化妆，然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的，我又紧张，摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈，底片60张左右，可以精修10张。我直接自己精修了，感觉原片就不错。对了，尽量约下午6、7点去拍，拉萨天黑的晚，夕阳出片更好看，我约的上午，太赶了，光线也不柔和。
寺庙：✨布达拉宫，门票200，路上会有非常多人问你要不要导游讲解，记得比价，我记得有好几道安检。最后一道安检之前，问了一个姐姐，2个人每人100，只给我们俩讲解。真的要请讲解，不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约，7天之内只能预约一次，要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看，冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺，在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁，香火鼎盛跪拜祈福，寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示：要远远的拍，千万别怼人家正脸拍，尽量只拍背影，进出不要踩门槛。
✨大昭寺，就在八廓街里面，有天晚上吃完晚饭，我就一直站在路边，看到围着大昭寺不停的磕长头的人，就想起了看的电影冈仁波齐，当时真的哭了，太虔诚了，让我感受到了信仰的力量，真的很震撼。
护肤：保湿乳液和防晒霜，千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头，不然会加重高反，忍一忍。我是高反打针好了之后，边吸氧边洗的。
湿巾，在西藏那么干燥的地方，有了它妙不可言。
护手霜、面膜，气候真的很干，你需要它。
虽然呼吸困难，但我大部分时间还是帽子口罩都戴好，物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动，没做好准备，也没有去阿里环线，留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂，身体在地狱，缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来，来这里遭罪，但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来，这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏，因为只要你在珠峰环线走一圈，就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家，单纯的分享，我希望大家不要穷游，不要冲动裸辞，要努力工作好好赚钱，在能力范围内给自己最好的，这样旅行也更安全更有意义。
随笔
今年的春天安静的来 又悄悄的离开，最大的遗憾就是没有看到外面的桃花也没有闻到花香。
3月14日中午我正在学校午睡，迷迷糊糊的就听到老师拿着手机箱进来说：上面下了通知说，疫情原因我们要回家线上上课，我们开始收拾东西回寝室拿行李，打电话给家长，准备回家，直到现在我都觉得不可思议，明明早上的时候才被老爸送到学校，中午就通知回家了。记得那天外面下着雨夹雪，可能是因为雪下到了我的心里，我一点心情都没有，在回家的路上看着手机上的新闻才知道这次沈阳的疫情是真的很严重。沈阳按下了暂停键，全面抗击疫情，就这样沈阳开展了一轮又一轮的全员核酸检测，每天早上都会看早报的新闻上增加的病例，上着网课，去按时的完成每轮核酸检测，总是心存侥幸的觉得疫情离我还挺远的，殊不知疫情就在身边，成天嚷嚷着说要去社区做志愿者，但看到隔壁的几个小区有了病例，自己就已经慌张的不行，直到我的小区有了第一个病例的出现我才真真切切的感受到了：“疫情就在我的身边！”总是时不时的趴在窗台上看窗外，看到120，110，大巴车来我们小区陆陆续续的以单元为单位的拉人，一次又一次，总是在半夜的时候。我看到男女老少他们拿着行李穿着防护服被带到不同的车上，莫名的有些心酸和难过，我想他们应该很无助吧？我盼望他们平安，在心里默默地为他们加油，期待着他们平安归来，小区彻底的成为了封控区，铁门焊在了小区门外，栅栏也增添了一层，小区里随处可见的大白志愿者们，他们不辞辛苦，我敬畏他们的无私奉献，有时脑子里也会想：要怎样才能和他们一样？短短两天小区里亮灯的人家越来越少了，所有的门上也都贴了封条，那天正在上课我突然接到了防疫中心的电话通知我由次密接变成了密接，让我先居家四天，一会来给我采集核酸，接到电话的时候口齿不清的回答，脑子里一片空白，这些东西对于我来说是模糊的，我不知道到底发生了什么，更不知道小区里现在到底确诊了多少，从那一刻起我的脑子就开始胡思乱想，我静不下心来没有一点心情，我害怕，害怕来电话讨厌手机铃声响起，第二天我又接到了公安的电话说我在28号核酸的十人一管同组有一个核酸异常，告诉我是一级密接人员，确定了我的信息后，让我等待通知先收拾好东西准备去酒店集中隔离，随后我也上报给了学校。在前一天接到电话的时候老爸就猜到了我们会去隔离，就开始收拾起了东西，那几天我心慌的不行，我开始崩溃大哭，紧张到恶心想吐，我从来都没有过这样不堪的经历，我想这应该就是成长的路上必不可少的过程。那几天老爸老妈一直在叨叨着我要学会独立要坚强，朋友们也在安慰我，可我怎样都听不进去，没有办法往好的方向去想，我心情压抑，总是在想自己为什么会如此的倒霉？但是我怎么也想不通，想不通这是天灾还是人祸，4月3日小区快拉空了，我看到外面来了很多的领导，大白们背着炮筒来消杀，而我还在等，等来的通知却是要将我们整个小区里全部的人进行集中隔离，我意识到我们小区现在很危险情况也很严重，大白发来了防护服让我们穿上准备下楼，上大巴车去酒店，这是我第一次穿防护服我们跟着视频教程操作一步一步的穿上戴上，老爸把他的花浇足了水保佑它们能挺到我们回来，老妈嘴里也不停的唠叨着，锁好了门，关上了窗，下楼。就这样我们提着行李上了大巴车，一路上的心情五味杂陈，防护服很闷，想留的泪水也哽咽了回去，我不知道车会开向哪里，把我们带到哪里？更不知道我们接下来会发生什么，路过了很多之前去过的地方，路上的车很少，没有行人，所有的店铺都关上了门，看到最多的就是黄色的挡板，我们被转运到了北站沈铁酒店，我和老爸老妈在一个双人房间，开启了我们的隔离生活，收拾了一番，晚上九点我们吃上了隔离的第一顿餐，凌晨一点公安局打来了流调电话，三点鼻咽核酸，这是我第一次采鼻核酸，很酸爽。每天的生活都是一样的生活重复着做：起床核酸吃饭上课运动睡觉，餐里有水果有酸奶，会给我们送日常用品和酒精口罩消毒片，我们仍每天都会接到流调电话和街道社区打来的电话，老妈缝着十字绣，老爸在哪摆弄着核桃，偶尔打开电视看一看，那几天我们都是人心惶惶的不知道怎么回事，就这样我们呆了一周，又通知我们要转运到别的酒店继续隔离，收拾好了东西我们又一次穿上了防护服，坐上了大巴车，这次在车上的心情与上次大不相同，我希望我下一次坐上大巴车是通往回家的路。就这样我们到了第二个隔离地点是东陵的省委党校，我们三个还是在一个双人房间里面，这个房间比上一个小很多，但这里干净整洁，Wi-Fi也很流畅，不用愁网课会网卡了。这里吃的也很不错，餐给的量很大很足，每一顿都会吃撑。我们在这里有体验了半个多月的隔离生活，大家也陆续回到了家中进行居家隔离，做完房间环境采样和核酸检测之后我们等待着结果和回家的消息，晚上通知我们收拾东西吃完晚饭后准备回家，老妈激动的饭都吃不下了，老爸还有一丝的不舍，因为这里的饭菜比老妈做的好吃点，我们收拾好东西跟着大白下楼签完了解除隔离单上了大巴车离开了那里，在大巴车上我们心情是喜悦的，车里的孩子们也在开心的大喊，下了车之后老爸去登记，我们上了电梯回家了，和亲朋好友们报了平安，回到家里老爸第一时间去看他的那些花儿们还好都还活着，我们收拾好了东西就睡着了，洗完了澡老妈泡了方便面她说：在家里吃方便面都比在酒店吃隔离餐舒服，心里踏实了，我理解她，那晚我们睡的很踏实，回家的感觉真的很好，现在我们已经解封了，社会也恢复了复工复产，大家都挺好的，记得走的时候小区外面的树上还是桃花的花包，回来的时候就已经是绿叶了。
我很感谢党和政府，庆幸自己是一名中国人，我很知足，我觉得人在这个时候就应该懂得感恩，而不是去抱怨什么，每一个存在都有理由每一个生命都是造物者的光荣，这世间万物都是有迹可循的，有些事情，只有经历过才会成长，才能走的更远。
没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，希望我们的祖国早日战胜疫情！我们一起加油！！！ #抗疫行动##沈阳身边事#
今年的春天安静的来 又悄悄的离开，最大的遗憾就是没有看到外面的桃花也没有闻到花香。
3月14日中午我正在学校午睡，迷迷糊糊的就听到老师拿着手机箱进来说：上面下了通知说，疫情原因我们要回家线上上课，我们开始收拾东西回寝室拿行李，打电话给家长，准备回家，直到现在我都觉得不可思议，明明早上的时候才被老爸送到学校，中午就通知回家了。记得那天外面下着雨夹雪，可能是因为雪下到了我的心里，我一点心情都没有，在回家的路上看着手机上的新闻才知道这次沈阳的疫情是真的很严重。沈阳按下了暂停键，全面抗击疫情，就这样沈阳开展了一轮又一轮的全员核酸检测，每天早上都会看早报的新闻上增加的病例，上着网课，去按时的完成每轮核酸检测，总是心存侥幸的觉得疫情离我还挺远的，殊不知疫情就在身边，成天嚷嚷着说要去社区做志愿者，但看到隔壁的几个小区有了病例，自己就已经慌张的不行，直到我的小区有了第一个病例的出现我才真真切切的感受到了：“疫情就在我的身边！”总是时不时的趴在窗台上看窗外，看到120，110，大巴车来我们小区陆陆续续的以单元为单位的拉人，一次又一次，总是在半夜的时候。我看到男女老少他们拿着行李穿着防护服被带到不同的车上，莫名的有些心酸和难过，我想他们应该很无助吧？我盼望他们平安，在心里默默地为他们加油，期待着他们平安归来，小区彻底的成为了封控区，铁门焊在了小区门外，栅栏也增添了一层，小区里随处可见的大白志愿者们，他们不辞辛苦，我敬畏他们的无私奉献，有时脑子里也会想：要怎样才能和他们一样？短短两天小区里亮灯的人家越来越少了，所有的门上也都贴了封条，那天正在上课我突然接到了防疫中心的电话通知我由次密接变成了密接，让我先居家四天，一会来给我采集核酸，接到电话的时候口齿不清的回答，脑子里一片空白，这些东西对于我来说是模糊的，我不知道到底发生了什么，更不知道小区里现在到底确诊了多少，从那一刻起我的脑子就开始胡思乱想，我静不下心来没有一点心情，我害怕，害怕来电话讨厌手机铃声响起，第二天我又接到了公安的电话说我在28号核酸的十人一管同组有一个核酸异常，告诉我是一级密接人员，确定了我的信息后，让我等待通知先收拾好东西准备去酒店集中隔离，随后我也上报给了学校。在前一天接到电话的时候老爸就猜到了我们会去隔离，就开始收拾起了东西，那几天我心慌的不行，我开始崩溃大哭，紧张到恶心想吐，我从来都没有过这样不堪的经历，我想这应该就是成长的路上必不可少的过程。那几天老爸老妈一直在叨叨着我要学会独立要坚强，朋友们也在安慰我，可我怎样都听不进去，没有办法往好的方向去想，我心情压抑，总是在想自己为什么会如此的倒霉？但是我怎么也想不通，想不通这是天灾还是人祸，4月3日小区快拉空了，我看到外面来了很多的领导，大白们背着炮筒来消杀，而我还在等，等来的通知却是要将我们整个小区里全部的人进行集中隔离，我意识到我们小区现在很危险情况也很严重，大白发来了防护服让我们穿上准备下楼，上大巴车去酒店，这是我第一次穿防护服我们跟着视频教程操作一步一步的穿上戴上，老爸把他的花浇足了水保佑它们能挺到我们回来，老妈嘴里也不停的唠叨着，锁好了门，关上了窗，下楼。就这样我们提着行李上了大巴车，一路上的心情五味杂陈，防护服很闷，想留的泪水也哽咽了回去，我不知道车会开向哪里，把我们带到哪里？更不知道我们接下来会发生什么，路过了很多之前去过的地方，路上的车很少，没有行人，所有的店铺都关上了门，看到最多的就是黄色的挡板，我们被转运到了北站沈铁酒店，我和老爸老妈在一个双人房间，开启了我们的隔离生活，收拾了一番，晚上九点我们吃上了隔离的第一顿餐，凌晨一点公安局打来了流调电话，三点鼻咽核酸，这是我第一次采鼻核酸，很酸爽。每天的生活都是一样的生活重复着做：起床核酸吃饭上课运动睡觉，餐里有水果有酸奶，会给我们送日常用品和酒精口罩消毒片，我们仍每天都会接到流调电话和街道社区打来的电话，老妈缝着十字绣，老爸在哪摆弄着核桃，偶尔打开电视看一看，那几天我们都是人心惶惶的不知道怎么回事，就这样我们呆了一周，又通知我们要转运到别的酒店继续隔离，收拾好了东西我们又一次穿上了防护服，坐上了大巴车，这次在车上的心情与上次大不相同，我希望我下一次坐上大巴车是通往回家的路。就这样我们到了第二个隔离地点是东陵的省委党校，我们三个还是在一个双人房间里面，这个房间比上一个小很多，但这里干净整洁，Wi-Fi也很流畅，不用愁网课会网卡了。这里吃的也很不错，餐给的量很大很足，每一顿都会吃撑。我们在这里有体验了半个多月的隔离生活，大家也陆续回到了家中进行居家隔离，做完房间环境采样和核酸检测之后我们等待着结果和回家的消息，晚上通知我们收拾东西吃完晚饭后准备回家，老妈激动的饭都吃不下了，老爸还有一丝的不舍，因为这里的饭菜比老妈做的好吃点，我们收拾好东西跟着大白下楼签完了解除隔离单上了大巴车离开了那里，在大巴车上我们心情是喜悦的，车里的孩子们也在开心的大喊，下了车之后老爸去登记，我们上了电梯回家了，和亲朋好友们报了平安，回到家里老爸第一时间去看他的那些花儿们还好都还活着，我们收拾好了东西就睡着了，洗完了澡老妈泡了方便面她说：在家里吃方便面都比在酒店吃隔离餐舒服，心里踏实了，我理解她，那晚我们睡的很踏实，回家的感觉真的很好，现在我们已经解封了，社会也恢复了复工复产，大家都挺好的，记得走的时候小区外面的树上还是桃花的花包，回来的时候就已经是绿叶了。
我很感谢党和政府，庆幸自己是一名中国人，我很知足，我觉得人在这个时候就应该懂得感恩，而不是去抱怨什么，每一个存在都有理由每一个生命都是造物者的光荣，这世间万物都是有迹可循的，有些事情，只有经历过才会成长，才能走的更远。
没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，希望我们的祖国早日战胜疫情！我们一起加油！！！ #抗疫行动##沈阳身边事#
【送饭系列】规律用餐实现啦！
（4月28日记录）
12点一刻，我就到家了。
本来出门前，已经吃了点饭，这个时候坐下来，再去吃点，好不惬意。。
#送饭#
13点钟，我就已经坐在桌前开始工作了，有时候顺便把成功的菜谱写入家庭内食谱，方便以后的日子菜单轮转。
大把的时间都是自由的，这实在是太容易心里美滋滋。
晚上接她回来，因为中午做得饭菜会很多，晚上简单弄下，18点半差不多就吃完饭了，不用再像以前那样挨到很晚，挨到七点，八点没有饭，这对于八字有食神的人来说，真的会愤怒。
上午做着饭，和姐姐聊天，发现每家每天至少要有2个小时，是用来准备饭菜的。你不上午准备，那么下午也得准备，总不好一日三餐都凑活的。
既然要花这么多时间来做饭，当然得做好吃。小朋友长身体的年纪，是不太好意思饭菜吃得比自己小时候还糟糕的。
记得我小时候，一点都不挑食，也可能是我小时候，家里的饭菜太规律了，而且多数情况下很好吃，一日三餐，偏财为用的家庭，饭菜是简单朴素好吃的，营养足够，有时候还会有各种惊喜，从来没有因为吃饭这件事情而发愁过，不好吃，我也能吃，好吃就多吃点，食神的满足感就是这样来的。
怎么可以不规律进餐呢？
怎么可以到点没有饭菜呢？
怎么可以到了饭点小朋友饿到要吃零食呢，这个在我家是没有的，我的父母总是给我们准备到点吃饭。各家的厨房出品，谁做的什么饭菜好吃，谁做的饭菜不好吃，我一清二楚。
上大学的时候，即使早上会迟到，我也要先去买吃的，再去上课。工作后，我的做饭技能并没有释放出来，因为单位有餐，晚上或者周末那顿因为各种聚餐，做饭技能就是个打零工的，有点儿技能，但是一般。
结婚后呢，因为家里固定做饭的人不是我，我依然没有多么强大的做饭技能，偶尔做一顿好吃的，以前的规律进餐就变得被逐渐打破了。记得小朋友出生后10天左右，有一次早上，都9点多了，起来竟然没有饭吃，厨房里是静悄悄的，大人们安静坐着，不做饭，等我说吃啥才开始做饭，这是人生第一次意识到，原来不是每家每户都要按点吃饭的，完全想象不到。
最近3年，因为在家工作，做饭技能被拾起来了，断断续续做饭，一日三餐，半加工加亲自做，不愿意做的时候，就去外面吃。每天都要考虑做什么，小朋友吃什么，一日三餐，一年365天，还不能总是重复，挖空了心思，真的是烦躁啊。
小朋友跟我不一样，去外面都挑她喜欢的馆子，吃烦了还是得在家做。之前有时候做一顿饭，不好吃的饭，她就别着脸，不怎么吃，食难下咽，可明明我觉得还可以啊，我能都吃完，她却总要剩。
如果成功了，还好，如果失败了，我不觉得失败，但是小朋友的挑食基准还蛮高的嘛，就会很累，就不愿意做饭，不愿意做饭，就总想去外面吃，总去外面吃，就更不想做饭。吃不好，就总想吃零食，总吃零食，就总不会好好吃饭。
这几年，去亲戚家观摩了几大圈，发现大家好像都很会做饭，行云流水，满满的饮食幸福才是家嘛。
饮食直接影响身体，那么既然别的地方，没有啥可互动得了，就开始搞饭吧。瞅瞅我的八字，有个天厨贵人，怎么也得把这个技能打开。
开始投入做一个事情，完全投入去做事，效率果然是最高的，完全投入的时候，你是没有什么消耗的。专注于每一个步骤，每一个细节，每次体验成功，每次发现可以改良的地方，下次进行改良。
而我每天吃饭不但变得规律了，还变得营养了，意外之喜啊。
再加上，每天放学后，她都开心地夸赞一番，这直接决定了我可以继续坚持。
没想到，做饭也能做出来快乐呢。
只是简单地调整了顺序，只是送饭仪式感加进来了，做饭这件事，竟然让我和生活迅速改变，妙啊。
昨天晚上，我在洗餐盒的时候，喊小朋友过去观摩餐盒清洗流程化。嘿嘿，这个动作是有私心的，如果以后我觉得累了，而她还想保留送饭，那么洗餐盒的工作就可以移交给她了。[偷笑][偷笑]
下个月乙巳，下个月丙午，再下个月丁未，食伤来了，嘿嘿，坚持三个月总是没有问题的。
（4月28日记录）
12点一刻，我就到家了。
本来出门前，已经吃了点饭，这个时候坐下来，再去吃点，好不惬意。。
#送饭#
13点钟，我就已经坐在桌前开始工作了，有时候顺便把成功的菜谱写入家庭内食谱，方便以后的日子菜单轮转。
大把的时间都是自由的，这实在是太容易心里美滋滋。
晚上接她回来，因为中午做得饭菜会很多，晚上简单弄下，18点半差不多就吃完饭了，不用再像以前那样挨到很晚，挨到七点，八点没有饭，这对于八字有食神的人来说，真的会愤怒。
上午做着饭，和姐姐聊天，发现每家每天至少要有2个小时，是用来准备饭菜的。你不上午准备，那么下午也得准备，总不好一日三餐都凑活的。
既然要花这么多时间来做饭，当然得做好吃。小朋友长身体的年纪，是不太好意思饭菜吃得比自己小时候还糟糕的。
记得我小时候，一点都不挑食，也可能是我小时候，家里的饭菜太规律了，而且多数情况下很好吃，一日三餐，偏财为用的家庭，饭菜是简单朴素好吃的，营养足够，有时候还会有各种惊喜，从来没有因为吃饭这件事情而发愁过，不好吃，我也能吃，好吃就多吃点，食神的满足感就是这样来的。
怎么可以不规律进餐呢？
怎么可以到点没有饭菜呢？
怎么可以到了饭点小朋友饿到要吃零食呢，这个在我家是没有的，我的父母总是给我们准备到点吃饭。各家的厨房出品，谁做的什么饭菜好吃，谁做的饭菜不好吃，我一清二楚。
上大学的时候，即使早上会迟到，我也要先去买吃的，再去上课。工作后，我的做饭技能并没有释放出来，因为单位有餐，晚上或者周末那顿因为各种聚餐，做饭技能就是个打零工的，有点儿技能，但是一般。
结婚后呢，因为家里固定做饭的人不是我，我依然没有多么强大的做饭技能，偶尔做一顿好吃的，以前的规律进餐就变得被逐渐打破了。记得小朋友出生后10天左右，有一次早上，都9点多了，起来竟然没有饭吃，厨房里是静悄悄的，大人们安静坐着，不做饭，等我说吃啥才开始做饭，这是人生第一次意识到，原来不是每家每户都要按点吃饭的，完全想象不到。
最近3年，因为在家工作，做饭技能被拾起来了，断断续续做饭，一日三餐，半加工加亲自做，不愿意做的时候，就去外面吃。每天都要考虑做什么，小朋友吃什么，一日三餐，一年365天，还不能总是重复，挖空了心思，真的是烦躁啊。
小朋友跟我不一样，去外面都挑她喜欢的馆子，吃烦了还是得在家做。之前有时候做一顿饭，不好吃的饭，她就别着脸，不怎么吃，食难下咽，可明明我觉得还可以啊，我能都吃完，她却总要剩。
如果成功了，还好，如果失败了，我不觉得失败，但是小朋友的挑食基准还蛮高的嘛，就会很累，就不愿意做饭，不愿意做饭，就总想去外面吃，总去外面吃，就更不想做饭。吃不好，就总想吃零食，总吃零食，就总不会好好吃饭。
这几年，去亲戚家观摩了几大圈，发现大家好像都很会做饭，行云流水，满满的饮食幸福才是家嘛。
饮食直接影响身体，那么既然别的地方，没有啥可互动得了，就开始搞饭吧。瞅瞅我的八字，有个天厨贵人，怎么也得把这个技能打开。
开始投入做一个事情，完全投入去做事，效率果然是最高的，完全投入的时候，你是没有什么消耗的。专注于每一个步骤，每一个细节，每次体验成功，每次发现可以改良的地方，下次进行改良。
而我每天吃饭不但变得规律了，还变得营养了，意外之喜啊。
再加上，每天放学后，她都开心地夸赞一番，这直接决定了我可以继续坚持。
没想到，做饭也能做出来快乐呢。
只是简单地调整了顺序，只是送饭仪式感加进来了，做饭这件事，竟然让我和生活迅速改变，妙啊。
昨天晚上，我在洗餐盒的时候，喊小朋友过去观摩餐盒清洗流程化。嘿嘿，这个动作是有私心的，如果以后我觉得累了，而她还想保留送饭，那么洗餐盒的工作就可以移交给她了。[偷笑][偷笑]
下个月乙巳，下个月丙午，再下个月丁未，食伤来了，嘿嘿，坚持三个月总是没有问题的。
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